Click Centre

Penyakit Tulang, Sendi dan Otot (Penyakit Gout, Asam Urat)

2011-06-26T15:42:00.000+07:00

DEFINISI

Penyakit gout adalah suatu penyakit yang ditandai dengan serangan mendadak dan berulang dari artritis yang terasa sangat nyeri karena adanya endapan kristal monosodium urat, yang terkumpul di dalam sendi sebagai akibat dari tingginya kadar asam urat di dalam darah (hiperurisemia).

Peradangan sendi bersifat menahun dan setelah terjadinya serangan berulang, sendi bisa menjadi bengkok.
Hampir 20% penderita gout memiliki batu ginjal.

PENYEBAB

Dalam keadaan normal, beberapa asam urat (yang merupakan hasil pemecahan sel) ditemukan dalam darah karena tubuh terus menerus memecahkan sel dan membentuk sel yang baru dan karena makanan yang dikonsumsi mengandung cikal bakal asam urat. Kadar asam urat menjadi sangat tinggi jika ginjal tidak dapat membuangnya melalui air kemih.

Tubuh juga bisa menghasilkan sejumlah besar asam urat karena adanya kelainan enzim yang sifatnya diturunkan atau karena suatu penyakit (misalnya kanker darah), dimana sel-sel berlipatganda dan dihancurkan dalam waktu yang singkat.

Beberapa jenis penyakit ginjal dan obat-obatan tertentu mempengaruhi kemampuan ginjal untuk membuang asam urat.

GEJALA

Serangan gout (artritis gout akut) terjadi secara mendadak.
Timbulnya serangan bisa dipicu oleh:
- luka ringan
- pembedahan
- pemakaian sejumlah besar alkohol atau makanan yang kaya akan protein
- kelelahan
- stres emosional
- penyakit.

Nyeri yang hebat dirasakan oleh penderita pada satu atau beberapa sendi, seringkali terjadi pada malam hari; nyeri semakin memburuk dan tak tertahankan. Sendi membengkak dan kulit diatasnya tampak merah atau keunguan, kencang dan licin, serta teraba hangat. Menyentuh kulit diatas sendi yang terkena bisa menimbulkan nyeri yang luar biasa.

Penyakit ini paling sering mengenai sendi di pangkal ibu jari kaki dan menyebabkan suatu keadaan yang disebut podagra; tetapi penyakit ini juga sering menyerang pergelangan kaki, lutut, pergelangan tangan dan sikut.

Kristal dapat terbentuk di sendi-sendi perifer tersebut karena persendian tersebut lebih dingin daripada persendian di pusat tubuh dan urat cenderung membeku pada suhu dingin. Kristal juga terbentuk di telinga dan jaringan yang relatif dingin lainnya. Sebaliknya, gout jarang terjadi pada tulang belakang, tulang panggul ataupun bahu.

Gejala lainnya dari artritis gout akut adalah demam, menggigil, perasaan tidak enak badan dan denyut jantung yang cepat.

Gout cenderung lebih berat pada penderita yang berusia dibawah 30 tahun.
Biasanya pada pria gout timbul pada usia pertengahan, sedangkan pada wanita muncul pada saat pasca menopause.

Serangan pertama biasanya hanya mengenai satu sendi dan berlangsung selama beberapa hari.
Gejalanya menghilang secara bertahap, dimana sendi kembali berfungsi dan tidak timbul gejala sampai terjadi serangan berikutnya.

Tetapi jika penyakit ini semakin memburuk, maka serangan yang tidak diobati akan berlangsung lebih lama, lebih sering terjadi dan mengenai beberapa sendi. Sendi yang terkena bisa mengalami kerusakan yang permanen.

Bisa terjadi gout menahun dan berat, yang menyebabkan terjadinya kelainan bentuk sendi.
Pengendapan kristal urat di dalam sendi dan tendon terus berlanjut dan menyebabkan kerusakan yang akan membatasi pergerakan sendi.

Benjolan keras dari kristal urat (tofi) diendapkan dibawah kulit di sekitar sendi. Tofi juga bisa terbentuk di dalam ginjal dan organ lainnya, dibawah kulit telinga atau di sekitar sikut.
Jika tidak diobati, tofi pada tangan dan kaki bisa pecah dan mengeluarkan massa kristal yang menyerupai kapur.

DIAGNOSA

Diagnosa gout seringkali ditegakkan bedasarkan gejalanya yang khas dan hasil pemeriksan terhadap sendi.

Ditemukannya kadar asam urat yang tinggi di dalam darah akan memperkuat diagnosis.
Tetapi pada suatu serangan akut, kadar asam urat seringkali normal.

Pada pemeriksaan terhadap contoh cairan sendi dibawah mikroskop khusus akan tampak kristal urat yang berbentuk seperti jarum.

Kristal asam urat

PENGOBATAN

Langkah pertama untuk mengurangi nyeri adalah mengendalikan peradangan.
Pengobatan gout tradisional kolkisin.
Biasanya nyeri sendi mulai berkurang dalam waktu 12-24 jam setelah pemberian kolkisin dan akan menghilang dalam waktu 48-72 jam.
Kolkisin diberikan dalam bentuk tablet, tetapi jika menyebabkan gangguan pencernaan, bisa diberikan secara intravena.
Obat ini seringkali menyebabkan diare dan bisa menyebabkan efek samping yang lebih serius (termasuk kerusakan sumsum tulang).

Saat ini obat anti peradangan non-steroid (misalnya ibuprofen dan indometasin) lebih banyak digunakan daripada kolkisin dan sangat efektif mengurangi nyeri dan pembengkakan sendi.
Kadang diberikan kortikosteroid (misalnya prednison).

Jika penyakit ini mengenai 1-2 sendi, suatu larutan kristal kortikosteroid bisa disuntikkan langsung ke dalam sendi. Pengobatan ini sangat efektif untuk mengakhiri peradangan yang disebabkan oleh kristal urat.

Kadang obat pereda nyeri ditambahkan untuk mengendalikan nyeri (misalnya kodein dan meperidin).

Untuk mengurangi nyeri, sendi yang meradang sebaiknya diistirahatkan dahulu.

Obat-obat seperti probenesid atau sulfinpirazon berfungsi menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan jalan meningkatkan pembuangan asam urat ke dalam air kemih. Aspirin menghambat efek probenesid dan sulfinpirazon, sehingga sebaiknya tidak digunakan pada saat yang bersamaan. Jika diperlukan obat pereda nyeri, lebih baik diberikan asetaminofen atau obat anti peradangan non-steroid (misalnya ibuprofen).

Jika pembuangan asam urat meningkat, dianjurkan untuk minum banyak air (minimal 2 liter/hari) untuk membantu mengurangi resiko kerusakan sendi dan ginjal.

Allopurinol merupakan obat yang menghambat pembentukan asam urat di dalam tubuh. Obat ini terutama diberikan kepada penderita yang memiliki kadar asam urat yang tinggi dan batu ginjal atau mengalami kerusakan ginjal. Allopurinol bisa menyebabkan gangguan pencernaan, timbulnya ruam di kulit, berkurangnya jumlah sel darah putih dan kerusakan hati.

Sebagian besar tofi di telinga, tangan atau kaki akan mengecil secara perlahan jika kadar asam urat dalam darah berkurang; tetapi tofi yang sangat besar mungkin harus diangkat melalui pembedahan.

Orang yang memiliki kadar asam urat yang tinggi tetapi tidak menunjukkan gejala-gejala gout, kadang mendapatkan obat untuk menurunkan kadar asam uratnya. Tetapi karena adanya efek samping dari obat tersebut, maka pemakaiannya ditunda kecuali jika kadar asam urat di dalam air kemihnya sangat tinggi. Pemberian Allopurinol bisa mencegah pembentukan batu ginjal.

PENCEGAHAN

Penyakitnya sendiri tidak bisa dicegah, tetapi beberapa faktor pencetusnya bisa dihindari (misalnya cedera, alkohol, makanan kaya protein).

Untuk mencegah kekambuhan, dianjurkan untuk minum banyak air, menghindari minuman beralkohol dan mengurangi makanan yang kaya akan protein. Banyak penderita yang memiliki kelebihan berat badan, jika berat badan mereka dikurangi, maka kadar asam urat dalam darah seringkali kembali ke normal atau mendekati normal.

Beberapa penderita (terutama yang mengalami serangan berulang yang hebat) mulai menjalani pengobatan jangka panjang pada saat gejala telah menghilang dan pengobatan dilanjutkan sampai diantara serangan. Kolkisin dosis rendah diminum setiap hari dan bisa mencegah serangan atau paling tidak mengurangi frekuensi serangan.

Mengkonsumsi obat anti peradangan non-steroid secara rutin juga bisa mencegah terjadinya serangan.Kadang kolkisin dan obat anti peradangan non-steroid diberikan dalam waktu yang bersamaan. Tetapi kombinasi kedua obat ini tidak mencegah maupun memperbaiki kerusakan sendi karena pengendapan kristal dan memiliki resiko bagi penderita yang memiliki penyakit ginjal atau hati.

Anda Dapat Mengetahui Seseorang Berbohong atau Tidak Dengan Mmelihat Matanya.

2011-06-26T12:17:00.001+07:00

Beberapa orang memiliki kemampuan untuk menipu orang lain dengan mudah. Namun, saat seseorang berbohong, biasanya bisa dilihat dari fisiknya. Salah satunya adalah dengan mengamati mata lawan bicara Anda. Mengapa demikian?

Ketika menjawab pertanyaan dan bola mata orang tersebut bergerak ke arah kiri kemungkinan jawabannya jujur. Sedangkan bila bergerak ke arah kanan kemungkinan orang itu sedang mengatakan sesuatu yang bohong atau berbohong. Hal ini karena bagian otak kiri berfungsi sebagai Auditory Memory, sedangkan otak kanan untuk kreatifitas. Maka bila bola mata ke kiri, berarti dia berusaha mengingat sedangkan sebaliknya jika bola mata ke arah kanan berarti dia sedang menyusun atau menggambarkan sesuatu sebagai jawaban yang lain. Hal ini karena bagian kreatifitasnya sedang bekerja untuk mengarang suatu cerita bohong.

Ciri fisik lainnya ketika seseorang sedang berbohong antara lain:

Badan berkeringat.
Napas mulai berat.
Nada suara berbeda seperti meninggi atau monoton.
Badan dan wajah terlihat kaku khususnya bagian dahi dan bibir.
Tangan banyak bergerak misalnya memegang sesuatu, saling menggosok-gosokkan tangan, menggosok hidung, atau menutup mulut.
Si pembohong tanpa disadari akan meletakkan benda-benda seperti cangkir, kertas, bolpen, atau benda lain sebagai pembatas.
Coba ubah topik pembicaraan, jika ekspresinya terlihat lega, berarti ia sedang berbohong. Namun jika ia mengembalikan ke topik semula, berarti ia sedang berkata jujur. (kumpulan.info)

Suami Belum Pernah Melihat Wajah Istri, Padahal Sudah Menikah 30 Tahun

2011-06-26T11:34:00.001+07:00

Pernikahan itu terjalin selama tiga dekade. Anehnya, sang suami sama sekali belum pernah melihat wajah istrinya. Hanya mata yang bisa dipandang selama hidup bersama. Sepanjang hidupnya, sang istri selalu mengenakan burka, busana tertutup bagi wanita muslim yang hanya memperlihatkan area mata. Bahkan, tidur pun mengenakan busana itu.

Selama 30 tahun menjalani pernikahan tanpa melihat wajah istri ternyata tak mengubur rasa penasaran sang suami. Diam-diam, pria ini nekat menyingkap cadar di wajah istrinya yang tengah lelap tertidur.

Hanya, jawaban atas rasa penasarannya itu harus dibayar ‘mahal’ dengan gugatan cerai sang istri. Sang istri yang sudah berusia 50-an tahun merasa dikhianati. Ia bulat menghendaki perceraian, meski suami sudah berulang kali meminta maaf dan berjanji tak mengulangi perbuatannya.

Saat ditanya bagaimana bisa memiliki anak tanpa mengizinkan suami melihat wajah dan tubuhnya, al-Gahdaray menjawab, “Pernikahan itu tentang cinta, bukan wajah.”

“Setelah sekian tahun, dia (suami) mencoba melanggar komitmen, ini sudah kesalahan besar,” kata sang istri kepada koran setempat, Al-Riyadh, seperti dikutip dari laman Daily Mail.

Apa yang dilakukan wanita itu merupakan bentuk kepatuhan terhadap tradisi yang tumbuh subur di kampungnya, tak jauh dari Khamis Mushayt, wilayah barat daya Arab Saudi. Bukan ajaran Islam, namun tradisi ini tumbuh subur di sejumlah kawasan terpencil di beberapa negara Teluk.

Itu pun bukan satu-satunya kasus. Seorang pria bernama Ali al-Qahtani juga menerima ancaman cerai ketika mencoba membuka cadar istrinya setelah 10 tahun pernikahan. Beruntung ia dimaafkan setelah berjanji tak akan mengulangi perbuatannya.

Sementara Hassan Al-Atibi mengancam akan menikah lagi jika istrinya tak bersedia membuka cadar. Bukannya terancam, sang istri malah mencarikan wanita yang tak menganut tradisi itu untuk dijadikan istri kedua. Merelakan suaminya poligami agaknya lebih baik daripada menunjukkan wajahnya ke suami.

Om Rabea al-Gahdaray, 70, salah satu wanita yang menjalani tradisi ini mengatakan bahwa suami tidak boleh melanggar komitmen yang telah disepakati sebelum pernikahan.

Suami tak boleh mengubah tradisi yang telah terbangun sejak zaman lelulur mereka. “ Sekali lagi, pernikahan itu tentang cinta, bukan wajah.” ‘’Opss..kok bisa?!

Mayat Pria Hidup Lagi saat Diotopsi

2011-06-10T11:30:00.000+07:00

Apa reaksi Anda bila melihat orang yang sudah mati tiba-tiba bangkit lagi? Itulah yang dialami para dokter di Venezuela ketika seorang pria yang sudah dinyatakan meninggal tiba-tiba bangun saat diotopsi. Carlos Camejo (33), dinyatakan meninggal setelah mengalami kecelakaan di jalan raya. Ia kemudian dibawa ke kamar mayat untuk diotopsi. Tiba-tiba “mayat” yang tengah mereka sayat itu berdarah, dan sadarlah mereka bahwa Camejo masih hidup. Para dokter dengan segera mencari jarum untuk menjahit luka di wajahnya.

“Saya bangun karena sakitnya bukan main,“ kata Camejo, seperti dikutip koran lokal El Universal. Istrinya yang sedang dirundung kesedihan dan diminta untuk datang ke kamar mayat guna mengidentifikasi tubuh suaminya ikut terkejut karena menemukan suaminya masih hidup dan berjalan ke koridor. Saat ini Camejo memiliki bekas sayatan di wajahnya dan menyimpan dokumen perintah pengotopsiannya.

Sup Bayi

2011-06-09T18:02:00.000+07:00

Seminggu yang lalu… saya menerima e-mail dari teman Internet saya di Singapura. Isi e-mail itu sangat menjijikkan, yang menghubungkan saya dengan sebuah link yang mengabarkan bahwa ada kebiasaan diam-diam orang di China untuk memakan embryo manusia yang belum sempat dilahirkan. Cerita lengkapnya begini:

Seorang koki di Kwangtung China mengakui bahwa ia sering membeli janin yang telah diaborsi dalam keadaan mati seharga beberapa ratus renminbi. Sedangkan janin yang dalam keadaan hidup diaborsi dapat mencapai seharga 3000 renminbi.

Janin yang dijual itu biasanya adalah janin bayi perempuan yang tidak diingini orang tuanya. Di China, yang menganut politik ‘satu anak’, tidak memperbolehkan pasangan di China untuk untuk memiliki lebih dari satu anak.

Dengan alasan itu dan juga dengan berbagai alasan lain seperti silsilah keluarga, kebanggaan, dsb., banyak pasangan di China sangat mendambakan anak lelaki daripada anak perempuan. Untuk itu bagi mereka yang berpikiran seperti itu, dan mendapatkan bayi perempuan pada kehamilan mereka, banyak yang digugurkan/diaborsi. Beberapa di antara mereka banyak yang menjual janin yang diaborsi untuk dijual ke restaurant-restaurant (Rumah Sakit dicurigai turut bermain/berkolaborasi dalam kasus ini).
Di China orang masih banyak yang percaya bahwa janin yang dimakan berkhasiat aprodisiak dan sangat bagus untuk kebugaran tubuh!!

Tapi pertanyaannya adalah, benarkah ini semua asli?? Sebagai orang yang berprinsip ‘jangan selalu percaya apa yang ditemukan di internet apalagi di blog’, saya selalu berusaha untuk sangat obyektif, untuk itu saya selalu mengecek ulang dengan berbagai informasi lain yang ada di Internet. Hasilnya informasinya sangat minim.

Walaupun kejadian ini berlangsung sembunyi-sembunyi dan di bawah tangan, tapi jikalau kejadian ini sudah terhembus keluar pasti akan merebak sangat luas terutama di Internet. Jadi saya pribadi sebenarnya masih ragu atas kebenaran informasi ini.

Namun terlepas dari apakah kejadian ini benar atau tidak, menurut saya gambar-gambar di atas sangat menjijikkan dan apa motif dibalik pembuatan gambar tersebut?? Bagi mereka yang merasa jijik dengan gambar di atas…. saya minta maaf…. sayapun sebenarnya merasakan yang sama…. tapi untuk pembelajaran kita semua…. bahwa kita harus berhati-hati dengan apa yang kita dapatkan di Internet.
Namun saya tidak mengatakan bahwa kejadian ini tidak mungkin terjadi! Silahkan anda menilai sendiri, apakah anda percaya atau tidak dengan kejadian mengerikan ini!.

Cerai Saat Pesta Pernikahan

2011-06-09T17:49:00.000+07:00

Sepasang pengantin bercerai justru pada saat berlangsungnya pesta pernikahan mereka. Menurut berita yang dilansir koran harian Okaz terbitan Arab Saudi dan dikutip ulang Antara, setelah beberapa tahun berpacaran dan menunggu bersanding dengan istri tercinta, seorang pemuda Arab Saudi di Jeddah justru menceraikan istrinya saat pesta pernikahan.

Kejadiannya tiga hari lalu, saat pengantin pria yang bernama Aaris (bukan nama sesungguhnya) tanpa ragu-ragu menceraikan pengantin wanita, Aarus (bukan nama sesungguhnya) di hadapan para tamu. Tentu saja para tamu terheran-heran.

Penyebabnya bukan karena tidak cinta pada istrinya, tetapi karena ayah sang istri mempermalukan menantunya di depan umum. Sang mertua bersikeras meminta sejumlah uang yang tergolong besar kepada menantunya sebagai syarat dapat memboyong putrinya.

Tanpa pikir panjang, pengantin pria langsung menceraikan pengantin wanita itu di hadapan para tamu. Pesta bahagia yang diharapkan terwujud berganti dengan kesedihan.

Gara-garanya, ya itu tadi: jumlah uang yang diminta pihak orangtua perempuan terlalu besar.

Penelitian Membuktikan Mengangkat Otot Berat Meningkatkan Kognitif Anda, Terlalu

2010-07-10T21:18:00.002+07:00

Kita telah melihat penelitian demi penelitian menunjukkan manfaat dari angkat besi, melainkan meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi kehilangan otot yang berhubungan dengan usia dan sekarang kita tahu bahwa itu membantu kita tetap tajam seperti usia kami. Alzheimer dan demensia antara senior telah menjadi begitu umum bahwa banyak yang tidak bahkan pertanyaan apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah itu.
Memompa besi, ternyata, dapat memperlambat penurunan kognitif perempuan tua itu. Penelitian ini diterbitkan dalam "Archives of Internal Medicine." Pengujian menunjukkan bahwa senior yang dilatih dengan beban bebas, barbell dan mesin berat hanya sekali atau dua kali seminggu meningkatkan kemampuan kognitif mereka dengan hampir 13 persen setelah bekerja selama satu tahun. Yang menarik adalah bahwa kelompok serupa perempuan yang melakukan toning dan keseimbangan latihan benar-benar kemunduran kemampuan mereka dalam pengambilan keputusan dan fokus.

Sebagai pelatih dan binaragawan saya selalu dipromosikan angkat besi atas toning latihan tubuh perempuan banyak meminta. Pilates dan yoga adalah indah untuk melengkapi berat sudah didirikan mengangkat rutin. Terutama ketika datang ke wanita yang lebih tua, mereka sulit untuk meyakinkan bahwa pelatihan kekuatan diperlukan untuk mereka. Studi studi setelah menunjukkan manfaat latihan angkat berat; Hal mempromosikan tulang kuat dan mengurangi umur yang berhubungan dengan otot deterioration.Alzheimer 'dan demensia sangat umum di antara senior yang banyak orang bahkan tidak berpikir tentang apa yang dapat dilakukan untuk mencegah mereka.

Berjalan adalah penting, karena semua latihan kardiovaskular, mereka membantu menjaga hati sehat; Yoga membantu menenangkan tubuh dan pikiran Anda, tapi latihan beban akan tetap sehat tubuh dan pikiran Anda tajam. Jadi, jika Anda adalah salah satu dari mereka yang avoidsdumbbells dan mesin berat badan, pikirkan lagi. Latihan seperti alat pengeriting berat 5-pon pada masing-masing tangan, squats melakukan dan menerjang, secara signifikan dapat meningkatkan peluang Anda tetap sehat untuk waktu yang lama. Yang tepat terbentuk ketika angkat beban akan membantu mencegah cedera dan memperkuat sendi dan otot lemah. Manfaat lain adalah membantu mengangkat beban kelelahan tubuh bagian atas Anda.

Ketika Anda siap untuk memulai latihan beban Anda, jangan hanya buru-buru untuk membeli dumbbells tanpa tahu persis apa yang terbaik untuk Anda. Periksa gyms lokal Anda untuk kelas ketahanan khusus untuk para manula atau menyewa pelatih pribadi profesional yang dapat membantu Anda mengatur rutinitas yang tepat untuk Anda.

Berhenti Merokok Sekali Dan Untuk Semua Untuk Menghindari Bahaya

2010-05-20T20:20:00.001+07:00

Bukan sampai sembilan belas lima puluhan dan enam puluhan sembilan belas bahwa ahli kesehatan akhirnya mulai menyatakan apa yang telah lama dicurigai: merokok sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Terlepas dari peringatan, telah diambil beberapa dekade terakhir bagi orang untuk akhirnya mendapatkan pesan bahwa mereka harus berhenti merokok. Mengapa perlu untuk berhenti, dan mengapa orang-orang dalam penyangkalan? Jawaban bisa menyelamatkan hidup Anda.
Sebuah Kebiasaan Berbahaya Adalah penting bahwa perokok berhenti merokok karena sangat berbahaya bagi kesehatan. Ada begitu banyak konsekuensi yang terkait dengan merokok, bahwa itu adalah mengherankan bahwa perokok tidak berhenti segera! Beberapa konsekuensi jangka panjang, sementara yang lain jangka pendek. Beberapa konsekuensi yang batil yang terkait, sementara yang lain adalah kesehatan terkait. Apapun konsekuensi mungkin, mereka harus cukup untuk membuat orang berhenti merokok. Dalam jangka pendek, merokok dapat menyebabkan banyak masalah.

Perokok cenderung memiliki bau mulut, gigi bernoda, dan pakaian mereka dan bau rambut seperti asap. Alasan-alasan yang batil-terkait. Namun, konsekuensi lain jangka pendek meliputi: kemampuan atletis lebih rendah, batuk dan sakit tenggorokan, biaya merokok, detak jantung cepat, menaikkan tekanan darah, dan meningkatkan risiko asap tangan kedua orang-orang di sekitar Anda. jangka panjang, konsekuensi jauh lebih merugikan.

Mereka bahkan bisa berakibat fatal, dan telah bagi banyak orang. Bahan kimia beracun yang ditemukan dalam rokok dapat menyebabkan berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru. Selain itu, merokok dapat menyebabkan masalah pernapasan yang parah, resiko penyakit jantung, keriput, peningkatan risiko untuk sakit maag dan penyakit asam surutnya, dan risiko untuk penyakit gusi.

Banyak orang telah meninggal karena mereka tidak berhenti merokok, baik secara langsung maupun tidak langsung. Keluar Untuk Orang-orang di sekitar Anda Jika Anda tidak akan berhenti merokok untuk diri sendiri, lalu berhenti untuk orang-orang di sekitar Anda. asap tangan kedua adalah sama berbahaya, jika tidak lebih, dari asap tangan pertama. Selain itu, perokok menetapkan contoh buruk bagi anak-anak mereka. Wanita hamil yang merokok menempatkan anak mereka yang belum lahir beresiko.

Konsekuensi yang terlibat jika Anda tidak berhenti merokok tidak hanya mempengaruhi Anda, tetapi orang-orang di sekitar Anda juga. Breaking The Habit Orang yang tidak berhenti merokok meningkatkan kesempatan mereka dari awal death'and itu fakta. Apakah Anda berhenti untuk diri sendiri, atau untuk orang yang Anda cintai, hal yang penting adalah bahwa Anda menyerah kebiasaan untuk hidup. Dari sudut pandang pribadi, saya benci bau rokok itu berbau buruk dan mengganggu rongga hidung saya. Namun, setelah diskusi dengan beberapa orang yang merokok; epifani mengelus.

Perokok asap untuk meringankan diri dari stres dan juga sebagian karena ketergantungan terhadap kandungan nikotin. Memang benar ketika mereka mengatakan, setelah Anda pop, Anda tidak bisa berhenti. Merokok tidak boleh bahkan dicoba sebagai fase berhenti secara mental maupun fisik menantang. Apakah Anda tahu bahwa ketika seseorang merokok, mereka melepaskan tangan kedua-asap ke lingkungan? Ini berarti bahwa siapa pun yang di samping mereka juga akan menghirup asap yang mereka baru saja dikeluarkan.

Dampak merusak dari merokok adalah bahwa asap rokok mengandung sekitar 1000 bahan kimia berbahaya dan mengusir asap masih berisi sekitar 250 bahan kimia berbahaya. Jadi untuk orang-orang non perokok yang menghirup asap apapun yang perokok rilis, ia juga akan dirugikan. Seorang perokok cenderung memiliki gigi bernoda karena asap rokok dan bau mulut. Perhatikan bagaimana orang mengernyit saat mereka mengalami percakapan dengan seseorang yang merokok.

Fakta bahwa seorang perokok sebenarnya membuat seseorang tidak nyaman hanya dengan berbicara kepada mereka adalah cukup indikasi bahwa itu akan menimbulkan ketegangan hubungan antara pasangan. A-non perokok pasangan pasti akan ditunda oleh pihak yang merokok ketika mereka menikmati berciuman. Akhirnya, akan menyebabkan hubungan runtuh jika perokok tidak bisa mentolerir lagi dan perokok menolak untuk berhenti merokok ketika perokok sekitar.

Ini berarti bahwa merokok dapat mempengaruhi kehidupan sosial seseorang dengan orang lain. Ia tidak hanya mengacu pada hubungan pasangan tetapi orang lain seperti orang tua dan majikan yang non-perokok sendiri. Masalah bagi perokok untuk mengantisipasi adalah selama sesi wawancara dengan pewawancara yang merupakan perokok. Karena, manusia cenderung menghakimi, bau bahwa berdifusi perokok pasti akan menunda pewawancara. Pewawancara akan melihat perokok sebagai hambatan baginya untuk mencapai potensi penuh perusahaan karena jumlah waktu ia akan menghabiskan untuk merokok dan juga uang rokok.

Kulit Kenyal dan Kencang Kembali via Teknologi Instan Estetika Medis

2010-03-21T15:49:00.000+07:00

Terobosan teknologi bidang estetika medis dalam proses pengencangan kulit facelift without surgery, perbaikan tekstur kulit, pola kerutan, garis guratan, selulit, stretch marks, orange peel. Juga pengembalian derajat kekenyalan akibat bertambahnya usia, paparan sinar mentari atau pasca operasi sedot lemak liposuction, pengikisan deposit lemak lipolysis dan desain ulang tubuh secara proporsional body reshaping/ contouring via tummy tuc dan lainnya.

Kombinasi teknologi terdepan secara instan, nyaman dan aman, tanpa sensasi sakit, tak berbekas, tanpa injeksi, tanpa farmasi, tanpa operasi, tanpa anestesi, tanpa diet ketat, tanpa olah raga berat dan tanpa masa pemulihan without down time, artinya seseorang dapat segera beraktivitas seperti sediakala usai menjalani prosedur tersebut, ujar dr. Setiadjit Yang, pemerhati estetika medis, saat ditemui di klinik pribadinya di kawasan batam centre akhir pekan lalu.

Lunch Time Procedures (prosedur waktu makan siang) kini populer di kalangan sosialita, selebritis, model, figur publik dan pelaku multi bisnis. Ini lantaran dianggap melengkapi kesempurnaan mereka dalam mereposisi sekujur tubuh secara optimal, dengan hanya meluangkan waktu sejenak, tanpa harus menunda agenda padat lainnya, imbuh dokter anggota PERDESTI (Perhimpunan Dokter Estetika Indonesia) Pusat ini.

Menurut dr. Setiadjit Yang, prosedur ini sudah dapat dinikmati di berbagai sentra dan klinik estetika terkemuka, dengan kompensasi mulai dari ratusan ribu hingga jutaan rupiah persesinya. Aplikasinya mulai dari usia remaja hingga dewasa, dengan pengecualian selama masa kehamilan, menstruasi dan kondisi kurang fit, ungkapnya.

Mekanismenya dengan mengembalikan seoptimal mungkin kekenyalan dan tekstur kulit pada area wajah, leher, dada, perut sisi depan dan samping, punggung, panggul, bokong, lengan dan paha, mengencangkan sekaligus mengurangi lingkar tubuh serta memperbaiki pola selulit, secara ringkas prosesnya dan efeknya dapat bertahan lama hingga beberapa tahun.

Efek kombinasi dengan target selektif pada lokalisasi dan mobilisasi berupa pemetaan, lalu mengalirkan gelombang energi dan termal hangat serta mekanis secara bersamaan maupun bertahap pada kulit lapisan permukaan dan bawah, hingga penetrasi deposit lemak di bawahnya.
Adapun tahapannya, deposit lemak dipecahkan, dihancurkan, diserap dalam aliran darah dan selanjutkan dibersihkan via saluran limfatik tubuh sendiri, yakni tinja, air seni dan peluh, tanpa perlu adanya invasi zat asing dari luar, kata salah satu pengurus PERDESTI Provinsi Kepri ini.

Ditambahkan dr. Setiadjit Yang, modul ini sangat singkat durasinya, berkisar 15-20 menit setiap sesi, seminggu bisa 1 hingga 2 kali kunjungan, optimalnya 4-8 sesi, tergantung dari luas, ketebalan lapisan kulit dan lemak, target area serta client request and doctor advice.

Dari studi medis, resume rata-rata setiap sesi, lingkar tubuh dapat tereliminasi 1-3 cm dan bobot badan tereduksi 0,5-1,5 kg, dimana parameternya termasuk Body Mass Index (BMI) kurang dari 29kg/ m2 dan setidaknya memiliki ketebalan lemak 2 cm, sesuai ukuran berdasarkan Pinch test dan respon individual masing-masing.

Dokter Yang menjelaskan pangsa cukup potensial bagi para pelaku dan praktisi ruang lingkup estetika medis terutama dalam membidik kalangan atau sosok individu yang memang lebih mengedepankan nilai estetika, penampilan dan rasa percaya diri serta kebugaran, baik saat beraktivitas rutin, maupun dalam menjalani kehidupan sehari-hari, namun tetap memegang prinsip kewajaran dan keterbatasan kita serta mengakui kesempurnaan sang maha pencipta, tambah Setiadjit Yang mengakhiri. (setiadjityang@yahoo.co.id)

Keputihan dan Penanggulangannya pada Wanita

2010-03-21T15:47:00.001+07:00

Apa itu keputihan pada wanita ? Bagaimana penanggulangannya ? Sering sekali pertanyaan yang terdengar sederhana tapi cukup rumit saat mencari jawaban dan penanggulangannya. Dunia Wanita memang dunia yang menyimpan banyak hijab yang layak disingkap. Salah satunya masalah sepele tapi jangan sampai kecele adalah masalah keputihan yang dialami wanita / perempuan. Terutama pada wanita usia dewasa.

Tapi jangan salah keputihan itu juga bisa dialami wanita dari masa kanak-kanak . Biasanya, wanita yang belum dewasa tidak begitu mempedulikan masalah keputihan, padahal jika sudah akut agak sulit untuk mengobati keputihan yang diidap wanita dari masa kanak-kanak sampai dewasa.

Keputihan adalah keluarnya cairan berlebihan dari liang senggama (vagina) yang terkadang disertai rasa gatal, nyeri, rasa terbakar di bibir kemaluan, kerap disertai bau busuk, dan menimbulkan rasa nyeri sewaktu berkemih atau bersenggama.

Warna cairan keputihan bervariasi, dari putih, kekuningan, abu-abu, dengan konsistensi cair hingga kental atau bahkan berbentuk seperti kepala susu. Bau dari keputihan pun beragam, dapat tanpa bau, berbau telur busuk, bahkan anyir seperti ikan mentah.

Celakanya, keputihan dapat menyerang wanita mulai dari kanak-kanak hingga menopause. Hal ini karena keputihan terbagi menjadi dua, fisiologik dan patologik.

Perbedaan fisiologik dan patologik adalah, pada fisiologik cairan kadang-kadang berupa mukus yang mengandung banyak epitel dengan leukosit yang jarang. Sedangkan pada patologik, terdapat lebih banyak leukosit.

Keputihan karena fisiologik dapat ditemukan pada bayi yang baru lahir hingga berumur kira-kira sepuluh hari, waktu menarche, wanita dewasa apabila ia dirangsang sebelum dan pada waktu koitus (Coitus), waktu ovulasi, pada wanita berpenyakit menahun dengan neurosis, dan wanita dengan ektropion porsionis uteri.

Sementara keputihan patologik utamanya disebabkan infeksi (jamur, kuman, parasit, virus). Namun dapat pula akibat adanya benda asing dalam liang senggama, gangguan hormonal akibat mati haid, kelainan bawaan dari alat kelamin wanita, adanya kanker atau keganasan pada alat kelamin terutama di leher rahim.

Infeksi akibat kuman (bakteri), misalnya akibat;

* Gonococcus, atau lebih dikenal dengan nama GO. Warnanya kekuningan, yang sebetulnya merupakan nanah yang terdiri dari sel darah putih yang mengandung kuman Neisseria gonorrhoea. Kuman ini mudah mati setelah terkena sabun, alkohol, deterjen, dan sinar matahari. Cara penularannya melalui senggama.

* Chlamydia trachomatis, kuman ini sering menyebabkan penyakit mata trakhoma. Ditemukan di cairan vagina dengan pewarnaan Diemsa.

* Gardenerella, menyebabkan peradangan vagina tak spesifik. Biasanya mengisi penuh sel-sel epitel vagina berbentuk khas clue cell. Menghasilkan asam amino yang akan diubah menjadi senyawa amin bau amis, berwarna keabu-abuan.

* Treponema pallidium, adalah penyebab penyakit kelamin sifilis. Penyakit ini dapat terlihat sebagai kutil-kutil kecil di liang senggama dan bibir kemaluan.

* Infeksi akibat jamur biasanya disebabkan spesies candida. Cairannya kental, putih susu (sering berbentuk kepala susu), dan gatal. Vagina menjadi kemerahan akibat radang. Predisposisinya adalah kehamilan, Diabetes melitus, akseptor pil KB.

Parasit penyebab keputihan terbanyak adalah Trichomonas vaginalis. Cairannya banyak, berbuih seperti air sabun, bau, gatal, vulva kemerahan, nyeri bila ditekan atau perih saat buang air kecil. Sementara keputihan akibat virus disebabkan Human Papiloma Virus (HPV) dan Herpes simpleks.

Penanggulangan Keputihan
Pemeriksaan dokter baiknya segera dilakukan bila keputihan mulai menyerang Anda. Tujuannya: Menentukan letak dari bagian yang sakit, dalam hal ini mencari darimana keputihan itu berasal.

* Melakukan pemeriksaan dengan menggunakan alat tertentu untuk mendapatkan gambaran alat kelamin yang lebih baik, seperti melakukan pemeriksaan kolposkopi yang berupa alat optik untuk memperbesar gambaran leher rahim, liang senggama dan bibir kemaluan.

* Merencanakan pengobatan setelah melihat kelainan yang ditemukan.

Lalu, bagaimana pengobatan yang rasional untuk mengatasi keputihan? Beberapa cara dapat dilakukan, yaitu sebagai penawar saja, obat pemusnah atau pemungkas, dan melakukan penghancuran lokal pada kutil leher rahim, liang senggama, bibir kemaluan, atau melakukan pembedahan.

Obat-obat penawar misalnya Betadine vaginal kit, Intima, Dettol, yang sekadar membersihkan cairan keputihan dari liang senggama, tapi tidak membunuh kuman penyebabnya. Selain itu dapat dilakukan penyinaran dengan radioaktif atau penyuntikan sitostatika. Sedangkan obat pemunah misalnya vaksinasi, tetrasiklin, penisilin, thiamfenikol, doksisiklin, eritromisin, dsb.

Sementara penghancuran lokal dan pembedahan berupa pengangkatan sebagian jaringan leher rahim, dengan menggunakan kawat berlubang yang dialiri listrik atau dipancung berbentuk kerucut ke bawah menggunakan pisau bedah yang disebut konisasi.

Atau bisa dilakukan pengangkatan seluruh badan kandungan yang disebut histerektomia (jika ada prakanker leher rahim, atau kanker leher rahim).

Nah, banyak juga keputihan yang membandel. Karena itu, lebih baik mencegah ketimbang mengobati. Dalam kasus keputihan, pencegahan bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti menggunakan alat pelindung (kondom), pemakaian obat atau cara profilaksis (pemakaian obat antibiotika disertai dengan pengobatan terhadap jasad renik penyebab penyakit), dan melakukan pemeriksaan dini. (setiadjityang@yahoo.co.id)

Cara Menghemat Waktu Di Dapur

2010-03-08T15:41:00.002+07:00

Asyik, lo, kalau tahu bagaimana cara mempermudah atau mempercepat waktu kerja. Terutama mengerjakan hal-hal di dapur, di tempat mana bisanya kita menghabiskan waktu berjam-jam.Yuk, coba cara di bawah ini.

1. Campur adonan panekuk sekaligus di dalam blender, kemudian tuang ke wadah jika akan disimpan atau langsung dituang ke wajan yang ceper jika akan dimasak. Cucian Anda akan
berkurang banyak jika mengerjakan hal ini.

2. Akan menyuguhkan es krim saat perayaan hari ulang tahun anak? Sehari sebelumnya, sebaiknya masukan sesendok es krim ke kertas kecil yang biasa dipakai untuk membuat muffin, kemudian simpan di lemari es. Nah, esok hari, saat pesta, Anda tinggal membagikannya tanpa perlu repot-repot menyendok es krim untuk tiap anak.

3. Agar cake atau brownies lebih cepat dingin, taburkanlah ketika masih panas 1/2 ons irisan cokelat kecil di atas cake tadi dan biarkan beberapa menit. Potongan cokelat akan menyebar dan meresap secara merata.

4. Pada umumnya kita membuat piza dari tepung yang juga biasa dipakai untuk membuat muffin. Pernah tepung yang biasa dipakai untuk membuat tortila? Coba, deh. Tambahkan dengan saus dan "pernak-pernik" lain kesukaan Anda, panggang dalam oven dengan suhu 449 derajat selama 10 menit.

5. Gunting dapur merupakan alat yang terbaik untuk memotong buncis dan sayuran sejenis. Anda dapat memotong 2 buncis secara bersamaan.

6. Sebagai ganti membuat saus untuk sayuran Anda, coba ambil mayones yang telah dicampur air, kemudian masukkan sayuran matang ke dalamnya dan aduk-aduk sambil ditambahkan garam dan merica secukupnya.

7. Jika ingin menghilangkan bau makanan di dapur, ambilah sedikit kayu manis kemudian rebus dengan sedikir air untuk beberapa menit.

8. Agar panci atau wajan dapat dengan cepat menjadi bersih, rebus air di dalamnya dengan dicampur sedikit cuka. Setelah itu, gosok di bagian yang kotor kemudian dibilas dengan air bersih.

9. Gunakan pisau listrik untuk memotong cabai karena dapat dengan mudah dibersihkan dan tak meninggalkan rasa pedas di pisau dapur Anda.

10. Jika ingin membuat cake wortel, langsung masukkan potongan wortel ke dalam blender, kemudian tambahkan telur. Langkah berikut, nyalakan blender hingga semuanya teraduk rata. Jangan pernah menyimpan dulu potongan wortel di wadah lain karena hanya akan menambah banyak cucian piring Anda.

11. Ingin makan spageti dan belum ada sausnya? Ambil sekaleng tomat kemudian panaskan. Nah, spageti siap dimakan.

12. Jika minyak goreng terciprat atau tumpah ke lantai saat Anda menggoreng, segera taburkan tepung di atasnya, biarkan beberapa menit agar meresap ke tepung tersebut lalu bersihkan dengan lap atau disapu.

13. Agar tomat dapat dikupas dengan mudah, sebaiknya gosok tomat dengan bagian belakang pisau berulang-ulang, baru kemudian dikupas.

14. Gunakan corong yang kecil untuk memisahkan kuning telur dari putihnya. Putih telur akan mengalir ke bawah sedangkan kuning telur akan tinggal di corong.

15. Hilangkan noda yang membekas di botol susu si kecil. Caranya, isi botol dengan air hangat dan masukkan 1 sendok teh beras, kemudian koco-kocok hingga kotoran larut.

Penyebab Kerusakan Kulit

2010-03-08T15:30:00.001+07:00

Seiring Anda beranjak dewasa, hormon, kesalahan perawatan, polusi, air, dan banyak lainnya, mengganggu kecantikan kulit Anda. Apa saja yang bisa membuat kecantikan kulit yang sudah Anda miliki sejak lahir itu memudar? Berikut adalah tujuh kesalahan yang kita lakukan, yang bisa mencetus masalah pada kulit yang dibeberkan oleh para ahli kecantikan kulit.

1. Merokok
Banyak alasan orang merokok, dari menghilangkan rasa bosan atau asam di mulut, untuk iseng, menghabiskan waktu, dan lain-lain. Alasan untuk tidak berhenti merokok justru lebih banyak lagi. Padahal penyakit yang akan ditimbulkan oleh rokok sangatlah berbahaya. Bahkan pemerintah sedang berencana memasang foto kanker di bungkus-bungkus rokok. Jika Anda, para wanita, masih belum bisa berhenti merokok, berhentilah karena rokok akan membuat Anda tampil lebih tua. Ketika Anda merokok, Anda akan memutus kemampuan kulit untuk mendapatkan pasokan oksigen yang dibutuhkan. Tanpa oksigen optimal, sel kulit tak bisa memperbaharui diri. Hal ini akan mendorong proses kulit berkerut lebih cepat, merusak kulit, dan menahan perbaikan kulit. Selain kerutan yang akan jelas terlihat di sekitar bibir, kulit tubuh Anda pun akan makin terlihat kusam dan kehilangan elastisitasnya.

2. Menggunakan tanning bed
Saudara-saudara kita di bagian bumi lain yang memiliki kulit sangat pucat, tak jarang berusaha keras untuk bisa mendapatkan kulit yang kecoklatan. Dari berjemur di bawah sinar matahari hingga masuk ke tanning bed. Tanning bed adalah alat yang bisa membantu seseorang mendapatkan kulit kecoklatan, seperti efek setelah berjemur. Namun sayangnya, banyak pasien para ahli dermatologi justru mendapatkan melanoma, ketidaknormalan pigmen pada kulit akibat menggunakan tanning bed. Efek buruk tanning bed selama 10 menit sama dengan kerusakan kulit yang terjadi akibat seharian terkena paparan matahari tanpa pelindung. Disarankan, bagi Anda yang ingin mendapatkan kulit kecoklatan, gunakan saja lotion self tanner yang sudah banyak di pasaran atau cukup gunakan bronzer.

3. Efek matahari
Tanpa kita sadari, paparan sinar matahari sehari-hari akan menggerogoti kulit kita. Disarankan dengan sangat agar Anda menggunakan tabir surya, setidaknya dengan SPF 15 untuk kegiatan sehari-hari. Jika Anda berencana untuk berada di bawah matahari dalam waktu yang lama dan terik, disarankan untuk menggunakan SPF 30. Jangan mengira pakaian Anda bisa melindungi kulit Anda dari efek sinar matahari, karena baju setara dengan SPF 4 saja. Melindungi kulit dari efek matahari sehari-hari akan menghambat penuaan dini pada kulit (flek coklat pada kulit dan garis-garis halus), juga kanker kulit. Jangan lupa untuk melindungi mata Anda dari sinar UVA dan UVB, karena sinar tersebut bisa menimbulkan katarak, kebutaan, dan melanoma.

4. Tidak membersihkan makeup ketika tidur
Siapa yang belum mendengar nasihat yang satu ini? Membersihkan makeup sebelum tidur adalah peraturan utama untuk kulit sehat. Mengapa? Karena saat Anda tertidur lah kulit melakukan peremajaan dan perbaikan sel-selnya. Jika Anda tertidur masih mengenakan makeup, maka kulit akan sulit untuk bernapas dan mengambil oksigen. Ketika kulit mengalami kesesakan, proses pembangunan kolagen pada kulit akan terganggu. Saat ini terjadi, maka pori-pori yang tersumbat itu akan menjadi makanan bagi bakteri. Hasilnya? Tentu saja jerawat, komedo, bahkan pori-pori membesar.

5. Tidak berkonsultasi dengan dokter kulit
Oke, Anda lah yang paling tahu kondisi kulit sendiri. Tetapi, para dokter kulit ini belajar dan mendapatkan sertifikat untuk mengetahui tentang kulit. Memeriksakan kondisi kulit setahun sekali dapat mencegah penyakit yang bisa saja terjadi, misalnya kanker kulit. Begitu banyak flek pada kulit yang tak terlihat. Ketika Anda memeriksakan diri ke dokter secara rutin, Anda akan mendapatkan pencegahan lebih cepat. Ketika Anda mendapati adanya flek-flek atau tahi lalat yang mencurigakan, bisa segera ditangani.

6. Stres
Ketika pikiran dalam keadaan tertekan, maka otak akan menekan hormon kortisol keluar. Ini akan mengakibatkan banyak hal. Kortisol bisa mencuri cadangan darah dalam tubuh dan meningkatkan kadar gula dalam darah, yang ujung-ujungnya akan membuat tubuh tidak berfungsi secara normal. Tambahan lain, akan mengaktifkan kelenjar minyak pada wajah. Intinya, ketika Anda stres, kulit memiliki kemungkinan terbesar untuk berjerawat, kemungkinan terlihat kusam, dan pucat. Disarankan agar Anda melakukan kegiatan yang mengurangi stres, seperti mengatur nafas, melakukan yoga, atau berjalan setidaknya 15 menit per hari.

7. Begadang atau tidak tidur
Tentu Anda pernah mendengar tentang "beauty sleep". Ya, seperti dijelaskan tadi, bahwa ketika tidur, sel-sel kulit melakukan peremajaan. Ketika tubuh mencoba bertahan untuk tetap terbangun pada jam tidur, otot-otot tubuh sudah terlalu lelah, mengakibatkan tubuh terlihat lemas. Tekanan darah pun menurun, yang akan membuat kulit terlihat kehilangan warna, sehingga membuat Anda cenderung membengkak, karena kekurangan sirkulasi darah. Maka, sangat direkomendasikan Anda tidur 8 jam sehari.

7 Penyakit Yang Sangat Membahayakan!!

2010-03-08T15:14:00.000+07:00

Zaman moderen seperti saat ini memang sudah banyak jenis antibiotik dan obat-obatan. Namun tak ada salahnya untuk tetap selalu waspada terhadap penyakit-penyakit yang bisa mewabah.

Ada 7 penyakit yang membahayakan yang masih menjadi wabah dunia:

1. Demam Kuning
Demam kuning adalah penyakit virus mematikan yang ditularkan oleh nyamuk. Pemberian nama ini karena pasien yang terinfeksi bisa tampak kuning.

Belum ada obat untuk menyembuhkan demam kuning ini. Pengobatan yang dilakukan hanya bertujuan mengurangi gejala-gejala pasien, seperti demam, sakit perut, muntah, serta pendarahan dari mulut, hidung dan mata.

Ada 30.000 kematian akibat demam kuning setiap tahunnya, biasanya paling banyak di daerah tropis. Saat ini, vaksinasi adalah tindakan pencegahan paling penting terhadap demam kuning.

2. Tifus
Tifus masih lazim di negara-negara berkembang, sehingga para wisatawan asing harus divaksinasi terhadapnya. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri salmonella typhi yang dibawa ke aliran darah dan saluran pencernaan.

Gejala-gejala tifus seperti demam yang berkelanjutan, lemah, sakit perut, sakit kepala dan hilangnya nafsu makan. Pada beberapa kasus, terdapat ruam dan bintik-bintik merah pada pasein. Demam tifus biasanya diobati dengan antibiotik yang dapat menghilang infeksi selama 2-3 hari

3. Flu Spanyol
Antara tahun 1918 dan 1919, flu Spanyol telah membunuh 20 hingga 40 juta orang. Ini benar-benar bencana global. Flu mematikan ini menyerang orang usia 20 sampai 40 tahun, dan menginfeksi 28 persen penduduk Amerika.

Gejala flu Spanyol lebih parah daripada flu musiman biasanya. Pasien akan menggigil dan mengalami kelelahan ekstrim, serta terdapat cairan di paru-parunya. Wajah pasien terlihat coklat dan ungu, dan kakinya akan menjadi hitam.

4. Cacar
Cacar muncul dari virus variola ribuan tahun yang lalu, dan World Health Organization (WHO) baru mengeluarkan sertifikat untuk pemberantasan penyakit ini pada tahun 1979, dan sukses melalui kampanye vaksinasi.

Namun penyakit cacar ini telah membunuh sekitar 60 juta orang di Eropa pada abad ke-18. Dan diperkirakan 300-500 juta kematian di seluruh dunia pada abad ke-20 diakibatkan oleh penyakit ini juga.

Efek jangka panjangnya adalah cacat pada kulit, infertilitas, dan kadang-kadang kebutaan. Gejala lainnya seperti demam, sakit kepala, nyeri tubuh dan ruam.

5. Malaria
Malaria telah membunuh 2 juta orang per tahun dan menyebabkan 400 hingga 900 juta kasus deman setiap tahunnya. Parasit malaria ditularkan oleh nyamuk, dan mereka berkembang biak di sel darah merah.

Gejalanya seperti anemia, demam, mual, dan pada beberapa kasus ekstrim dapat menyebabkan koma hingga kematian. Malaria merupakan permasalahan terbesar di daerah tropik dan subtropik di dunia.

6. Kolera
Kolera menyebabkan delapan wabah sepanjang sejarah, dimulai pada tahun 1817. Penyakit ini berasal dari air kotor Sungai Gangga di India dan meledak selama festival di Calcutta. Penyakit ini berpindah ke bagian India lainnya, dan akhirnya menyebar ke seluruh dunia melalui air yang terkontaminasi dan juga melalui kotoran korban. Wabah terbaru pada tahun 1947 menyerang 20.500 orang di Mesir.

7. Pes
Penyakit pes yang lebih dikenal dengan "Black Death", merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri Yersinia pesti, paling sering dibawa oleh hewan pengerat dan kutu.

Pada abad pertengahan, jutaan orang di seluruh Eropa meninggal karena wabah yang diakibatkan oleh kutu tikus yang banyak terdapat di rumah-rumah dan perkantoran.

Sekarang telah ada antibiotik yang efisien mengobati penyakit ini jika terdeteksi secara dini. Namun jika seseorang telah terinfeksi dan tidak segera diobati, cenderung menyebabkan kematian. Wabah pes ini terkadang masih terjadi pada masyarakat di pedesaan.

Gampang Emosional? Pasti Salah Pilih Makanan!

2010-02-20T16:13:00.000+07:00

Percayakah Anda jika makanan yang kita santap bisa mengendalikan emosi kita? Ini terjadi karena pemicu ketenangan emosi dikendalikan oleh kadar serotonin yang ada dalam kepala.

Jika hal ini dibiarkan berlarut-larut, bisa jadi Anda akan menjadi golongan orang yang cepat naik pitam. Solusinya coba mulai menyantap sarapan yang kaya triptofan. Triptofan adalah asam amino yang bisa meningkatkakan level serotonin. Mengapa serotonin?

Berdasarkan hasil penelitian yang diungkap dan dilansir dari WebMD, orang dengan kadar serotonin lebih cepat naik pitam ketimbang orang dengan kadar serotonin yang tinggi. Ini terbukti dari uji coba yang dilakukan pada dua kelompok.

Kelompok pertama adalah mereka yang diberikan minuman penurun serotonin dan kelompok lainnya diberikan peningkat serotonin. Setelah itu, kedua kelompok diminta saling berinteraksi.

Hasilnya, kelompok yang memiliki kadar serotonin tinggi jarang terpancing emosi sehingga mampu mengambil keputusan yang baik. Sementara di kelompok yangn kekurangan serotonin, emosi lebih meletup-letup.

Adapun makanan yang dapat meninggikan serotonin karena kaya akan triptofan adalah produk olahan susu, kedelai, atau hasil ternak unggas.

Selain itu ada beberapa makanan alternatif yang dapat Anda santap, agar emosi Anda dapat terkontrol. Makanan-makanan itu adalah:

1.Aloe Vera atau Lidah Buaya
Tersedia dalam bentuk kalengan, lidah buaya dapat dijadikan campuran es buah. Tak hanya kandungan vitamin E saja yang baik untuk kulit Anda, tetapi sifat dasar lidah buaya ini adalah makanan yang meredakan emosi. Membuat Anda merasa dingin dan nyaman.

2. Semangka
Tak peduli dalam bentuk jus atau buah segar, Semangka yang merah merona ini juga akan membantu Anda merasa lebih nyaman dan rileks. Emosi yang meluap-luap kembali diimbangi dengan rasa dingin dan segar yang merasuk pada tubuh Anda.

Kaya akan vitamin C dan antioksidan, Semangka segar dapat menjadi pilihan makanan pemadam emosi Anda. Dengan catatan, jangan terlalu banyak mengonsumsinya, karena Semangka juga memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah.

3. Cincau
Semua tahu si hitam yang biasa dipakai di dalam campuran es ini. Berasal dari daun-daunan merambat, seratnya yang tinggi akan membantu Anda memperlancar pencernaan. Tak hanya itu, sama halnya dengan makanan pemadam emosi lainnya, cincau juga menjaga keseimbangan emosi Anda.

Tapi hati-hati memilih cincau, beberapa cincau yang dijual di pasaran memiliki kandungan pewarna yang tinggi, yang pastinya tidak akan memberikan efek sehat bagi Anda.

4. Selasih
Bagaikan ribuan telur katak di dalam gelas Anda. Memang jika sesekali diamati Anda akan bergidik, bahkan kadang terbayang ada ribuan mata yang sedang mengamati Anda dari sela-sela buah segar dan sirup manis yang merendamnya, itulah Selasih.

Kali ini beberapa petani selasih mengemasnya dalam plastik kemasan dan siap untuk Anda tambahkan pada es buah Anda. Selasih juga mampu memberikan efek nyaman, segar dan dingin pada Anda. Bahkan zaman dahulu, nenek moyang kita memanfaatkannya untuk mereka yang menderita sakit tenggorokan.

5. Agar-agar
Tak sama jika Anda memilih jelly yang kenyal dan menyenangkan. Agar-agar yang murni dari bahan alami hasil laut ini mungkin akan terasa sedikit membosankan. Tetapi jangan salah, makanan yang kaya akan vitamin E dan serat ini merupakan salah satu makanan hebat peredam emosi Anda. Juga memiliki sifat dingin, emosi Anda yang berapi-api akan luntur sedikit demi sedikit.

Jika api amarah sudah makin membesar, carilah tempat yang menenangkan Anda. Atau tak ada salahnya mengasah kemampuan me-mixed menu menjadi es buah lezat sekaligus menenangkan amarah di dalam diri.

Bermacam Obat Dalam Makanan Sehari-hari

2010-02-20T16:11:00.001+07:00

Tahukah Anda bahwa makanan Anda bisa berperan sebagai obat, bila Anda mengonsumsinya secara tepat :

• Menderita Sakit Kepala - makanlah Ikan! Memakan sejumlah ikan, terutama minyak ikan mampu mencegah sakit kepala.

• Mencegah Stroke - minumlah Teh! Teh mampu mencegah pembentukan timbunan lemak pada dinding jaringan arteri dengan mengonsumsi sejumlah dosis teh yang berkala. Sesungguhnya, teh menekan nafsu makan dan menjaga bertambahnya berat badan. Teh hijau bahkan amat baik bagi sistem kekebalan tubuh.

• Mengalami Insomnia (tidak bisa tidur) - Madu obatnya! Gunakan selalu madu yang berfungsi sebagai obat penenang.

• Demam - minumlah Yogurt! Konsumsilah sejumlah yogurt sebelum musim panas atau kering. Juga tambahkan selalu dengan meminum madu lokal setiap hari.

• Menderita Asma - makanlah Bawang Merah! Memakan bawang merah menolong melegakan saluran pembuluh udara bronchial Membuat kantung bawang merah yang diletakkan di atas bahu, menolong masalah pernafasan ini dan pada kenyataannya membuat kita bernafas lebih baik lagi.

• Perut Mual - Pisang dan Jahe! Pisang akan menentramkan perut kembung Jeng. Sedangkan jahe dapat menyembuhkan morning sickness dan rasa mual.

• Infeksi Kandung Kemih - minum Jus Strawberry atau kalo ada Jus Cranberry! Asam tinggi pada jus ini mengendalikan bakteri perusak pada tubuh.

• Sindrom Datang Bulan - makanlah Cornflake! Wanita dapat menghindari dampak datang bulan dengan cornflake, yang bisa mengurangi depresi, kegelisahan dan rasa kaku.

Fakta Penting Tentang Silikon!

2010-02-20T16:08:00.001+07:00

Sekarang ini ya.., masih banyak temui, khususnya ibu-ibu yang hidungnya bentuknya kok aneh gitu. Mancung sih mancung, cuman bentuknya kok nggak proporsional. Ada juga, ibu-ibu yang bibirnya kok jadi memble dan tebal. Katanya sih, setelah beberapa survey,ibu-ibu itu memberi alasan bahwa, hidung ''mancung''mereka didapat setelah mereka melakukan suntuk silikon di salon.

Kecewakah mereka dengan wajahnya yang jadi kelihatan aneh tersebut? Beberapa orang sih bilang kecewa, namun ada juga yang merasa lumayan puas. Namun saat ditanya soal bahaya menggunakan suntik silikon untuk kecantikan. Semua ibu-ibu pada terdiam lho...! wah...., ternyata, mereka benar-benar nggak ngerti soal bahan yang dipakai untuk memermak hidung dan bibir mereka itu. Apa sih sebetulnya silikon cair dan kolagen tersebut? Lalu apa pula bahayanya menggunakan bahan-bahan kimia tersebut?
Yuk..., kita baca bersama tulisan berikut ini:

Apa itu silikon?
Silikon adalah polimer nonorganik yang bervariasi, dari cairan, gel, karet, hingga sejenis plastik keras. Beberapa

karakteristik khusus silikon: tak berbau, tak berwarna, kedap air, serta tak rusak akibat bahan kimia dan proses oksidasi, tahan dalam suhu tinggi, serta tidak dapat menghantarkan listrik. Pertama kali ditemukan, digunakan untuk membuat lem, pelumas, katup jantung buatan, hingga implan payudara.

1. Jenis-jenis silikon apa saja yang digunakan untuk kesehatan dan kecantikan? Terdapat 3 jenis silikon yang secara medis aman :
a. Silikon padat
Bentuknya menyerupai karet penghapus. Digunakan untuk katup jantung buatan, pengganti testis, kateter, serta persendian buatan. Dalam dunia bedah plastik, silikon padat biasanya digunakan untuk implan hidung, dagu, dan pipi. Beberapa tahun belakangan ini, silikon padat juga digunakan untuk membantu penderita gangguan ereksi, dengan menggunakan materi silikon padat yang dapat ditiup.

b. Silikon berbentuk gel dalam wadah silikon padat
Menyerupai dodol, dengan tingkat perlekatan molekul sangat baik. Digunakan untuk implan payudara/betis. Jika dibelah, tidak akan meleleh atau menyebar, tapi tetap mengikuti bentuk wadah penyimpannya.

c. Silikon cair
Silikon bentuk cair dalam dunia medis, menurut dr. Donny V. Istiantoro dari Jakarta Eye Center, digunakan dalam operasi retina. Retina dapat lepas dari posisinya karena berbagai faktor, sehingga perlu dibantu perlekatannya dengan silikon cair.

2. Apakah silikon aman bagi kesehatan?
Di dunia kedokteran modern, silikon dikategorikan sebagai bahan terbaik untuk melakukan perbaikan bagian tubuh, karena penolakan jaringan tubuh terhadap silikon tergolong rendah.

3. Jika memang aman, mengapa kita sering mendengar kasus pasien mengalami kerusakan wajah akibat suntikan silikon cair?

Menurut dr. Teddy O.H. Prasetyono dari Departemen Bedah Plastik FKUI, seorang dokter ahli bedah plastik tidak dibenarkan melakukan penyuntikan silikon cair. Biasanya penyuntikan silikon cair untuk memperindah bagian wajah dilakukan oleh tenaga nonmedis, tegasnya. Tarifnya yang relatif murah (sekitar Rp200.000/suntikan), diduga materinya adalah silikon industri, yang membahayakan kesehatan.

4. Apakah penyuntikan silikon cair dapat berakibatkematian? Reaksi apa yang mungkin terjadi setelah penyuntikan?
Penyuntikan silikon cair tidak mengakibatkan kematian, tetapi dapat mengakibatkan kerusakan jaringan yang bersifat permanen. Kerusakan tersebut terjadi karena silikon cair yang disuntikkan langsung ke dalam tubuh — seperti sifat cairan umumnya— akan mencari tempat yang rendah. Sebagian silikon mungkin ‘berkumpul’ di tempat- tempat tertentu sehingga membentuk benjolan.

5. Bagaimana jika bentuk wajah sudah telanjur rusak? Apakah dapat diperbaiki kembali? Dapatkah silikon cair dikeluarkan dengan cara tradisional, seperti dipijat?

Secara logika kedokteran, silikon cair yang telanjur disuntikkan ke tubuh, tak mungkin dikeluarkan dengan cara dipijat-pijat. Satu-satunya cara dengan pembedahan.

6. Tindakan medis apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kulit memerah atau wajah rusak setelah disuntik silikon cair?

Selama tidak terjadi infeksi, kulit yang merah-merah dapat diatasi dengan obat antiperadangan. Jika warna merah pada kulit tak kunjung hilang, dokter biasanya hanya dapat menganjurkan pasien memakai concealer untuk menutupinya.

7. Implan silikon payudara apa saja yang biasa digunakan dalam operasi memperindah payudara?
Ditinjau dari materi pengisinya, ada 3 jenis implan payudara, yaitu:

a. Implan berisi garam fisiologis (saline/NaCl)
Implan jenis ini biasanya dibungkus dalam kantong silikon, dan cenderung mudah bocor atau berkerut. Karena hanya berisi air, implan ini relatif kurang dapat dibentuk sesuai keinginan.

b. Implan berisi gel silikon padat
Implan ini juga dibungkus dalam kantong silikon, namun didesain khusus hingga terasa lembut dan fleksibel sehingga mudah dibentuk sesuai keinginan.

c. Implan berisi gel silikon yang kohesif
Menurut dr. Rod J. Rohrich, ketua American Society of Plastic Surgeons, implan jenis ini merupakan tipe terbaru. Di Amerika Serikat, populer dengan nama gummy bear breast implant. Gel kohesif seperti ini tak menyebar, bahkan jika kantong pembungkusnya bocor/dibelah.

8. Di bagian payudara manakah silikon dipasang?
Ada dua cara memasang implan silikon ke dalam payudara,yaitu:
Di balik kelenjar payudara, tepat di depan otot dada.Di balik otot dada: dilakukan untuk pasien yang memiliki kelenjar payudara kecil .

9. Benarkah implan silikon dapat pecah atau bocor?
Implan silikon yang sudah dipasang di dalam payudara hanya akan mengalami kebocoran jika mengalami trauma luka dada yang parah (misalnya, dada ditusuk dengan benda tajam).

10. Benarkah implan silikon dapat menyebabkan kanker payudara?
Daya tolak reaksi jaringan tubuh terhadap silicone breast implant, menurut Prof. Dr. H. Muchlis Ramli dari Departemen Ilmu Bedah Onkologi FKUI, tergolong sangat rendah, sehingga sejauh ini tidak terbukti dapat menyebabkan kanker. Kalaupun ada pasien yang terbukti mengidap kanker setelah melakukan operasi, besar kemungkinan pasien tersebut memang sudah memiliki ‘bakat’ kanker.

11. Apakah wanita tetap bisa menyusui jika payudaranyadiaugmentasi dengan implan silikon?
Proses menyusui masih tetap dapat dilakukan, asalkan implan silikon dipasang di balik kelenjar payudara. Biasanya, dokter akan menganjurkan agar implan silikon dimasukkan lewat sayatan di bawah lipatan buah dada, sehingga sama sekali tidak mengganggu kelenjar payudara.

Daun Randu Untuk Panas Dalam

2010-02-17T20:50:00.002+07:00

Panas dalam adalah panas dimana tubuh seakan-akan tak bisa bertahan dari suhu panas tubuh bagian dalam sehingga kulit menjadi kering dan seluruh kelenjar ditubuh seperti tak berfungsi lagi, bibir pada retak-retak pecah, mata agak merah, panas kering dan sengau panas agak memburu.

Gejala-gejala seperti ini yang disebut panas dalam, biasanya terjadi pada diri anak-anak, maka untuk melenyapkan panas dalam tersebut, biasa anda pergunakan rebusan daun randu.

Ambillah daun randu secukupnya, cuci yang bersih kemudian masukkan kedalam panci, isi air secukupnya dan rebuslah sampai mendidih selama 10 menit airnya disaring dan diberikan kepada yang panas dalam sehari tiga kali. Lakukan selama 3 hari, niscaya panas, dalam itu akan lenyap.

Jika mau, bisa dicampur dengan akar alang-alang, direbus menjadi satu. Ini akan bermanfaat besar sekali melenyapkan panas dalam. Akar alang-ateng dan daun randu direbus menjadi satu dan air rebusan itu diminum. Dalam 1 hari panas dalam itu akan lenyap, tidak jarang didahului dengan pecah panasnya dan yang menderita panas dalam itu akan buang air mencret. Mencret, panasnya turun dan selanjutnya buang airnya biasa, karena tak perlu kaget jika anak yang panas dalam setelah minum rebusan itu menjadi mencret kerena pecah panasnya.

Apa Penyebab Panas Dalam?

2010-02-17T20:47:00.001+07:00

Sariawan adalah penyakit yang mungkin pernah diderita semua orang, pada saat sariawan bibir kita terasa perih, makan tidak nyaman, maka dari itu daripada mengobati mendingan mencegah sariawan dengan beberapa tips berikut ini:

1. Menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Sederhana saja, yakni dengan sikat gigi minimal dua kali sehari. Pagi setelah makan dan menjelang tidur malam. Kalau gusi kita termasuk yang sensitif sebaiknya memilih sikat gigi dengan bulu yang lebih lembut.

2. Memperbanyak makanan yang mengandung serat seperti sayuran dan buah. Dengan makan banyak serat dan buah, tubuh kita akan mendapat asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Demikian juga dengan makan buah. Buah banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan tubuh termasuk vitamin C.

3. Hindari makanan yang terlalu panas, terlalu dingin, terlalu pedas. Makanan yang terlalu panas, terlalu dingin dan terlalu pedas, dapat menyebabkan gusi atau bibir kita luka dan menyebabkan panas dalam. Sebaiknya hindari yang demikian itu.

4. Minum vitamin tambahan seperti vitamin C dan B 12, asal tidak berlebihan. Bagaimanapun juga, yang namanya berlebihan itu tidak baik bagi tubuh. Jadi konsumsilah yang sewajarnya dan secukupnya.

5. Hindari stres. Stres adalah salah satu pemicu terbesar datangnya berbagai penyakit. Tak hanya penyakit sariawan saja. Jadi, sebisa mungkin stres dihindari.

6. Kenali penyebab. Kalau kita termasuk orang yang sering menderita sariawan, cobalah mengenali kira-kira apa penyebabnya. Nah, dari situ baru kita bisa melakukan pencegahan dengan efektif.

7. jangan anggap sepele. Ada kemungkinan kanker pada rongga mulut yang gejalanya mirip dengan sariawan, yaitu bercak berwarna merah atau putih yang berlangsung kronis atau lama dan biasanya disertai pembengkakan atau benjolan di leher. Jadi kalau kita sakit sariawan yang tidak kunjung sembuh, jangan ragu-ragu dan tunda waktu lagi untuk segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut.

JANGAN SEPELEKAN PANAS DALAM

2010-02-17T20:31:00.001+07:00

Banyak orang sering mengeluh sedang mengalami panas dalam. Gejalanya macam-macam. Laksmi, 26, misalnya, mengeluh merasa tidak enak badan. “Rasanya panas di tenggorokan dan rongga mulut kering,” kata pegawai swasta ini beberapa waktu lalu. Meski tidak yakin sepenuhnya, Laksmi merasa tengah mengalami panas dalam.untungnya tidak lebih dari dua hari, badannya sudah kembali segar.

Lain lagi cerita Bintang, 38 Beberapa waktu lalu ia mengeluh tidak enak badan. “Rasanya ada panas yang keluar dari tubuh, sampai wajah memerah. Tapi setelah diukur suhu badan biasa saja. Selain itu, saya juga mimisan dan buang air bessar disertai kucuran darah,” kisahnya.

Tapi, untunglah pada hari keempat badannya sudah kembali segar. Entah karena istirahat atau karena khasiat larutan penyegar yang ia minum rutin selama dua hari.

Jika ditanya apa sebenarnya definisi panas dalam, barangkali tidak banyak orang tahu. Atau, bisa jadi definisi setiap orang berbeda-beda. Keluhan yang dilontarkan biasanya berkisar antara sariawan, bibir pecah-pecah, sakit gigi, badan terasa pegal, sakit tenggorokan, diare, badan terasa mengeluarkan panas, mimisan, hingga buang air besar disertai kucuran darah.

Menurut spesialis penyakit dalam Ari Fahrial Syam, panas dalam merupakan istilah Masyarakat awam untuk menggambarkan kondisi tubuh yang mengeluarkan reaksi terhadap benda asing. “jadi itu interpretasi dari mayarakat sendiri. Kalau arti atau istilah panas itu sendiri kan sebenarnya digunakan untuk menunjukkan peningkatan temperature tubuh. Istilah lainnya demam, “papar ari disela jam prakteknya di Jakarta, Selasa (31/7).

Lalu, bagaimana jika ada orang yang mengeluh pengalami panas dalam, namun temperature tubuh masih tetap normal? Menrut Ari, kemungkinan ada panas yang timbul pada suatu bagian tubuh. Itu menjadi salah satu penanda terjadi peradangan di bagian tersebut. Penyebabnya beragam. Antara lain karena infeksi yang disebabkan virus atau bakteri dan rasa panas itu muncul sebagai tanda perlawanan kekebalan tubuh.

“jadi, kalau ada orang mengeluh panas dalam hingga muncul sariawan, itu justru terjadi peradangan di mulut. Sariawan hanya salah satu gejalanya saja. Diare pun sama. Saat itu mungkin terjadi peradangan di perut atau usus. Dan radang itulah yang menyebabkan kondisi tubuh menjadi tidak enak. Lebih jelasnya, panas dalam itu bukan penyakit, melainkan gejala penyakit,” terang Ari.

Bahasa tubuh
Lebih jauh ia mengatakan, diagnosis paling ringan terhadap orang yang mengeluh panas dalam ialah kelelahan. Tubuh yang lelah akan menciptakan bahasanya sendiri. Intinya meminta si empunya tubuh beristirahat, makan cukup atau minum produk-produk yang diklaim meredakan panas dalam, orang akan segar kembali.

Sebaliknya, ada pula gejala panas dalam yang menjadi alarm atau pemberitahuan awal suatu penyakit tertentu. “Secara medis mungkin terjadi peradangan di mulut, gigi, telinga, hidung, tenggorokan, sendi sampai peradangan akibat virus dan bakteri yang bias mengarah ke penyakit tifus atau demam berdarah. Bahkan bisa juga penyakit paru-paru seperti TBC.”

Karena itu Ari menyarankan agar orang yang mengeluh panas dalam tetap waspada. Perhatikan seberapa berat gejala yang muncul. “jangan dianggap sepele. Jika panas dalam terjadi secara berulang selama lebih dari tiga hari, konsultasi ke dokter merupakan langkah terbaik. Bisa jadi itu gejala awal dari masalah Kesehatan lain,”tukas Ari.

Ia merasa perlu mengingatkan hal itu karena Masyarakat sering menganggap ringan gejala panas dalam.

Miliki Punggung Indah dan Mulus dalam Sekejap

2010-02-17T20:28:00.000+07:00

Memiliki punggung yang indah dan mulus bebas dari jerawat pasti menjadi dambaan setiap wanita ya kan..?. Masalahnya ya di sini ini! Punggung itu area yang sulit untuk dibersihkan, lemak di daerah ini juga banyak. Tentu saja, dengan keadaan seperti ini jerawat dan penyakit kulit lainnya jadi mudah muncul. Kalau sudah begini, dijamin deh, kulit punggung menjadi tidak cantik karena banyak noda hitam bekas jerawat dan juga kusam tak bercahaya. Kalau sudah begini, rasanya mustahil banget ya.., untuk menggunakan baju model kemben ataupun baju yang bisa menampilkan keindahan punggug (backless). Padahal sebagai wanita, kita kan selalu inghin tampil cantik.

Setelah membolak-balik halaman internet, mencari data-data di buk, akhirnya.., menemukan cara yang jitu agar kulit punggung kita menjadi cantik. Jadi, mohon disimakbaik-baik ya..., postingan ini.

Pertama, Lakukanlah pijatan di area punggung agar punggung terasa lebih relaks. Caranya dengan menggunakan essenntial oil, tekan bagian punggung atas dengan jari tengah, lalu gerakkan memutar dan lakukan gerakan yang sama di bagian lain punggung selama kurang lebih 10 menit.

Kedua,lakukan scrubbing atau pengampelasan, dengan menggosokkan formula scrub yang banyak tersedia di pasaran. Ada baiknya olesi punggung lebih dulu dengan minyak zaitun, agar tak terjadi iritasi pada kulit. Atau bisa juga, gosok punggung ramuan garam laut atau sea salt (dapat dibeli di toko kosmetik atau farmasi) yang dicampur dengan zaitun atau essential oil, kemudian bilas dengan air hangat.

Ketiga, untuk menghilangkan lemak di permukaan kulit, gosok dengan jeruk nipis secara perlahan dan diamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air . Meskipun terasa sedikit perih, namun jeruk berkhasiat sebagai anti septik yang dapat mengeringkan lukaapabila terdapat luka (akibat jerawat yang pecah) di punggung.

Nah, yang terakhir ini adalah cara yang paling mudah dan praktis untuk merawat kulit punggung Anda. Bubuhkan bedak setiap setelah mandi untuk menghindari lembab dan tumbuhnya jamur di area sekitar punggung.

Bila tips di atas masih sudah untuk dirimu coba yang ini, tambah lagi satu tips untuk mempercantik kulit punggung. Semoga, tips yang satu ini bisa dirimu coba yah. Karena bagaimanapun, punggung yang halus dan lembut akan membuat kita tampil lebih pede di hadapan orang banyak, termasuk juga di depan pasangan. Apalagi untuk membahagiakan pasangan kamu di atas ranjang dengan tubuh kamu yang halus mulus dan lembut hmmm..... Dengan punggung yang cantik dan mulus, tampilan lekuk tubuh anda secara keseluruhan menjadi terlihat sangat sensual dan indah.

1. Siapkan satu buah alpukat, ambil kulit kasarnya saja
2. Campur dengan perasan jeruk lemon
3. Gosokkan dengan lembut pada punggung anda setiap hari. Punggung anda pun menjadi mulus dan lembut.

Selamat Tampil Cantik ya...

Holiday While Doing Business with Partners

2010-02-17T20:17:00.000+07:00

Vacation is the best opportunity to invite your business associates to celebrate the success of a project, but confused where to go? How about Germany?

In Germany already has launched an interesting tour, maybe you would have know. You and your business associates can spend the time to enjoy a memorable shopping experience, dinner and special entertainment for visitors, in an attempt to create business for local sectors related to tourism industry.

Much to the visit in Germany, such as hotels very attractive in hamburg city. Of the many hotel hamburg city, is the best hotel to celebrate the success with business partners such as Hotel Park Hyatt, Hotel Sofitel, Hotel Steigenberger, Hotel Le Royal Meridien, Hotel Grand Elysee, Designhotel SIDE in Hamburg or the Fairmont Hotel Vier Jahreszeiten, each with their own all facilities to make your impression, and would want to come back.

Hotel Teneriffa also can be the best choice with business associates, facilities and services that are not much different and have the same quality, so you'll feel very satisfied to stay at the hotel Teneriffa.

Is it only in German hotels, Villa could also be the most exciting places. Finca Mallorca mieten for example. What is clear at Villa atmosphere is definitely different from the hotel premises. Surely cool place to enjoy the beauty of the island of Mallorca. Finca Mallorca mieten an attractive idea to discuss the work with a partner, or where an important meeting with a business partner. It would be very profitable holiday while doing business.

Hilangkan Kerut dengan Senam Wajah

2010-02-07T17:30:00.000+07:00

Anda tentu tak ingin kulit wajah berkerut. Untuk menghilangkan kerutan wajah, tak perlu menggunakan berbagai metode yang menggunakan bahan kimia yang terkadang memiliki efek samping. Ada cara sederhana dan alami untuk menghilangkan, atau paling tidak, mengurangi kerutan pada kulit wajah; senam wajah.

Hanya dengan melakukan beberapa gerakan dan pijatan ringan, Anda akan mendapatkan wajah tetap kencang. Efeknya mungkin tak serta merta didapat, tapi dengan ketekunan dan kesabaran, Anda pasti akan mendapatkan hasil yang memuaskan. Tak perlu waktu khusus melakukannya, Anda bisa memanfaatkan waktu luang, ataupun saat melakukan ritual membersihkan wajah.

Mengencangkan kulit pipi
Usap pipi Anda dengan sedikit tekanan dari bawah ke atas menggunakan kedua tangan hingga sepuluh hitungan. Setelah itu, tepuk-tepuk bawah pipi Anda sepuluh kali.

Menghilangkan kerutan di bawah bibir
Gerakannya hampir sama dengan gerakan mengencangkan pipi, hanya saja dilakukan di bagian dagu. Tetap lakukan dalam sepuluh hitungan.

Menghalau kerutan di dahi
Tarik bagian bawah dahi ke atas dengan kedua tangan sampai hitungan ke sepuluh, setelah itu arahkan gerakan tangan ke samping dahi agar otot-otot dahi dapat tertarik.

Mencegah kerutan di sudut mata
Usap dengan sedikit tekanan dengan kedua tangan di mata kiri dan kanan, dari arah depan pelipis mata ke samping hingga sepuluh hitungan.

Mengencangkan bibir
Usap dengan tekanan di bagian kulit di atas bibir, dari arah dalam ke luar, juga sepuluh kali.
Agar otot bibir tetap kencang dan lentur, dapat dilakukan beberapa gerakan di bawah ini:

- Gerakan bibir seperti mencium.
- Gerakan menyedot sampai pipi mengerut.
- Gerakan seperti mencium tapi pipi dikembungkan, agar otot di leher tertarik dan kerutan di leher hilang.
- Tarik bibir atas ke atas atau senyum.
- Perbanyaklah tersenyum, karena menurut para ahli kecantikan, tersenyum dapat membuat 100 otot di wajah bergerak.

Wajah Lebih Cerah Dengan Senam Wajah

2010-02-07T17:26:00.000+07:00

Senam wajah memang bisa membuat wajah lebih cerah, ekspresif sekaligus membuat awet muda. Gerakan-gerakan senam wajah juga akan melatih otot yang kaku menjadi lebih lentur. Karena otot yang lentur itulah, wajah terasa lebih fleksibel sehingga bisa bergerak lebih bebas misalnya bisa tersenyum lebih lebar.

Dokter spesialis kulit dan kecantikan, Mimin Sulistyowati, menyatakan bahwa pada dasarnya sama dengan fungsi senam pada bagian tubuh lainnya, yakni memperlancar peredaran darah. “Peredaran darah yang lancar di wajah akan mendorong regenerasi sel sehingga wajah kelihatan lebih cerah, ” .

Menurut dokter yang berpraktek di Amrita Anti Aging Centre ini, selain membantu membuat wajah terlihat lebih sehat dan bugar senam wajah juga punya manfaat jangka panjang. Senam juga membuat otot-otot di sekitar wajah terlatih, sehingga kulit wajah pun tak cepat kendur seiring bertambahnya usia. “Mereka yang senam wajah biasanya lebih ekspresif,” kata Mimin.

Agar manfaat-manfaat itu bisa diraih, Mimin menyarankan agar senam dilakukan dengan jadwal yang teratur. “Kalau bisa, senam ini dilakukan sesering mungkin,” ujarnya. Apalagi, senam ini bisa dilakukan sambil duduk di kantor.

Gerakan-gerakan senam wajah ini cukup dijalankan satu kali dalam sehari. Namun, harus kontinyu. Paling tidak selama lima hari dalam sepekan. Lamanya senam pun tak perlu lebih dari 15 menit. “Percuma senam satu jam tapi cuma sekali dalam seminggu.”

Hasil dari senam wajah bisa berbeda-beda pada tiap orang tergantung kebugaran tubuhnya. Mereka yang rajin berolahraga, kata Mimin, akan lebih cepat merasakan manfaatnya. Karenanya ia menyarankan agar senam ini didukung dengan senam bagian tubuh lain dan berbagai jenis olahraga lainnya. Tak perlu perlakuan khusus, karena yang penting hanyalah berlatih secara teratur.

Contoh Gerakan Senam Wajah
Senam wajah tak memiliki rujukan yang baku. Setiap orang dapat mengembangkan gerakannya sendiri. Gerakan bisa dilakukan dalam posisi duduk tegak menghadap ke depan sehingga bisa dilakukan baik di rumah maupun tempat kerja.

Setiap gerakan harus dilakukan berulang, setidaknya lima kali. Untuk gerakan yang mesti ditahan, usahakan tak mengubah posisi paling tidak sampai delapan hitungan. Pastikan ada jeda untuk mengistirahatkan otot sejenak sebelum mengulangi gerakan. Berikut contoh saran gerakan-gerakan senam wajah:

Gerak Mata:
Awali dengan mengedipkan satu mata lalu tahan. Ulangi sampai lima kali lalu ganti mengedip dengan mata yang lain. Setelah itu letakkan dua jari di kedua sisi pelipis lalu tekan perlahan sambil membuka dan menutup mata.

Tutup kedua mata lalu angkat alis setinggi mungkin. Kerutkan dahi lalu angkat alis setinggi mungkin sambil membuka mata selebar-lebar mungkin.

Gerak Pipi:
Dengan bibir mengatup, tirukan gerakan menyedot sehingga pipi mengerut ke dalam. Tahan dan ulangi. Lanjutkan dengan mengembungkan pipi seperti saat meniup balon tahan hingga delapan hitungan dan ulangi. Gerakan selanjutnya, buatlah senyum selebar mungkin tanpa membuka mulut dan tahan posisi ini selama delapan hitungan ulangi. Sekitar lima kali.

Gerak Bibir:
Bentuk mulut seperti akan mencium dengan memonyongkan bibir ke depan. Setelah itu gerakkan bibir ke arah pipi kiri. Tahan, lalu lepaskan. Setelah beberapa kali ganti arah ke pipi kanan. Gerakkan juga bibir ke arah hidung. (J)

Tips Mencegah Bau Badan

2010-01-21T18:22:00.002+07:00

Mengatasi bau badan memang gampang-gampang susah. Cara paling alami tentu saja mandi dan berganti pakaian. Namun jika tiap kali bau badan harus mandi dan berganti pakaian akan merepotkan karena butuh pakaian yang banyak. Cara lainnya adalah dengan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau badan dan mengontrol keringat agar tidak berlebihan. Berikut tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau badan:

1. Rajin mandi
Mandi adalah langkah awal yang baik untuk mencegah bau badan. Mandi dengan pancuran lebih baik dibandingan mandi dengan berendam karena selama air memancar maka akan lebih banyak kotoran dan bakteri yang terbuang dari badan dibandingkan dengan aliran air yang konstan dan tidak mengalir.

2. Jaga kebersihan badan
Bau badan dipengaruhi oleh kebiasan sehari-hari. Karena itu jagalah kebersihan badan untuk mencegah bau badan.

3. Gunakan antiperspiran
Deodoran umumnya mengandung seng dan alumunium yang berperan untuk memerangi bakteri penyebab bau badan. Sedangkan Antiperspiran bekerja dengan cara menyumbat kelenjar keringat sehingga bakteri tidak dapat berinteraksi dengannya, Sabun antibakteri juga dapat membantu membunuh kuman di tubuh.

4. Nutrisi yang tepat
perbanyak mengkonsumsi air, nutrisi dan buah-buahan yang mengandung antioksidan. Hindari makan dan minuman yang mengandung kafein, cokelat dan lemak. Bakteri sangat suka pada keringat yang banyak mengandung lemak. Banyak mengkonsumsi cairan akan mengurangi kerja kelenjar keringat apokrin sehingga dapat meminimalkan terjadinya bau badan.

5. Konsumsi sayuran hijau
Sayuran berbau wangi seperti daun kemangi sangat bagus untuk menghilangkan bau badan. Dan bau badan vegetarian lebih baik dibanding mereka yang mengkonsumsi daging. Hindari mengkonsumsi sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.

Botol Susu Bayi Timbulkan Kanker Payudara

2010-01-21T18:19:00.001+07:00

Bahaya pemakaian botol susu yang mengandung zat kimia Bisphenol A atau lebih dikenal sebagai BPA, terus menjadi perdebatan. Bahkan para ilmuwan Inggris menyerukan agar botol-botol susu tersebut dilarang. Alasannya, ada bukti kuat yang mengaitkan BPA dengan risiko kanker payudara.

BPA banyak digunakan pada produk-produk plastik. Bahan kimia tersebut saat ini kian menimbulkan kekhawatiran para ilmuwan internasional seperti Inggris, AS dan Kanada.

Organisasi Kanker Payudara Inggris, Breast Cancer UK seperti dilansir AFP, Selasa (1/12) menyerukan pemerintah Inggris untuk melarang botol-botol susu bayi dari plastik yang mengandung BPA.

Lembaga AS, Endocrine Society pada Juni lalu mendesak adanya studi yang lebih baik mengenai BPA. Lembaga tersebut juga menyampaikan riset yang menunjukkan bahwa BPA bisa berdampak pada jantung wanita dan secara permanen merusak DNA tikus.

Dikatakan Vyvyan Howard dari institut riset ilmu biomedis Universitas Ulster, saat ini masih terlalu sedikit yang diketahui mengenai bahaya potensial BPA. Namun bayi-bayi harus dilindungi dari bahaya BPA.

"Bayi-bayi dalam tahun pertama mereka belum sepenuhnya memiliki kemampuan membersihkan BPA dari tubuh mereka secepat orang dewasa," kata Howard.

"Sistem hormon mereka juga lebih rentan akan perubahan halus yang bisa berdampak pada risiko jangka panjang mereka akan penyakit kanker dan kondisi kronis lainnya," imbuhnya.

Howard menekankan perlunya menghentikan pemakaian botol susu yang mengandung BPA atau pilihlah produk-produk botol susu plastik yang bebas dari BPA atau diberi label "BPA free".

Breast Cancer UK mengeluarkan statemen bahwa saat ini "ada bukti ilmiah yang jelas dan kuat" dari eksperimen-eksperimen laboratorium yang mengaitkan terpaan level rendah BPA dengan meningkatnya risiko kanker payudara dan kondisi kronis lainnya.

Dot dan Jempol Penyebab Gangguan Bicara

2010-01-21T18:17:00.001+07:00

DOT memang efektif membantu orangtua dalam menenangkan bayi saat rewel. Namun hal ini dipercaya justru menjadi faktor penghambat perkembangan bicara anak. Menurut hasil studi yang dilakukan para peneliti dari Amerika dan Chili, anak-anak prasekolah yang telah menggunakan dot paling tidak selama 3 tahun berisiko 3 kali lebih besar mengalami gangguan bicara dibandingkan anak-anak yang tidak menggunakan dot. Selain dot, anak-anak yang menghisap jempol juga berisiko lebih besar mengalami penundaan perkembangan kemampuan berbicara.

Dalam studi ini, para peneliti mempelajari latar belakang atau kronologis menghisap jempol dan jari, sejarah menyusui serta penggunaan dot pada 128 anak berusia 3-5 tahun. Tim peneliti yang dipimpin Dr Clarita Barbosa dari the University of Washington ini juga menggunakan tes linguistik untuk melihat apakah kemampuan bicara anak termasuk normal sesuai dengan umurnya atau apakah kemampuan mengucap bunyi dan kata mereka tergolong lambat dibandingkan dengan usia.

Peneliti menemukan, anak-anak yang menghisap jari atau jempol mereka, atau anak yang menggunakan dot paling tidak selama 3 tahun, berisiko 3 kali lipat lebih besar mengalami gangguan bicara. Sedang anak yang minum air susu ibu (ASI) paling tidak hingga berusia 9 bulan, dan tidak menyusu melalui botol, mengalami gangguan bicara yang lebih sedikit.

"Hasil studi ini menunjukkan kalau perpanjangan waktu mengisap di luar minum ASI mempunyai efek merusak terhadap perkembangan bicara pada anak," ujar Barbosa, seperti dikutip situs dailymail.

Studi ini, terang Barbosa, menambah bukti baru bahwa penggunaan dot merugikan anak. Penggunaan dot ini, terang dia, akan membuat anak tidak ikut terlibat dalam percakapan sehari-hari.

Memilih Dot dan Botol Bayi

2010-01-21T18:15:00.001+07:00

Bingung memilih botol susu bayi? Tidak tahu dot bayi mana yang harus Anda beli? Simak bagaimana sebaiknya Anda memilih, merawat dan menggunakan botol susu dan dot bayi…

Haruskah Botol Susu Bayi Anda Steril?

Ya. Untuk itu, Anda sebaiknya merebus botol bayi serta dotnya selama sekitar 10 menit.

Anda bisa melakukan ini cukup setiap 2-3 hari sekali, asalkan Anda menyimpan botol dan dot bayi tersebut di tempat yang bersih. Jangan menyimpannya dekat kompor atau oven, misalnya.

Mengenai jenis botol bayi, sepertinya ini hanya masalah selera saja. Yang jelas, pilih botol yang nyaman untuk si kecil dan juga mudah dibersihkan.

Mungkin Anda bingung dengan berbagai ukuran dot yang dijual di pasaran. Apa sih bedanya? Sebenarnya yang berbeda hanya besar lubangnya saja, bukan ukuran dotnya.

Dot bayi berukuran kecil memiliki lubang yang lebih kecil, sehingga tetesan susunya tidak membuat bayi Anda yang masih sangat kecil tersedak. Tetesan yang baik untuk bayi yang baru lahir adalah sekitar 1 tetes/detik ketika botol dalam keadaan terbalik.

Pilihlah dot yang nyaman untuk bayi Anda. Dot yang bentuknya menyerupai payudara merupakan pilihan utama, untuk mengurangi perbedaan bentuk mulut si bayi antara menggunakan dot dan ketika ia menyusu langsung dari Anda.

Waspadai Dot Bayi

2010-01-21T18:11:00.002+07:00

Apakah dot yang Anda berikan kepada bayi Anda akan membahayakan kesehatannya nanti?

Bayi dapat mengisap dot (atau banyak orang yang menyebutnya dengan ngempeng) selama berjam-jam dan meredakan gatal di gusi dan menyibukkan mulutnya yang kecil itu sebelum saat makan tiba. Sebuah dot memberikan rasa aman bagi seorang anak dan memberikankan saat tenang bagi orang tuanya. Berdasarkan riset atas efek negatif plastik, apakah sebaiknya anak-anak kita menggunakan dot lateks selama beberapa jam dalam sehari? Sangat aman bagi seorang anak untuk menghabiskan tahun-tahun pertama mereka menghisap sesuatu yang dapat menyebabkan masalah kesehatan di masa depan?
Tidak seorangpun benar-benar yakin atas pengaruh kesehatan pada seorang anak yang menghisap dot walaupun tetap ada pesan peringatan yang diberikan oleh dokter anak kepada setiap orang tua tentang pengaruh jangka panjang yang mungkin terjadi akibat pengaruh sebuah dot. Para dokter anak sulit meyakinkan bahwa bahan yang digunakan untuk membuat dot itu kebanyakan adalah silikon atau lateks.

Dalam berbagai jurnal medis, lateks disebut sebagai zat yang membahayakan kesehatan karena menyebabkan alergi. Banyak orang yang alergi pada lateks dan orang tua pada umumnya mendapati alergi yang pertama kali muncul pada anak mereka ketika mereka mulai memberikan dot yang mengandung lateks. Lateks juga digunakan pada berbagai peralatan sehari-hari seperti ban mobil, pakaian dan bahkan cat.

Secara luas silikon digunakan pada produk peralatan makan yang dipasarkan sebagai peralatan masak anti lengket yang muncul dengan warna-warni yang cerah. Dalam riset, peralatan masak ini dicurigai telah merembeskan zat kimia ke dalam masakan, kemudian ke dalam tubuh, dan ini dikhawatirkan merupakan penyebab kanker dan sampai saat ini penelitian masih terus dilakukan secara intensif.

Shopping Jewelry and Watches for Exclusive Lifestyle

2010-01-21T15:56:00.003+07:00

A jewelry, judged by its beauty, as well as a watch, not just a measure of time. What makes jewelry and watches are valuable is the quality of all its constituent materials. And manufacturing techniques that combine art, trends, lifestyle too.

So do not be surprised if in the world of fashion, rings, bracelets, necklaces, and jeweled wristwatches became compulsory accessory of the fashionista. The levers of the image not just boasting. With the presence of diamond sparkle that adorned the body of the wearer, prestigious and trendy image directly on the accompanying themselves.

For a woman wants to look pretty stylish, choose products with a collection of seasonal jewelry, like a jewel necklace, bracelet jewelry, and wedding rings. For the men, are now increasingly pampered with watch accessories. Various products watch today's man comes to meet the needs of those who love style and maintain exclusivity.

Exclusive appear not only with jewelry or a watch, now existing jewelry that can maintain healthy, like a bracelet that uses technology to apply Phild Process of titanium's ability to regulate the flow of bio-electricity on the human body. Bio-electricity can increase the human capacity to heal itself with how to restore balance in the body. not only bracelets only, there are also other types of jewelry that can maintain good health.

Blogdive.com offers Free Blogs on Cool Domains

2009-12-01T15:46:00.003+07:00

Maybe there among you who do not know about making a free blogs. If you are able to create an email account on the internet, then in a blog on any Blogdive.com, sure you can make it.

Just as with e-mail, in a blog too we must have an account first, so you should register first.

In this free blog recommends Blogs on Cool Domains. For example if you create a blog about Forex Tranding, the domain that looks like "forex-blog.unixclan.org" or "forex-blog.cracker.ro" could be a good choice. If you create a personal blog, your name as a domain address eg "williams.justpost.com" or williams.privatestory.com ". Many other choices, you can view a list of domain dibwawah this list:

* Wblog.ro
* Afacere.biz
* Acasa.info
* Destept.com
* Isfast.com
* Corrupted.biz
* Dreams.ro
* Sinners.ro
* Justpost.com
* Iubire.info
* Vedete.info
* Unixclan.org
* Cracker.ro
* Evenimente.com
* Blogdive.com

All of the above domain is to use the wordpress platform, for those of you new to the engine WordPress, WordPress platform is easy to use with a variety of features and user friendly dashboard. Themes that appear very comfortable in the your eyes.

Rahasia Menjadi Perempuan Percaya Diri

2009-11-18T18:14:00.000+07:00

Tak peduli apakah Anda masih muda ataupun sudah berumur, menikah atau single, menjadi seorang perempuan yang penuh percaya diri akan membuat kehidupan Anda lebih bahagia dan juga lebih produktif. Mau tahu cara menjadi perempuan mandiri dan penuh percaya diri? Berikut rahasianya.

1. Bila ingin menjadi perempuan penuh percaya diri, berarti Anda harus mampu memandang diri Anda sebagai pribadi yang kuat dan mandiri. Ini bukan berarti Anda bisa hidup seorang sendiri tanpa bantuan orang lain. Perempuan yang mandiri adalah seseorang yang dapat berdiri sendiri tanpa harus selalu tergantung pada orang lain, kompeten dan dapat menjaga dirinya sendiri.

2. Cara terbaik untuk menjadi perempuan yang mandiri tentu saja dimulai dengan menghargai diri sendiri. Berilah diri Anda kesempatan untuk berkembang dan meraih pendidikan setinggi-tingginya. Perlakukan pula diri Anda dengan sebaik mungkin. Misalnya dengan cara merawat diri, mengkonsumsi makanan sehat serta rutin berolah raga.

3. Kondisi financial yang stabil dan terjamin mendongkrak kepercayaan diri. Bila Anda sudah bisa menghargai diri sendiri, maka akan mudah bagi Anda mencari peluang untuk meningkatkan karier, mendapatkan pekerjaan yang lebih baik atau pun mencari sumber penghasilan lainnya. Tak menjadi masalah apakah Anda sudah bekeluarga ataupun masih lajang, bila perekonomian Anda selalu stabil dan terjamin maka dengan sendirinya kepercayaan diri akan muncul.

4. Jika Anda sudah menjadi pribadi yang komplit yaitu perempuan yang mandiri dan mampu secara financial maka sudah pasti Anda mampu men-support diri sendiri. Nantinya, bila suatu masalah mengancam kehidupan Anda, bahkan yang terberat sekalipun, tidak akan lagi membuat diri Anda lemah dan terpuruk, tetapi justru akan menjadikan Anda perempuan yang lebih kuat, tegar dan melangkah penuh percaya diri.

5. Harus diakui perbedaan gender masih berlaku. Banyak perempuan yang patah semangat setiap kali mendengar penilaian orang lain yang menganggap mereka tidak kompeten, kurang memiliki kemampuan dan tidak mampu mensupport diri sendiri bila dibandingkan dengan kaum laki-laki. Padahal semua orang, baik laki-laki ataupun perempuan diciptakan dengan kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Perhatikan diri Anda dan temukan kemampuan serta kekuatan yang Anda miliki.Dan sekali lagi hargai diri Anda sendiri. Dengan demikian Anda akan menjadi perempuan yang selalu dihargai dan disukai di mana pun Anda berada atau bahkan malah menjadi tempat bergantung bagi orang lain.

Keyakinan dari Bunga Rumput

2009-11-18T18:10:00.002+07:00

Biasanya orang-orang menyebut bunga ini, sebagai bunga rumput. Mungkin disebut seperti itu, karena bunga ini tumbuh dekat dengan rerumputan dan hanya tumbuh di pinggir jalan. Sehingga, kalau kita sering melewati jalan yang di pinggirnya dipenuhi dengan rerumputan, maka bunga ini akan ikut menemani rumput-rumput yang ada disana. Sehingga, tanaman di pinggir jalan itu akan bertambah manis dengan adanya bunga rumput ini.

Mungkin kalau kita melihat dari bentuknya, bunga ini terlihat biasa saja dari bunga-bunga lainnya. Bahkan masih ada bunga yang terlihat lebih cantik lagi, sehingga kita mungkin tidak terlalu memperdulikan kalau bunga ini ada disana. Kapan dia tumbuh atau kapan dia menggugurkan bunganya, kita mungkin tidak tau kapan. Karena bagi kita bunga ini tidak terlalu menarik.

Warnanyapun tidak terlalu mencolok, dengan warna putih disekelilingnya juga pada bagian tengahnya ada sedikit warna kuning dan hitam, banyak warna bunga yang seperti ini. Tapi sekalipun tidak ada yang perduli padanya, dia tetap ada untuk menghiasi dunia ini. Sekalipun hanya pada waktu pagi saja, dia ikut hadir bersama dengan bunga-bunga yang lainnya.

Kehadiran bunga ini memang tidak diharapkan, sebab bunga ini tidak memerlukan perhatian khusus dari kita. Kita tidak perlu menyediakan waktu untuk merawatnya, sebab dia hanya memilih tumbuh pada waktu pagi saja dan mati pada waktu hari menjelang siang. Tapi pada besok paginya. tanpa kita harapkan dia pasti akan kembali lagi.

Itu juga mungkin yang menyebabkan bunga ini disebut dengan bunga rumput, sebab rumput akan tumbuh dimana saja dan kita tidak terlalu memperhatikannya. Tapi pada waktu pagi bunga rumput ini akan ikut membuat pagi hari kita menjadi lebih cerah lagi, karena tidak hanya rumput-rumput liar yang ada disana tapi ada bunga rumput yang indah.

4 Hal Yang Membuat Pria il feel

2009-11-18T18:07:00.000+07:00

Ada banyak hal yang dilakukan perempuan secara tidak sadar yang membuat laki-laki il-feel. Berikut ini adalah 4 hal besar yang membuat banyak laki-laki il-feel yang banyak dilakukan perempuan dan akhirnya kehilangan kesempatan mendapatkan cinta dari laki-laki yang mereka kagumi. Para perempuan harus memperhatikan hal berikut dan hindari melakukannya agar mereka tidak akan mengalami kemungkinan kegagalan dari hubungan atau kegagalan memulai apapun dengan laki-laki pujannya.

Berikut ini adalah 4 hal besar yang membuat laki-laki il-feel yang harus anda ingat.

1 - Membicarakan Hal Negatif Mengenai Orang Tuanya.
Membicarakn hal negatif mengenai orang tuanya adalah salah satu hal yang paling umum membuat laki-laki il-feel terutama jika mereka dekat dengan orang tua dan jika ikatan kekeluargaan mereka tidak tergoyahkan.

2 - Terus-Menerus Merengek.
Ini adalah salah satu hal yang sudah pasti membuat laki-laki il-feel. Mereka tidak ingin terikat dengan perempuan yang bertingkah seolah-olah memilikinya sebelum mereka memiliki ikatan.

3 - Selalu Meminta, Manja, dan Tidak Mandiri.
Semua hal di atas merupakan hal terbesar yang membuat laki-laki il-feel. Mereka tidak suka perempuan yang tidak tahu bagaimana melakukan segala hal secara mandiri.

4 - Lebih Mementingkan Karir.
Laki-laki menyukai perempuan yang bisa menyeimbangkan dengan baik. Jika anda lebih berkonsentrasi dalam mencapai karir anda, anda kemungkinan akan kehilangan satu-satunya kesempatan dengannya.

Disamping dari 4 hal di atas, masih ada hal yang secara tidak anda sadari lakukan yang pada akhirnya membuat hubungan anda tenggelam. Pastikan bahwa anda selalu menghindarimelakukan hal-hal tersebut.

Ngintip Kebiasaan Playboy!

2009-11-18T18:06:00.001+07:00

Anda mungkin pernah menangkap basah pasangan sedang melihat sekelebat mata pada perempuan cantik yang berpapasan dengannya, atau yang duduk di belakang Anda. Meski Anda tahu dia tidak ada maksud apa-apa, pasti rasanya kesal juga.

Itu baru yang ketahuan. Bagaimana dengan kelebatan-kelebatan mata yang lain di luar sepengetahuan Anda? Memang sih tidak semua lelaki punya bakat mata keranjang. Namun kenyataannya empat dari lima lelaki cenderung suka dengan penyelewengan alias selingkuh. Hebatnya, mereka pandai menutupi perasaan dan kebiasaannya itu.

Sebelum sakit hati, lebih baik kita melakukan antisipasi. Jadi, bila pasangan mulai menunjukkan sikap nakal, gelisah saat berjalan atau bersama Anda di suatu pesta atau tempat umum lain, Anda bisa segera mengambil tindakan. Untuk itu Anda perlu mempelajari bahasa tubuhnya. Jangan-jangan dia punya bakat mata keranjang.

1. Fokus pada satu objek.
Pasangan menunjukkan sikap yang simpatik dan percaya diri walaupun sedang berada di samping Anda. Atau bila pasangan mulai membusungkan dadanya dan mengembuskan nafas berat dengan tatapan yang terfokus pada satu objek saja. Cobalah telusuri ke mana arah pandangnya. Jika pada sosok perempuan menarik di ujung sana, pasti ia sedang melakukan perselingkuhan kecil terhadap Anda.

2. Duduk dengan pede
Masih melanjutkan poin pertama. Coba amati lagi, apakah sikap-sikap tadi dibarengi dengan gerakan duduk dengan penuh keyakinan, lalu bersandar dengan tangan di belakang kepala? Jika ya, itu artinya ia sedang memperlihatkan ketertarikan secara seksual pada perempuan lain yang menjadi fokusnya, tetapi tanpa ingin menyentuh perempuan tersebut.

3. Dada terbusung
Sinyal utama yang dilakukan setiap lelaki saat menggoda perempuan adalah memperlihatkan perubahan peregangan otot-otot dada. Anda bisa melihat sinyal ini saat dia seolah membusungkan dada. Psst... tahukah Anda, gerakan ini sebenarnya secara tidak langsung memberikan sinyal pada objeknya seakan-akan ia adalah orang yang tepat untuk bersandar dan mencari perlindungan serta keamanan.

4. Pandangan agresif
Lelaki juga berusaha menarik perhatian perempuan degnan menggunakan visualnya alias pandangan matanya. Jadi jika ia tertarik pada sosok perempuan di satu sudut, matanya akan cenderung lebih agresif melemparkan pandangan ke arah tersebut. Dan, gerakan ini biasanya terlihat dengan mudah. Uniknya, ia bisa tetap melemparkan godaan sambil menunjukkan sikapnya yang penuh perhatian dan selalu siap melindungi pada Anda. Seolah sikap ini juga siap ia berikan pada perempuan incarannya itu.

5. Tangan di meja
Gerakan lainnya yang bisa diperlihatkan para lelaki saat menggoda perempuan lain adalah meletakkan tangannya di atas meja atau lututnya. Sikap ini ia tunjukkan, seolah mereka siap melakukan apa pun yang diminta dan melayani dengan sepenuh hati. Jadi, jangan berharap dia akan memperlihatkan sikap yang berbahaya. Tidak akan ada sama sekali.

6. Memeluk bagian leher
Tidak hanya itu. Ayunan tulang pinggulnya saat berjalan, caranya berdiri tegak dengan mengangkat tinggi dagunya, atau memeluk bagian belakang lehernya pun bisa menjadi sarana penunjuk kejantanannya pada perempuan yang diincarnya. Secara tidak langsung, gerakan-gerakan ini menandakan bahwa ia mempunyai kemampuan seks yang dahsyat.

7. Sikap bertanggung jawab
Sebagian lelaki ada yang merasa perlu menunjukkan sisi sikap bertanggung jawab, dan siap menanggung beban berat yang dilimpahkan kepadanya sambil melakukan godaan. Sikap ini bisa terlihat dari gayanya membetulkan dasi yang dikenakannya, sambil sesekali melirik pada perempuan yang disukainya.

8. Tawa berwibawa
Ada juga lelaki yang ingin "targetnya" tahu bahwa ia banyak melakukan aktivitas yang maskulin. Sikap ini terlihat antara lain dengan mendemonstrasikan tawanya yang berkesan teratur, berwibawa, dan menunjukkan tawanya yang lembut. Lalu, mengombinasikan suara datar atau sesekali berbicara tenang dan datar, seakan-akan ia sudah menguasai keadaan lawan bicaranya. Nah, kalau kombinasi bahasa tubuhnya adalah ingin menunjukkan sisi lembutnya pada perempuan bahwa ia adalah seorang lelaki pujaan dan calon suami masa depan yang tepat.

Tidak terlalu sulit kan melihat gelagat dan tingkah laku pria jika sedang menggoda perempuan lain? Jika ia sudah berani melakukan hal itu saat bersama Anda, lebih baik pikir-pikir lagi deh kelanjutannya!

Ketika Putus Asa, Tolonglah Orang Lain

2009-11-18T18:04:00.000+07:00

“Kita berjuang bukan dengan kepandaian tetapi dengan kegigihan” -(George H. Mathason)

Kita semua ingin sekali jadi orang sukses. Tapi sayang sukses tidak pernah datang secara mudah begitu saja. Bukan sukses namanya kalau segala sesuatu tampak lancar-lancar saja tanpa pernah mengalami hambatan, rintangan dan kegagalan.

Sukses memang harus kita perjuangkan. Ada “harga” yang harus kita bayar. Kadang bahkan sangat mahal. Akan tetapi bagi siapapun juga yang mau memperjuangkannya, berani membayar harganya, suatu saat ia pasti sukses. Siapapun ia!

Salah satu tantangan yang sangat pahit yang harus kita lalui, lebih-lebih ketika terpuruk dalam kegagalan-demi-kegagalan adalah rasa putus asa. Perasaan ini sering sangat menentukan sekali pada keputusan untuk melangkah selanjutnya. Jalan terus, atau ya sudah, stop saja. Quit!

Memang betul, kita semua tidak akan pernah bisa menghindar dari kegagalan. Tetapi ingat, menghindar dari rasa putus asa adalah sangat-sangat mungkin. Soal pilihan saja. Soal sikap dan attitude saja.

Kegagalan merupakan sesuatu dari LUAR DIRI kita, yakni sebuah kenyataan bahwa kita tidak berhasil mencapai target yang telah kita tentukan. Lain halnya dengan putus asa. Ini merupakan sesuatu yang berasal dari DALAM DIRI kita, sikap mental kita. Oleh sebab itu seharusnya ia bisa kita kendalikan.

Di dalam diri kita, benih-benih rasa putus asa itu memang ada. Masalahnya adalah apa yang harus kita perbuat jika rasa putus asa itu melanda kita. Apakah perasaan tersebut harus terus kita pelihara, agar berkembang dan akhirnya mematikan semangat kita, atau haruskah kita basmi agar hal tersebut tidak sempat berkembang lalu kemudian mematahkan semangat kita?

Salah satu penyebab utama timbulnya rasa putus asa adalah karena terlalu memikirkan diri sendiri. Jika kita keterlaluan memikirkan diri sendiri, dan menilai segala sesuatu itu berdasarkan untung rugi, maka secara tak sadar orang itu sedang memupuk benih-benih rasa putus asa.

Banyak penasehat ulung yang menganjurkan pada orang-orang yang sedang putus asa atau mengalami depresi untuk meluaskan pergaulan (terutama dengan orang-orang yang nasibnya lebih buruk dari mereka). Lalu mereka disarankan untuk menolong orang-orang itu.

Dengan cara ini, orang-orang yang sedang putus asa ini sedikit demi sedikit mulai memikirkan orang lain, dan tidak lagi memikirkan diri sendiri saja. Rasa putus asanya akan berkurang bersamaan dengan berkurangnya kebiasaan untuk memikirkan diri sendiri. Jika anda jenis orang yang mudah putus asa, cobalah luangkan waktu anda untuk menolong orang lain. Hal itu akan banyak membantu anda diri, dan juga orang lain tentunya.

Hal lain yang juga membuat kita cepat putus asa, kata pakar kepemimpinan John C. Maxwell adalah kehilangan sebuah peluang. Wajar saja, karena dengan kehilangan peluang kita juga kehilangan harapan. Dampak hilangnya harapan tentu membuat kita putus asa.

Sayangnya, “peluang itu barulah bisa kelihatan lebih jelas justru pada saat ia sudah menghilang dari genggaman kita”

Dengan kata lain, sementara peluang yang sudah hilang amat mudah terlihat, peluang yang belum datang justru sangat sulit diantisipasi. Bayangkan saja, anda bisa dengan mudah melihat peluang yang sudah hilang, sedangkan peluang yang akan datang tidak bisa kita lihat. Gimana nggak putus asa!

Tetapi jangan berkecil hati dahulu, karena peluang-peluang baru akan selalu bermunculan, walau sekarang ini mungkin belum terlihat oleh anda.

Hal-hal yang dapat membantu kita mengatasi rasa putus asa:
Terus memupuk rasa optimis.
Jika anda selalu optimis bahwa peluang baru akan muncul, anda tidak perlu kecewa berkepanjangan karena hilangnya sebuah peluang
Dengan belajar mengantisipasi datangnya sebuah peluang.
Kita sudah dapat memprediksi kehadirannya. Berkonsultasilah dengan orang-orang yang sudah berhasil melakukannya. Tanyakan kepada mereka bagaimana mereka bisa mengantisipasi peluang itu. Baca juga buku-buku mengenai orang-orang besar agar dapat belajar dari pengalaman keberhasilan mereka. Akhirnya selalu tanamkan sikap haus mencari peluang. Tanamkan pula sikap untuk mau riset dan mencari informasi selengkapnya terhadap peluang-peluang yang dating. Jangan gunakan dulu “asumsi pribadi” anda dalam menilai setiap peluang yang dating. Apalagi hanya mendengar “kata orang”. Ambil keputusan selalu berdasarkan informasi, berdasarkan fakta, berdasarkan data.

Keberhasilan tidak datang begitu saja kepada orang-orang yang berhasil. Awalnya harus selalu dia lalui dengan kerja keras terus menerus. Kalau kita paham akan hukum ini, kita tidak akan cepat merasa putus asa kalau ternyata setelah dijalani masih belum berhasil jua.

Ucapan Terima Kasih untuk Tuhan

2009-11-18T18:02:00.001+07:00

Aku bermimpi suatu hari aku pergi ke surga dan seorang malaikat menemaniku dan menunjukkan keadaan di surga. Kami berjalan memasuki suatu ruang kerja penuh dengan para malaikat.

Malaikat yang mengantarku berhenti di depan ruang kerja pertama dan berkata, "Ini adalah Seksi Penerimaan. Di sini, semua permintaan yang ditujukan pada Allah diterima". Aku melihat-lihat sekeliling tempat ini dan aku dapati tempat ini begitu sibuk dengan begitu banyak malaikat yang
memilah-milah seluruh permohonan yang tertulis pada kertas dari manusia di seluruh dunia.

Kemudian aku dan malaikat-ku berjalan lagi melalui koridor yang panjang lalu sampailah kami pada ruang kerja kedua. Malaikat-ku berkata, "Ini adalah Seksi Pengepakan dan Pengiriman. Di sini kemuliaan dan rahmat yang diminta manusia diproses dan dikirim ke manusia-manusia yang masih hidup yang memintanya". Aku perhatikan lagi betapa sibuknya ruang kerja itu. Ada banyak malaikat yang bekerja begitu keras karena ada begitu banyaknya permohonan yang dimintakan dan sedang dipaketkan untuk dikirim ke bumi.

Kami melanjutkan perjalanan lagi hingga sampai pada ujung terjauh koridor
panjang tersebut dan berhenti pada sebuah pintu ruang kerja yang sangat kecil. Yang sangat mengejutkan aku, hanya ada satu malaikat yang duduk disana, hampir tidak melakukan apapun. "Ini adalah Seksi Pernyataan Terima Kasih", kata Malaikatku pelan. Dia tampak malu.

"Bagaimana ini? Mengapa hampir tidak ada pekerjaan disini?", tanyaku. "Menyedihkan" , Malaikat-ku menghela napas. "Setelah manusia menerima
rahmat yang mereka minta, sangat sedikit manusia yang mengirimkan pernyataan terima kasih". "Bagaimana manusia menyatakan terima kasih atas rahmat Tuhan?", tanyaku. "Sederhana sekali", jawab Malaikat. "Cukup berkata : Terima kasih, Tuhan. Dan berbuatlah kebajikan bagi sesamamu serta jauhilah kejahatan".

"Lalu, rahmat apa saja yang perlu kita syukuri", tanyaku. Malaikat-ku menjawab, "Jika engkau mempunyai makanan di lemari es, pakaian yang menutup tubuhmu, atap di atas kepalamu dan tempat untuk tidur, maka engkau lebih kaya dari 75% penduduk dunia ini.

"Jika engkau memiliki uang di bank, di dompetmu, dan uang-uang receh, maka engkau berada diantara 8% kesejahteraan dunia".

"Dan jika engkau mendapatkan pesan ini di komputer mu, engkau adalah bagian dari 1% di dunia yang memiliki kesempatan itu".

Juga.... "Jika engkau bangun pagi ini dengan lebih banyak kesehatan daripada kesakitan ... engkau lebih dirahmati daripada begitu banyak orang
di dunia ini yang tidak dapat bertahan hidup hingga hari ini".

"Jika engkau tidak pernah mengalami ketakutan dalam perang, kesepian dalam penjara, kesengsaraan penyiksaan, atau kelaparan yang amat sangat .... Maka engkau lebih beruntung dari 700 juta orang di dunia".

"Jika orangtuamu masih hidup dan masih berada dalam ikatan pernikahan ... maka engkau termasuk orang yang sangat jarang".

"Jika engkau dapat menegakkan kepala dan tersenyum, maka engkau bukanlah seperti orang kebanyakan, engkau unik dibandingkan semua mereka yang berada dalam keraguan dan keputusasaan".

"Jika engkau dapat membaca pesan ini, maka engkau menerima rahmat ganda, yaitu bahwa seseorang yang mengirimkan ini padamu berpikir bahwa engkau orang yang sangat istimewa baginya, dan bahwa, engkau lebih dirahmati daripada lebih dari 2 juta orang di dunia yang bahkan tidak dapat membaca sama sekali".

Nikmatilah hari-harimu, hitunglah rahmat yang telah Allah anugerahkan kepadamu. "Dan ingatlah tatkala Tuhanmu menyatakan bahwa, 'Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Aku akan menambahkan lebih banyak nikmat kepadamu' ".

Ditujukan pada : Departemen Pernyataan Terima Kasih.

"Terima kasih, Allah! Terima kasih, Allah, atas anugerahmu berupa kemampuan untuk menerjemahkan dan membagi pesan ini dan memberikan aku begitu banyak teman-teman yang istimewa untuk saling berbagi".

Yang Diinginkan Perempuan

2009-11-18T17:59:00.000+07:00

Setiap perempuan memiliki kriteria pasangan yang diinginkan. Tak lain karena perempuan tentu tidak ingin kecewa bila nantinya menjalani hubungan dengan pasangan pilihannya itu. Berikut beberapa hal yang perempuan inginkan dari seorang laki-laki.

Dipahami
Untuk bisa memahami seorang perempuan bukanlah suatu hal yang mudah karena seorang laki-laki harus tahu celahnya, kapan dan bagaimana ia bisa masuk untuk mengetahui perasaan serta temperamen pasangannya. Dan untuk bisa memahami seorang perempuan berarti seorang laki-laki harus bisa menekan sisi egoisnya bahkan kalau perlu menyingkirkannya.

Laki-laki yang Tahu Menempatkan Diri
Perempuan jaman sekarang bukan lagi sosok yang lemah. Tapi mereka cenderung lebih mandiri karena para perempuan merasa memiliki kekuatan untuk ‘berjalan’. Maka seorang laki-laki harus menghormati kekuatan perempuan dengan cara tidak selalu mengkontrol perempuan. Ini di perlukan agar tidak terjadi Over Protective! Namun jangan kaget jika suatu waktu seorang perempuan kemudian menjadi seorang “anak kecil”, ini artinya Anda di tuntut menjadi seorang laki-laki.

Diperhatikan
Kecupan, belaian dan sentuhan-sentuhan lainnya akan menunjukkan bagaiman Anda memperhatikan pasangan Anda, termasuk juga dengan seks. Atau bisa juga dalam bentuk ucapan kata-kata jika pasangan Anda berada jauh dari Anda.

Namun seorang laki-laki harus mengetahui “kapan seorang perempuan membutuhkan perhatian? Bentuk perhatian bagaimana yang di butuhkan?” Sisihkan waktu untuk memperhatikan, mempelajari dan menterjemahkan setiap keinginannya. Biasanya akan tersirat melalui perkataan, gerak tubuh dan pandangan. Jangan takut bertanya dan buka diri Anda sehingga sensitif terhadap responnya.

10 Tips Beruntung Dalam Percintaan

2009-09-14T20:25:00.001+07:00

Bener ga sih? Katanya cinta hanya buat mereka yang beruntung saja? Beberapa orang mungkin akan mengatakan sangat setuju, sedangkan beberapa orang menyatakan bahwa semua orang bisa. Menurut salah satu ahli, Kathrin Lord, ternyata beruntung untuk urusan cinta itu bisa dipelajari lho! Coba deh baca langkah-langkahnya dibawah ini:

Tahu dulu apa yang Anda mau. Wajah dan penampilan Anda bisa diubah, tetapi karakter Anda tidak. "Chemistry" antar anda berdua memang menyenangkan, tapi jangan bergantung sepenuhnya kepada nafsu.
Anda harus jelas juga apa yang tidak Anda inginkan. Dengan mengetahui apa yang tidak akan pernah Anda toleransi dari seorang partner adalah hal penting. Bikin daftar "Tidak suka" dan kemudian pilih 10 yang paling penting. Jika lebih dari 10, maka berarti Anda terlalu pemilih.
Jalani hidup Anda. Sekali Anda tahu apa yang Anda ingini (dan yang tidak Anda ingini) dalam suatu hubungan, geser fokus Anda untuk menjalani hidup. Anda akan menemukan bahwa Anda mulai merasa bertemu dengan orang-orang yang cocok dengan kriteria Anda, dan dengan mudah segera menggeser mereka yang tidak.
Coba lihat gambaran yang lebih besar. Jangan coba terlalu berat, sehingga terkadang Anda melewatkan beberapa hal penting yang ada. Jika memang Anda baik dalam berkonsentrasi terhadap suatu hal, coba Anda mundur sebentar dan coba lihat kondisi yang ada. Pastikan hidup Anda terasa menyenangkan dan indah, jangan terlalu serius dalam segala hal.
Keluar dari "sarang" Anda. Buat kesempatan mengembangkan kehidupan sosial Anda, dan bertemu orang baru. Coba ubah rutinitas Anda, pernah Anda mencoba mengundang teman-teman untuk sekedar bertemu? Coba cari ide untuk membuat perayaan kecil-kecilan dan jadikan diri Anda pusat perhatian!
Buka mata dan tingkah laku Anda. Orang yang "beruntung" akan menciptakan, dan memaksimalkan kesempatan yang ada. Coba bicara dengan orang lain pada saat belanja dan mengantri di kasir. Selalu siap dengan "kartu nama" dengan informasi kontak Anda.
Selalu ingin tahu. Jangan puas hanya dengan apa yang kelihatan. Coba tanyakan, coba ingin cari apa yang ada di belakang itu semua, dan usahakan ketemu jawabannya!
Coba sesuatu yang baru. Cara paling baik untuk mempertahankan semuanya seperti apa adanya, adalah tidak mencoba sesuatu yang berbeda. Coba buat perbedaan dalam rutinitas Anda, jadi Anda akan tetap waspada. Coba selalu perhatikan tentang apapun yang terjadi. Tetap terbuka untuk semua kesempatan yang ada, dan gunakan semuanya sebaik-baiknya!
Selalu siapkan diri untuk menerima nasib baik. Perhatikan pesan-pesan negatif dari diri Anda sendiri, dan gantikan dengan semua pikiran positif, misal: "Ah.. aku kan nggak cantik, nggak mungkin bisa pacaran," coba ganti dengan "Ah, berarti belum ketemu yang pas aja kok, paling nggak lama lagi ada orangnya". Selalu kelilingi Anda dengan orang-orang yang dapat menjadi contoh baik.
Belajarlah dari pengalaman (nasib) buruk. Coba ambil langkah untuk mencegah kemungkinan buruk yang ada terulang lagi, lalu biarkanlah apa yang "buruk" tadi berlalu. Jangan diulang-ulang lagi nasib buruk yang ada, coba ikuti elemen positif yang ada.

Menyikapi Perbedaan Usia

2009-09-14T20:21:00.001+07:00

Memiliki pasangan yang lebih muda atau tua mungkin sudah menjadi hal yang biasa terjadi saat ini. Tak bisa dihindarkan juga banyaknya anggapan bahwa usia lebih tua atau lebih muda seorang pasangan dipicu karena hanya faktor fisik atau kedudukan semata. Menanggapi masalah tersebut, ada baiknya kalau kita mempunyai pemahaman jelas tentang alasan ketertarikan itu dan apakah hal itu mendukung hubungan jangka panjang ataukah sekedar sebuah cara untuk menyangga ego orang yang bersangkutan itu sendiri.

Sebagai pasangan dengan usia yang jauh berbeda dan Anda mempunyai cinta yang dalam dan abadi kepada satu sama lain, sangatlah penting untuk memikirkan kapan perbedaan usia akan sungguh-sungguh mulai menciptakan masalah.

Misalnya saja, ketika menikah Anda berusia dua puluh tahun dan suami empat puluh lima tahun, atau justru sebaliknya. Dua puluh tahun kemudian, Anda akan berusia empat puluh tahun dan pasangan berumur enam puluh lima tahun. Kecuali Anda berharap menemukan rahasia ramuan kuno sehingga bisa tetap awet muda, hal ini bisa menjadi masalah serius dalam perkawinan Anda kelak.

Ingatlah juga bahwa laki-laki dalam usia enam puluhan masih mampu untuk mempunyai keturunan, sementara perempuan pada usia itu barangkali tidak mampu untuk mengandung. Hal ini perlu menjadi pertimbangan jika anak adalah persoalan penting dalam rumah tangga
Anda.

Anda juga harus siap untuk menerima sikap orang lain yang mungkin memAndang Anda aneh atau barangkali dianggap sedikit tidak bermoral. Anda mungkin tidak menilai pasangan semata-mata dari usia mereka, tetapi barangkali pikiran orang lain tidak terbuka seperti Anda. Apakah Anda akan terganggu jika orang lain menilai Anda seperti itu?

Apakah Anda mampu menghadapi kenyataan bahwa teman-teman dan orangtua Anda mungkin tidak akan menyetujui perkawinan Anda? Semua itu adalah hal penting untuk dipertimbangkan - sekalipun perbedaan usia seharusnya bukanlah faktor yang menentukan kebahagiaan dalam berumahtangga.

Namun, tak peduli berapa pun perbedaan usia Anda, ingatlah selalu bahwa pada akhirnya keputusan untuk menikah haruslah menjadi keputusan Anda bersama pasangan Anda sendiri. Jangan biarkan seorang pun berusaha mempengaruhi Anda, atau memutuskan hal itu untuk Anda.a

Salah Kaprah Soal Diet

2009-08-31T13:44:00.002+07:00

Dalam urusan melangsingkan tubuh, wanita memang tak pernah kehabisan jurus. Beragam pola diet sering dijadikan acuan untuk mendapatkan pinggang ramping, dan perut rata. Tapi, walaupun sudah dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari, ’lipatan’ pinggang masih belum juga lenyap.

Agar tidak salah kaprah, simak mitos-mitos diet di bawah ini!

Mitos: makan malam membuat pinggang melar

Salah. Makin malam metabolisme tubuh makin melambat. Akibatnya, makanan yang dikonsumsi pada waktu ini lebih mudah menjadi lemak. Tapi bukan berarti Anda harus ‘puasa’ makan malam. Karena sebenarnya protein yang dibutuhkan untuk pembentukan hormon pertumbuhan (growth hormone) prosesnya dimulai satu jam setelah tidur di malam hari.

Jadi, selain mengurangi porsi makanan, mulailah membatasi konsumsi karbohidrat berkalori tinggi, seperti nasi dan roti. Pilihlah makanan yang merupakan kombinasi dari karbohidrat berkalori rendah dan protein. Misalnya steak daging sapi tanpa lemak dan sayuran kaya serat, seperti brokoli, buncis dan wortel. Mengenai lemak menumpuk di bagian pinggang bukan sepenuhnya karena makan di malam hari saja, kok. Melainkan akumulasi dari semua kelebihan makanan yang masuk dari pagi hingga tengah malam.

Mitos: Minuman dingin bikin gemuk

Salah. Yang perlu diwaspadai adalah minuman berkalori dan mengandung gula, seperti minuman bersoda. Jadi, walaupun tidak dingin, minuman bersoda akan lebih mengemukkan daripada air putih dingin yang tidak ada kalorinya sama sekali.

Mitos: Rutin konsumsi suplemen, tak perlu makan sayur dan buah

Salah. Walau dapat memberikan ‘suntikan’ energi dan vitamin pada tubuh, tapi tidak semua nutrisi terpenuhi dari suplemen. Anda tetap perlu mengonsumsi buah-buahan, terutama untuk mendapatkan serat.
Jika jumlah suplemen yang dikonsumsi terlalu banyak, maka akan bersifat toksik (beracun) di dalam tubuh. Sebaiknya jika komposisi nutrisi makanan sudah seimbang, cukup mengkonsumsi multivitamin sehari setiap harinya.

Mitos: Agar langsing, usai berolahraga, jangan makan

Salah. Setelah berolahraga, tubuh memerlukan energi pemulihan yang cepat. Misalnya, minum jus buah atau teh manis. Kalau dalam waktu satu jam, kebutuhan ini tidak dipenuhi, ujung-ujungnya asam lambung yang ’meroket’. Akibatnya beberapa jam kemudian, selera makan meningkat. Sehingga ketika bertemu makanan, semuanya disantap.

20 Cara Diet yang Sehat

2009-08-31T13:39:00.002+07:00

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar program diet menjadi lebih baik dan lebih sehat:

Jangan 'membuat' diri Anda gemuk dengan selalu 'memenuhi' permintaan perut. Anda bisa dengan mudah menyantap 600 kalori kue kering dan snack tanpa Anda sadari.
Bawalah rantang makan siang ke kantor atau tempat Anda beraktivitas. Kalau bisa jangan makan siang di luar. Ini akan membantu Anda mencegah makan siang berlebihan.
Santap lebih banyak sup (tanpa krim). Sup tanpa krim biasanya rendah kalori dan lumayan membuat kenyang.

Usahakan menyantap menu rendah kalori dulu sebelum menyantap menu lain. Mulailah dengan salad, sayuran dan sup kaldu, baru kemudian daging di urutan terakhir. Agar pada saat giliran menyantap daging, perut sudah cukup penuh untuk menu tinggi kalori.

Jangan gunakan piring cekung. Gunakan piring salad (piring yang datar) setiap kali Anda makan.

Pastikan bahwa setengah porsi dari makan siang atau makan malam Anda adalah sayur dan buah-buahan.

Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.

Jadikan makan sebagai aktivitas yang memiliki tujuan, yaitu hidup sehat.

Nikmati saat makanan masuk ke mulut dan kunyah dengan perlahan agar makanan dapat dicerna dengan sempurna. Jangan makan terlalu cepat. Makan lebih lambat dapat membantu memastikan jumlah makanan yang diserap tubuh serta dapat mengurangi risiko makan terlalu banyak. Hal ini juga bisa membantu agar kita tidak menyentuh sisa makanan dan alat makan lagi sampai makanan benar-benar dimakan seluruhnya.

Kurangi pemakaian garam; hindari penggunaan garam meja.

Tambahkan satu porsi buah-buahan atau sayuran pada menu Anda. Buah dan sayur juga dapat dikonsumsi sebagai snack, di sela-sela makan pagi, makan siang, dan makan malam.

Minum air putih sebanyak 8 gelas perhari.

Kurangi konsumsi makanan cepat saji/ fast food sampai kurang dari seminggu sekali. Fast food mengandung banyak lemak jenuh dan hanya terdapat sedikit nutrisi penting, seperti serat, vitamin, dan mineral (terutama kalsium).

Kurangi konsumsi gula secara berlebihan. Ganti minuman bersirup dengan air putih atau teh tawar. Hindari minuman bersoda, karena mengandung kadar gula yang tinggi.

Ber-olahragalah. Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.

Beraerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan dan menyehatkan.

Makan pagilah, juga makan siang dan makan malam. Karena sebagian besar mereka yang berjuang untuk menghindari hobi makan di tengah malam adalah mereka yang makan tidak teratur atau makan tidak seimbang.

Makanlah pada saatnya, jangan menunda-nunda waktu makan.

Jika Anda terbiasa ngemil ketika stress, kini saatnya untuk berubah. Anda harus fokus mencari cara lain yang lebih sehat.

Gosok gigi segera setelah makan malam, untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.

18 Khasiat pada Madu

2009-08-31T13:32:00.001+07:00

Selain lezat, madu memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, serta dikenal sejak jaman dahulu kala sebagai obat mujarab untuk mengatasi berbagai keluhan penyakit, baik penyakit dalam maupun luar.

Kalau mau dibuat daftar khasiat madu, maka akan menghabiskan berlembar-lembar kertas. Daripada merepotkan, berikut ini adalah penjelasan secara singkat mengenai manfaat dan khasiat madu.

Madu dapat meningkatkan penyerapan kalsium; meningkatkan jumlah hemoglobin dan mencegah/mengobati anemia yang disebabkan oleh faktor-faktor nutrisi; apabila dicampur dengan cuka apel dapat mengobati rematik; menyembuhkan flu dan segala macam penyakit infeksi pernafasan; menyembuhkan penyakit usus; bekerja sebagai pencahar alami; memperlancar pencernaan; mengurangi alergi dan obesitas; menyediakan banyak vitamin dan mineral; dan menyediakan energi instan seperti gula namun lebih aman untuk penderita diabetes.

Apakah sudah selesai? Belum. Madu juga dapat mengobati insomnia dengan cara mengkonsumsinya sebanyak satu atau dua sendok makan setiap malam. Sebagai antiseptik, madu berguna untuk menarik racun atau bisa dari gigitan atau sengatan hewan.

Dibawah ini adalah cara-cara penggunaan madu untuk penyembuhan dan pengobatan:

LUKA BAKAR – Oleskan madu secara merata pada luka bakar. Madu dapat mendinginkan dan mengurangi nyeri serta menyembuhkan luka dengan cepat tanpa meninggalkan bekas luka. Cara ini aman, karena bakteri tidak bisa hidup dalam madu.
INSOMNIA – Satu atau dua sendok teh madu tiap malam akan membantu anda terlelap. Lebih ampuh lagi kalau dicampurkan dalam segelas susu hangat.
HIPERAKTIF – Ganti semua gula pasir anda dengan madu. Gula pasir memiliki kemampuan stimulasi yang tinggi, padahal nutrisinya rendah. Sebaliknya madu mampu menyediakan energi melimpah tanpa membuat anak jadi hiperaktif.
HIDUNG MAMPET – Taruh satu sendok makan madu dalam baskom berisi air panas, lalu hirup uapnya setelah anda menutup kepala anda dengan handuk diatas baskom. Sangat manjur!
LELAH – Encerkan satu sendok makan madu dengan air hangat lalu diminum. Madu memiliki kandungan utama berupa fruktosa dan glukosa, jadi sangat mudah diserap tubuh. Atlet Yunani kuno selalu mengkonsumsi madu sebelum pertandingan untuk menambah stamina dan setelah pertandingan untuk mendinginkan tubuh.
MASKER WAJAH – Campurkan madu dengan oatmeal dalam takaran yang sama, kemudian gunakan sebagai masker. Biarkan selama setengah jam lalu bersihkan wajah anda. Madu adalah pembersih wajah yang ampuh untuk menghilangkan jerawat dan noda di wajah.
GANGGUAN PENCERNAAN – Campurkan madu dengan cuka apel lalu ditambah lagi dengan air. Selain memperlancar pencernaan, ramuan ini juga baik untuk persendian dan penurunan berat badan.
HAIR CONDITIONER – Oleskan campuran madu dan minyak zaitun pada rambut anda, lalu tutup kepala anda dengan handuk hangat selama setengah hingga satu jam. Kemudian dibilas. Madu dapat memberi nutrisi yang diperlukan rambut dan kulit kepala.
SAKIT TENGGOROKAN – Biarkan satu sendok teh madu mengalir lambat di tenggorokan anda. Madu berfungsi untuk mengurangi peradangan.
STRESS – Perpaduan madu dan air adalah stabilizer alami yang luar biasa bagi tubuh kita, karena campuran tersebut memiliki efek menenangkan. Agar lebih efektif, gunakan perbandingan antara madu dan air sebanyak 1:4.
ANEMIA – Madu adalah "makanan" yang paling bagus untuk darah. Semakin gelap warna madu, semakin banyak pula kandungan mineralnya.
PENGAWET MAKANAN– Jika anda mengganti gula pada resep kue dan cookies anda, maka kue dan cookies tersebut akan lebih tahan lama, karena madu bersifat anti-bakteri.
BOTOL BAYI – Empat sendok teh madu yang dilarutkan bersama air dan dimasukkan ke dalam botol bayi akan memberikan efek tenang pada bayi sekaligus menambah asupan multivitamin si bayi. (Perhatian: hanya untuk bayi diatas usia satu tahun). Bagi bayi yang baru tumbuh gigi, mengoleskan madu pada gusi mereka akan membantu mengurangi rasa sakit karena tumbuhnya gigi.
OSTEOPOROSIS – Penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi satu sendok teh madu per hari dapat mencegah osteoporosis. Sangat dianjurkan untuk anda yang sudah berusia kepala lima.
PANJANG UMUR – Orang-orang dengan usia tertua di dunia pada umumnya adalah mereka yang rutin mengkonsumsi madu. Ada satu lagi fakta menarik, yaitu para peternak lebah (yang otomatis juga rajin mengkonsumsi madu ) ternyata lebih sedikit berisiko terserang kanker dan rematik dibandingkan dengan pekerjaan manapun di dunia.
MIGREN – Saat migren baru menyerang, minumlah campuran satu sendok makan madu dengan setengah gelas air hangat. Jika dirasa perlu, ulangi 20 menit kemudian.
IRITASI MATA – Larutkan madu dengan air hangat dalam takaran yang sama. Setelah dingin, cuci mata anda yang terkena iritasi dengan larutan tersebut.
OBAT BATUK – Campur 170 gram madu, 55 gram gliserin dan air perasan dari dua buah jeruk lemon. Aduk rata dan simpan dalam botol yang tertutup rapat. Dapat diminum sewaktu-waktu sebagai obat batuk.

Ada kalanya madu murni yang disimpan lama akan menggumpal. Apabila itu terjadi, anda hanya perlu meletakkan botol madu anda dalam panci berisi air panas (bukan mendidih) selama beberapa saat hingga madu mencair kembali.

5 Kebiasaan Yang Perlu Diubah Agar Kulit Tetap Cantik

2009-08-31T13:29:00.000+07:00

Tahukah dirimu Anda, bahwa kerutan, kantung mata, dan kulit kemerahan tak hanya disebabkan oleh matahari atau genetik? Hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap harinya bisa jadi penyebab itu semua. Untuk mendapatkan kulit yang cantik dan bagus, mungkin hanya perlu mengubah kegiatan-kegiatan kecil sehari-hari Anda saja.

Berikut tipsnya.:
1. Kebiasaan mengeksfoliasi kulit wajah dengan butiran-butiran (scrubs) dari bahan-bahan yang keras bisa merusak kulit. Terkadang ada beberapa produsen produk kecantikan memiliki eksfoliator dari benda-benda seperti kerang yang dihaluskan, kacang, atau biji-bijian. Sayangnya, benda-benda tersebut terkadang masih memiliki sudut-sudut yang tajam, dan tak jarang melukai kulit.

Sebaiknya ganti dengan scrub yang kecil dan bundar. David Bank, MD, dermatologis dari Mt. Kisco, New York mengatakan, jika Anda memiliki kulit wajah yang sensitif, coba gunakan eksfoliator dari baking soda. Cukup campurkan baking soda secukupnya dengan air hingga menjadi pasta. Lalu, gunakan sebagai scrub.

2. Kebiasaan mandi atau berendam dengan air hangat/panas terlalu lama bisa mengikis kulit. Terlalu lama mandi dengan air panas bisa membuat lapisan lipid (pengikat sel kulit yang membuatnya tetap lembab) jadi terkikis. Memang, beberapa jam kemudian lipid akan terbentuk kembali, namun selama proses tersebut, kelembaban tubuh terhilang dalam jumlah yang cukup banyak. Belum lagi jika air memiliki kandungan klorin yang bisa membuat kulit kering dan teriritasi. Jika memang harus mandi dengan air panas, usahakan tak lebih dari 10 menit, demi menjaga agar kulit tetap segar dan lembab.

3. Cek rutin ke dokter mata. Gerakan otot yang berulang, seperti mengernyit, bisa menyebabkan kerutan atau garis halus sementara (di antara alis dan di bagian luar mata) menjadi permanen. Kebanyakan wanita tak menyadari bahwa mereka harus memeriksakan mata mereka secara rutin, setidaknya dua tahun sekali. Apalagi ketika mereka mulai menyadari bahwa mereka mengalami kesulitan penglihatan, tanpa sadar kita akan mengernyit, hingga menghasilkan kerutan. Entah Anda mulai merasa ada yang salah dengan penglihatan atau tidak, mata Anda sebaiknya rutin diperiksa. Jangan malu pula untuk mengenakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan di siang hari. Selain untuk menghindari kerutan, juga untuk mencegah katarak yang bisa terjadi akibat terkena paparan sinar matahari langsung dan sering.

4. Kebiasaan menata rambut usai mencuci wajah di pagi hari? Sebaiknya ubah kebiasaan ini. Mengapa? Karena secara tak disadari, produk-produk penata rambut bisa tersangkut di anak-anak rambut, yang ada di sekitar wajah. Ujung-ujungnya, akan ada jerawat-jerawat di sekitar anak rambut dan pori-pori tersumbat akibat produk-produk penata rambut. Langkah yang sebaiknya dilakukan adalah, jika Anda sudah keramas di malam hari, tatalah rambut di pagi hari. Lakukan penataan rambut dulu, lalu bersihkan wajah Anda. Jika hal ini merepotkan, Anda bisa membersihkan wajah usai penataan rambut dengan tisu basah khusus wajah atau untuk bayi sebelum menggunakan make-up.

5. Tidur menyamping. Jika Anda seperti kebanyakan orang yang terbangun karena alarm, tapi tak langsung beraktivitas, kemungkinan terbesar Anda masih menempelkan wajah di bantal sebentar. Gravitasi bisa menyebabkan cairan mengumpul di bagian bawah mata, menyebabkan bawah mata bengkak. Ketika ini terjadi setiap hari, maka akan terjadi kantung mata.

Mereka yang tidur menyamping juga cenderung memiliki kerutan. Garis-garis akibat seprai yang tertinggal di wajah, jika terjadi setiap hari akan menjadi permanen. Karena lipatan atau kerutan yang terjadi setiap hari dan terus-menerus menyebabkan kolagen rusak. Ada baiknya Anda mencoba melatih diri untuk tidur telentang. Boleh coba dengan tidur menggunakan bantal travel yang bentuknya mirip tapal kuda. Atau, letakkan bantal kecil di bagian bawah lutut. Ini akan memberikan tulang punggung Anda sokongan netral dan membuat Anda tak ingin membalikkan tubuh. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengganti seprai dengan seprai sutera yang jarang menggumpal, sehingga tak akan meninggalkan guratan pada wajah.

Kenapa Pernikahan Bisa Terasa Jenuh?

2009-08-07T15:47:00.000+07:00

Banyak pasangan suami istri yang merasa jenuh atau bosan setelah beberapa tahun pernikahan. Khususnya bila kehidupan mereka terlalu monoton dengan rutinitas yang dijalani setiap hari. Sebagai manusia mungkin rasa jenuh itu adalah hal yang wajar, kita menginginkan adanya kehidupan yang lebih bervariasi. Namun apabila kejenuhan itu terus dibiarkan, maka bisa berdampak buruk bagi pernikahan Anda.

Adanya rasa jenuh dalam sebuah pernikahan ataupun rumah tanggadapat disebabkan oleh beberapa hal. Bila penyebabnya tak diketahui oleh pasangan suami istri, maka rasa jenuh akan semakin menjadi-jadi sehingga masing-masing dari mereka berusaha mencari cara sendiri untuk keluar dari kejenuhan. Tak tertutup kemungkinan suami atau istri yang merasa jenuh itu akan melakukan perselingkuhan. Mencari orang ketiga untuk menghilangkan kejenuhan. Bahaya, kan?

Beberapa penyebab timbulnya rasa jenuh dalam sebuah pernikahan antara lain:
1. Rutinitas sehari-hari yang tidak bervariasi dan monoton
2. Kuranngya waktu kebersamaan dikarenakan suami dan istri sibuk dengan urusannya masing-masing
3. Belum dikaruniai anak setelah lama menikah
4. Kurang bergairahnya hubungan di ranjang
5. Kurangnya perhatian suami/istri dan sering terjadi pertengkaran

Pasangan yang telah terikat dalam suatu pernikahan memiliki sesuatu yang berharga, sehingga terasa sangat sayang apabila berantakan hanya karena rasa jenuh yang melanda serta adanya pihak ketiga. Oleh karena itu, setiap pasangan suami istri yang saat ini sedang jenuh maupun ingin terhindar dari rasa jenuh terhadap pernikahan yang selama ini telah dibina, ada beberapa cara agar untuk ‘menyegarkan’ kembali pernikahan, antara lain:

1. Menciptakan suasana baru di rumah. Bisa dari segi tata letak perabot di rumah maupun dari sikap suami dan istri sehari-hari. Perubahan letak perabotan di rumah akan dapat memberikan nuansa baru sehingga kejenuhan dapat surut perlahan-lahan. Sedangkan perubahan sikap suami dan istri dapat dilakukan, misalnya saja yang tadinya selalu pasang muka lelah dan cemberut sepulang dari kantor diusahakan untuk tidak seperti itu lagi. Berikan senyum termanis kepada pasangan agar ia selalu merasa bahagia.

2. Berikan perhatian yang lebih pada pasangan, serta sesekali memberikan kejutan untuknya. Perhatian adalah hal yang paling utama dalam suatu hubungan dan sangat dibutuhkan oleh masing-masing, penting untuk selalu dilakukan setiap hari. Kejutan juga merupakan salah satu bentuk perhatian, yang tentunya akan membuat pasangan suami istri bertambah mesra.

3.Flashback atau mengingat-ingat kembali kenangan-kenangan indah bersama pasangan. Hal ini bisa dilakukan dengan saling bercerita, membereskan benda-benda kenanga berdua, ataupun mengunjungi tempat-tempat kenangan. Dengan begitu, Anda akan kembali mengingat betapa anda dan pasangan saling mencintai serta ingat akan masa-masa yang menyenangkan.

4. Mewujudkan rencana lama yang tertunda bersama pasangan. Karena rasa jenuh bisa timbul dari suatu pengharapan yang tidak tercapai atau terlaksana. Momen ini dapat Anda gunakan untuk mengatasi rasa jenuh yang sedang melanda. Mulai dari rencana ayng sederhana seperti mengecat kamar bersama, hingga rencana liburan ke suatu tempat.

5.Lebih kreatif dalam menyiasati kehidupan pernikahan Anda. Kejutan-kejutan kecil ataupun melakukan sesuatu yang tak pernah dilakukan Anda berdua akan membuat pernikahan anda tetap mesra dan harmonis.

Bayi yang Kelelahan Bisa Mengakibatkan Mata Juling

2009-08-07T15:41:00.003+07:00

Kelainan mata ini normal ditemui pada bayi-bayi yang baru lahir, terkadang bola mata mereka terlihat juling atau juga terpisah , keadaan ini biasa terjadi pada bayi-bayi yang kelelahan. Jika setelah berusia 3 bulan mata bayi terlihat juling, segeralah berkonsultasi dengan dokter anak Anda, walaupun ini terjadi hanya 1 kali saja. Anda harus memberitahukan dokter kalau anak Anda melihat Anda dengan bola mata juling atau terpisah.

Kenapa strabismus bisa menjadi masalah pada anak?
Penglihatan yang normal membutuhkan bola mata yang sejajar, jika mata anak juling atau terpisah, anak akan mendapatkan penglihatan yang berbeda pada setiap bolamata. Otak bayi hanya akan menerima sinyal dari bola mata yang terkuat dan akan membuang sinyal dari bola mata yang lemah. jika masalah ini tidak segera di tangani sedini mungkin, maka otak akan terus menolak sinyal dari mata yang lemah. Keadaan ini di sebut dengan ambluopia. Ini adalah masalah serius yang disebabkan oleh bola mata yang tidak normal.

Apa yang harus di lakukan untuk menyembuhkan strabismus?
Makin dini penanganan pada mata juling makin baik. Perawatan akan difokuskan untuk menguatkan bola mata yang lemah. Terkadang perawatan adalah dengan menggunakan kacamata, menutup bola mata yang kuat, atau dengan obat tetes.

Anak Anda mungkin tidak akan menyukai perawatan ini, tapi pikirkanlah dengan hasilnya nanti, perawatan ini akan membantu anak Anda bertumbuh lebih baik pada masa kanak-kanak hingga dewasa kelak. Beberapa kasus memerlukan operasi untuk menguatkan bola mata.

Tindakan operasi dilakukan setelah terapi yang tertulis di atas di lakukan. Operasi ini sangat simple, tetapi terkadang hasilnya tidak membuat bola mata menjadi benar2 sempurna, terkadang ada operasi lanjutan yang di lakukan bila dianggap perlu.

Berapa lama perawatan terhadap mata juling ini?
Perawatan mata juling ini ditujukan untuk memaksa salah satu bola mata yang lemah untuk bekerja lebih keras. Sangat penting bagi Anda sebagai orang tua untuk mengikuti arahan perawatan yang diberikan dokter pada anak Anda. Biasanya perawatan ini akan berlangsung beberapa bulan atau beberapa tahun.

Dengan perawatan yang benar , ketika anak berumur 7 – 8 tahun penglihatan pada bola mata yang lemah akan normal.

Jadi selalulah waspada jika Anda menemui bola mata anak yang juling atau terpisah, setelah anak berumur 3 bulan, semakin dini perawatan semakin baik, konsultasikan lah dengan dokter Anda.

Melahirkan di Air, Minimalisir Sakit

2009-07-31T17:23:00.000+07:00

Ungkapan lama yang menyebutkan bahwa persalinan yang dialami seorang ibu adalah perjuangan antara hidup dan mati. Karena rasa sakit yang dirasakan ketika proses persalinan, bisa membuahkan kematian pada ibu jika penanganannya dilakukan secara amatiran tanpa pengetahuan yang mendalam.

Berbagai alternatif dilakukan para ahli untuk mengurangi rasa sakit ketika melahirkan. Adalah Seksio Sesarea yang lebih dikenal dengan Cesar. Tidak ada rasa sakit, karena ketika proses persalinan berlangsung, sang ibu dibius lokal dan bayi tidak lahir melalui vagina melainkan perut dengan cara dibedah. Waktunya pun relatif singkat sekitar 10-30 menit.

Bagi sebagian orang, proses cesar dianggap tidak alamiah sekaligus mahal. Cesar dilakukan ketika persalinan normal tidak mampu lagi ditempuh karena faktor tertentu seperti bayi sungsang, kelainan pada ibu atau bayi dan sebagainya yang membahayakan keselamatan ibu jika tetap dilakukan secara normal.

Keinginan melahirkan alamiah dan bagaimana meminimalisir rasa sakit, maka water birth (melahirkan di air) menjadi alternatif. Bersalin di air, pembukaan jalan persalinan akan berjalan cepat, mengejannya menjadi lebih mudah, dan jika terjadi robekan masih terbilang ringan serta higienis selama prosedurnya diikuti. Dari segi harga, lebih mahal ketimbang proses normal biasa, namun masih lebih murah daripada cesar.

Meskipun demikian, banyak juga yang tidak setuju dengan cara melahirkan di air /water birth. Alasannya, tubuh wanita itu sudah terstruktur untuk dapat melahirkan seorang anak. Rasa sakit pada saat melahirkan adalah rasa sakit yang tidak berbahaya, terlebih jika dipersiapkan secara baik.

Akhirnya, semua berpulang kepada sang Ibu, proses dan cara apa yang dikehendaki. Jelasnya, melahirkan dengan rasa sakit atau tidak adalah sesuatu hal indah yang pernah dilewati. Ini merupakan pengalaman istimewa bagi sang calon ibu.

Mari Belajar Introspeksi Diri

2009-07-31T17:19:00.000+07:00

Sebuah kapal yang akan berlayar pasti membutuhkan petunjuk arah. Namun tak kalah pentingnya adalah selalu mengetahui posisi yang benar ketika di lautan lepas. Karena sedikit kekeliruan membuat kapal tersesat dan kehilangan arah. Demikian halnya kehidupan kita. Secara berkala kita perlu evaluasi.

Membangun sikap introspeksi diri juga ada caranya, sebagaimana diuraikan di bawah ini:

1. Memahami kelemahan pribadi Introspeksi diri diawali dengan sikap rendah hati. Menyadari bahwa kita tidak luput dari kekeliruan atau kesalahan. Orang yang sombong tidak mau melakukan evaluasi diri karena selalu merasa benar. Akibatnya tidak ada pertumbuhan pribadi, karena hanya bersikap menyalahkan orang lain, situasi atau bahkan Tuhan. Memahami titik kritis berarti memiliki sikap waspada dan antisipasi. Kemampuan untuk menjaga diri dan mewaspadai situasi sebelum terjadi halhal yang fatal.

2. Agenda introspeksi, kapan dan apa saja dalam diri kita yang perlu dievaluasi? Pertama, sebelum melakukan sesuatu. Ada pepatah mengatakan bahwa orang yang mau membangun menara pasti akan memperhitungkan anggaran biayanya. Introspeksi dalam hal langkah awal yang harus dilakukan, bagaimana rencana dan kesanggupan atau sumber-sumber yang kita miliki. Kedua, ketika sedang melakukan sesuatu.

Introspeksi diperlukan untuk mencegah agar tidak terlanjur lebih jauh lagi jika ternyata ada kekeliruan. Hal-hal yang perlu dievaluasi adalah metode dan cara, asumsi dan pandangan, pengetahuan dan keahlian yang digunakan. Proses antisipasi titik kritis dan langkahlangkah perbaikan jika diperlukan. Ketiga, setelah melakukan sesuatu. Pengalaman selalu merupakan guru yang terbaik. Introspeksi diri berguna untuk tindakan perbaikan atau recovery jika terjadi kekeliruan. Atau menjadi pembelajaran agar kelak kita tidak mengulang kesalahan yang sama.

3. Proses menuju pribadi yang lebih baik Introspeksi diri bukan berarti bersikap menghakimi atau menyalahkan diri sendiri. Tetapi bentuk kebesaran hati untuk memperbaiki dan mengembangkan diri sendiri. Orang yang sulit melakukan introspeksi diri cenderung bersikap kekanak-kanakan. Karena kedewasaan dan kematangan pribadi lahir dari keterbukaan untuk mengevaluasi dan mengembangkan diri sendiri.

Menghadapi Kenakalan Anak

2009-07-27T15:21:00.000+07:00

Sebagai orangtua, Anda pasti akan selalu membela anak, betapapun nakalnya ia. Mulai dari berkelahi, hingga menjahili teman di sekolah. Bisa jadi, kenakalan anak dipengaruhi teman-temannya. Atau memang, anak kita itu tergolong anak hiperaktif.

Betapapun marah dan sebalnya kita terhadap anak, tetaplah tenang dan jangan marah-marah atau memukul anak. Berilah pengarahan serta penjelasan, bahwa apa yang dia lakukan itu tidak boleh dilakukan.

Dan sebaliknya, meskipun anak sendiri, sebaiknya kita jangan terlalu melindungi. Tetaplah obyektif. Karena pembelaan akan memberikan anak pembenaran atas tindakan yang ia lakukan. Jadi anak akan menerima pesan bahwa tindakannya benar, terbukti dengan pembelaan yang kita lakukan.

Jika memang anak berbuat salah, jangan ragu untuk menyuruhnya meminta maaf kepada temannya dan jangan pula ragu untuk memberikan hukuman padanya.

Komunikasikan dengan penuh kasih sayang. Beri waktu untuk berjalan berdua, ajak atau pancing mereka untuk membuka diri dan mengutarakan apa masalah dan keinginannya.

Meskipun demikian, lingkungan merupakan faktor dominan perubahan sikap dan perilaku anak, karenanya kita juga harus memperhatikan anak kita. Jangan biarkan anak lain mengganggunya.

Jangan ragu untuk bekerjasama dengan pihak sekolah, rajinlah meminta laporan perkembangan perilaku, sikap, teman-temannya bergaul, bahkan gaya bicara anak kepada pihak sekolah, sehingga kita dapat memantau setiap tindakan anak tanpa perlu mengawasinya terus-menerus.

Perkenalkan ia kepada sebuah hobi, rangsang anak untuk terus melakukan kegiatan positif yang paling disukainya. Meskipun hal tersebut merupakan hal yang paling tidak disukai kita, selama tidak merugikan dirinya sebagai pribadi janganlah kita halangi.

Hobi akan menghindarkan anak kepada perilaku membuang waktu, dan senantiasa mengisi hari-harinya dengan aktifitas. Hal ini sekaligus menghindari anak untuk bermalas-malasan di rumah, karena itu, institusikan hobinya. Carikan lembaga yang memajukan hobi anak, misalnya masukan ke sekolah sepakbola, kelompok baca, atau ikutkan anak kepada salah satu ekstrakulikuler di sekolahan.

Karena sebagai lembaga, mereka akan dapat memantau perkembangan anak tanpa disadari si anak , jadi, sebagai orangtua kita tak perlu melakukan wawancara intensif kepada anak. Kebiasaan untuk bertanya ini dan itu soal prilaku anak, adalah tindakan yang sangat dibenci anak, terutama mereka yang sudah beranjak remaja. Jika memang anak tetap nakal dan dilakukan secara berulang-ulang, janganlah ragu untuk meminta nasihat orang lain, psikolog atau mencari sumber lain seperti situs internet.

Ajari Anak Untuk Minta Maaf

2009-07-27T15:18:00.000+07:00

Seorang balita tak ubahnya ember kosong, apapun yang dimasukkan kepadanya akan ia tampung tanpa penyaring. Sehingga jika anda memberinya pendidikan yang tidak sehat, anak akan mengekor tanpa mengerti itu salah atau benar, pun sebaliknya.

Intuisi mereka belum terasah dengan tajam, dan disinilah orangtua memiliki andil terbesar menjadi pengasah, dan memberikan contoh apa itu baik atau buruk, benar dan salah.

Untuk itu, mereka perlu diperlihatkan mengenai perasaan bersalah dan meminta maaf. Mengajari ini termasuk bagian dari mengajarkannya rasa tanggung jawab.

Minta maaf atau menyesal terlalu rumit dilakukan balita, karena menurut Grady, MC, NCC., pakar konseling anak, di usia batlta anak sedang berada pada fase egosentris dan belum mampu melihat permasalahan dari sudut pandang orang lain. Baginya selama sesuatu tidak membuatnya kecewa, tidak mengusik barang-barang yang sedang digunakannya, berarti tidak ada masalah.

Jadi kalaupun ia menumpahkan sirop ke baju tamu mamanya, merusakkan mainan, membuat adiknya menangis, itu bukan sebuah permasalahan bagi mereka. Tentu saja hal ini tak bisa dibiarkan begitu saja.

Terlepas dari mengerti atau tidak, anak tetap harus dibiasakan untuk minta maaf saat melakukan kesalahan, seiring dengan bertambahnya usia, ia akan mengerti konsep maaf.

Pembiasaan ini penting agar anak kelak memperoleh manfaatnya, jadi mereka akan mampu beradaptasi dan bersikap lebih toleran. Pada prinsipnya meminta maaf adalah cara seseorang mengeluarkan diri dari rasa bersalah.

Dengan meminta maaf diharapkan seseorang menyadari kesalahan dan muncul tekad untuk tidak mengulanginya lagi. Meski konsep ini masih sulit dipahami balita, tapi seiring dengan bertambahnya usia ia akan mengerti.

Sehingga ketika usianya berlanjut, anak anda akan tumbuh dan berkembang menjadi manusia dewasa yang menghargai orang lain, dengan jiwa besar untuk selalu meminta maaf ketika melakukan kesalahan. Sebaliknya untuk anda, tak perlu lagi mengkhawatirkan perilaku buruk anak akan terulang, karena kini ia dapat mengerti bahwa konsep maaf bukan kepada mewajarkan perilaku yang sudah terlanjur terjadi, tetapi berusaha untuk tidak mengulanginya kembali.

Tersenyumlah Sebelum Marah

2009-07-27T15:15:00.000+07:00

Banyak studi yang menunjukkan keterkaitan antara amarah dan kesehatan jantung. Penelitian baru-baru ini yang ditampilkan di Journal of the American Heart association semakin memperkuat keterkaitan tersebut. Menurut jurnal tersebut, orang yang amarahnya meledak-ledak akan menyebabkan detak jantungnya tidak teratur (disebut atrial fibrillation – AF). AF akan meningkatkan risiko penggumpalan darah menuju otak, sehingga berakhir dengan stroke.

Studi serupa juga dilakukan di Johns Hopkins School of Medicine terhadap 1300 pria berusia menjelang 40 tahun. Pria-pria yang mudah marah akibat stres berisiko terserang penyakit jantung tiga kali lebih besar.

Kemukakan empat pertanyaan pada dirimu Anda. Pertama, apakah masalah ini begitu penting bagi saya? Kemarahan seringkali dilakukan akibat emosi yang di luar kontrol, dan reaksi yang Anda tunjukan seringkali disesali kemudian. Oleh sebab itu, tanyakan kepada diri Anda sendiri, seberapa pentingkah untuk mengungkapkan emosi dengan cara demikian.

Kemudian, apakah apa yang saya pikir dan rasakan layak dalam situasi seperti ini? Evaluasi reaksi Anda terhadap suatu peristiwa, dan berikan penilaian untuk Anda pribadi. Misalnya jika Anda setuju bahwa tindakan tersebut merupakan hal yang terbaik tak apa, tetapi jika tidak, perbaikilah! Pikirkan juga kemungkinan jika Anda berada pada posisinya, sehingga Anda tidak akan berbuat sesuai ego pribadi.

Lalu, apakah situasi ini dapat di"modifikasi" sehingga akan mengurangi pikiran negatif saya? Mempraktikkan hal ini jauh lebih mudah daripada Anda membacanya. Gambarkan peristiwa yang baru saja Anda lewatkan penuh emosi, dan pikirkan ulang saat emosi Anda sudah mereda, cari kemungkinan lain untuk keluar dari masalah tersebut tanpa perlu melibatkan emosi. Ingatlah hasil renungan tersebut, dan praktikkan ketika Anda mengalami situasi yang serupa.

Terakhir, tanyakan apakah dengan marah saya bisa menyelesaikan masalah? Kecenderungan amarah muncul adalah sebagai reaksi emosi secara spontan, artinya timbul sebagai jawaban cepat menghadapi sebuah persoalan, dan belum tentu benar. Oleh sebab itu, ketika Anda menemui permasalahan, cegah amarah dengan pertanyaan kecil ini, lalu tersenyumlah!

Senyum akan mampu memberikan sedikit kesegaran sebagai reaksi yang ditimbulkan oleh senyum Anda, daripada Anda memulai dengan kalimat menuding dan bersikap defensif, misalnya menggunakan kata "kamu", atau "dia," yang justru akan membuat situasi semakin parah.

Kondisi demikian bukan saja makin memancing emosi diri sendiri, melainkan juga lawan bicara Anda pada situasi tersebut. Ketika itu terjadi, maka Anda pun makin tidak dapat lagi mengontrol emosi, karena gejolaknya yang terus saja menderu untuk keluar. Oleh sebab itu, sebelum hal macam itu terjadi, kembalikan diri pada empat pertanyaan tadi.

Lindungi Balita dari Dampak Buruk Obat

2009-07-22T13:35:00.002+07:00

Bayi dan anak-anak lebih sensitif terhadap reaksi obat, akan lebih baik ketika bayi atau anak Anda sakit obat-obatan yang diberikan berasal dari obat yang diberikan berdasarkan resep dokter.

Namun ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan dalam memberikan obat-obatan pada anak Anda, berikut ini ada beberapa jenis obat-obatan yang tidak boleh diberikan kepada bayi atau anak-anak:

Aspirin.
Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak Anda. Karena aspirin dapat membuat bayi rawan terkena Reye's Syndrome, yakni sebuah sindrom yang jarang terjadi namun dapat menyebabkan penyakit fatal yang bisa saja terjadi pada anak. Tidak semua obat-obatan untuk anak baik yang dijual bebas maupun yang ada di apotik bebas dari aspirin.
Untuk memudahkan, pada label obat aspirin seringkali ditulis atau disebut dengan salisilat atau acetylsalicylid acid. Jika Anda masih ragu terhadap kandungan obat-obatan tersebut, tanyakan kepada dokter atau aopeteker tempat Anda membeli obat.

Obat anti mual.
Jika bayi Anda sering mual, jangan berikan obat-obatan anti mual baik yang diresepkan maupun yang dijual bebas karena obat anti mual berisiko dan dapat menyebabkan komplikasi, kecuali dokter Anda merekomendasikan hal tersebut secara khusus. Biasanya gejala mual dan muntah pada anak tidak berlangsung lama. Anda bisa menangani gejala mual maupun muntah tanpa harus menggunakan obat-obatan tersebut.

Obat-obatan untuk orang dewasa.
Ada beberapa kasus dimana ketika anak sedang terserang demam, orangtuanya malah memberikan obat untuk dewasa dengan dosis seperempat kali lebih kecil. Sekecil apapun dosis yang Anda berikan, jangan pernah menggunakan obat-obatan untuk orang dewasa kepada anak Anda. Tidak semua kandungan dan takaran atau dosis obat sesuai dengan kondisi anak Anda.

Obat-obatan yang direkomendasikan selain dokter.
Terkadang ada teman terdekat yang merekomendasikan obat yang berhasil menyembuhkan penyakit pada anaknya atau koleganya yang lain. Jangan pernah Anda mengikuti saran mereka, gunakan obat-obatan yang memang diperuntukkan khusus bagi anak Anda.

Obat kadaluarsa.
Segera buang atau musnahkan obat-obatan yang sudah kadaluarasa, agar tidak terkonsumsi oleh orang lain. Karena setelah tanggal penggunaannya, obat-obaan tidak memiliki khasiat lagi, bahkan bisa sangat berbahaya jika dikonsumsi.

Dosis Acetaminophen yang ditambah.
Acetaminophen berfungsi sebagai pengontrol rasa sakit. Obat-obatan yang dijual bebas mengandung acetaminophen, baik obat batuk maupun pilek, jadi berhati-hatilah untuk tidak memberikan dosis acetaminophen tambahan untuk bayi Anda. Tanyakan kepada dokter Anda jika merasa tidak yakin akan kandungan obat untuk memastikan dosis tambahan yang boleh diberikan dan sesuai dengan anak Anda.

Tablet kunyah.
Seringkali ketika anak terserang demam, kita memberikannya tablet kunyah yang rasanya seperti permen. Namun tanpa disadari, obat teblet kunyah dapat membuat bayi atau anak tersedak. Jika Anda hendak memberikan obat kunyah, haluskan dulu dengan sendok agar anak tidak tersedak dan tidak perlu mengunyah.

Mencegah Perilaku Buruk pada Anak

2009-07-22T13:28:00.001+07:00

Pernahkah Anda merasa jengkel pada anak yang membantah perintah orangtua? Biasanya anak-anak pada usia balita (2-5 tahun) sedang nakal-nakalnya, karena pada usia itu anak-anak senang memikirkan keinginannya sendiri dan tidak memperdulikan omongan orangtuanya. Misalnya, seorang anak berusia 7 tahun setiap kali ibunya menyuruh belajar, jawabannya selalu, "Tidak, nanti aja, Ma!" atau "Nggak ah, lagi malas Ma !". Sikap membantah pada anak sebenarnya wajar-wajar saja. Anak-anak ingin menunjukkan bahwa dirinya berbeda dengan orangtuanya. Sifatnya ini sebenarnya menunjukkan perkembangan daya berpikir anak. Jadi selama orangtua bisa memberikan alasan yang jelas atas setiap larangan atau perintah, anak juga akan mengerti.

Banyak hal yang dapat dilakukan orangtua untuk menghadapi sikap dan perilaku anak yang buruk, diantaranya:

1. Berikan perintah yang jelas
Jangan sekedar mengatakan 'tidak boleh!" atau 'jangan !', tanpa memberikan si anak alasan mengapa Anda menyuruhnya demikian. Misalnya, ketika melarang anak makan di depan pintu, katakan, "Jangan makan di depan pintu, nanti orang tidak bisa lewat!" atau ketika anak melompat-lompat di atas tempat tidur, berikan penjelasan jika ia sering melompat di atas tempat tidur nanti akan ambruk atau tempat tidur akan rusak dan seterusnya. Dengan begitu, anak akan mengerti mengapa Anda melarangnya.

2. Buat batasan
Seorang anak bisa bersikap keras kepala jika dilarang atau diperintah. Hadapilah sikapnya dengan sikap tegas Anda, tapi jangan mengomel atau merayunya. Katakan apa yang Anda inginkan, tegaskan bahwa si anak harus melakukan apa yang Anda katakan.

3. Jika memungkinkan, berikan pilihan yang jelas
Misalnya, "Kamu mandi sekarang! Kalau mandinya nanti, airnya sudah keburu habis!", atau ketika seorang anak yang kepergok merokok, katakan, "Kalau kamu merokok nanti paru-parumu jadi rusak", dan sebagainya. Dengan begitu anak akan mengerti apa akibatnya kalau ia tak segera menuruti perintah Anda.

4. Peringatkan lebih awal
Ketika seorang anak Anda sudah terlalu lama bermain dan sudah waktunya untuk tidur, cobalah untuk mengingatkannya lima atau sepuluh menit lebih awal. Dengan begitu, anak Anda tahu bahwa sebentar lagi ia harus berhenti bermain. Sehingga ketika saatnya benar-benar tiba, ia tak akan membantah Anda karena ia sudah mempersiapkan dirinya untuk berhenti bermain.

Satu hal yang perlu diingat oleh orangtua adalah, bahwa anak tetaplah anak dengan pikiran polosnya. Bagi anak, dunianya penuh dengan kegembiraan dan keceriaan. Sehingga kekerasan bukanlah cara yang tepat untuk menghadapi sikapnya. Cobalah untuk menunjukkan rasa kasih sayang dan dukungan Anda kepadanya

Bijaklah Memarahi anak Anda

2009-07-22T13:26:00.000+07:00

Memarahi anak boleh saja, bahkan kadang diperlukan, tapi ingat, dirimu harus memegang aturan main dalam memarahi anak. Untuk sesaat mengancam mungkin bisa membuat anak menurut. Namun untuk jangka panjang, ancaman justru akan membuat anak berontak dan menentang, bahkan merasa tidak disayang lagi.

Ada kiat memarahi anak dengan bijaksana. Diantaranya, kendalikan diri dan reaksi emosi saat Anda menghadapi anak. Tahan keinginan untuk berteriak, membentak atau menegur secara keras. Tarik nafas perlahan dan berhitung angka, disinyalir dapat meredam emosi.

Jangan mengancam karena anak bisa meniru dan belajar, bahwa untuk mencapai sesuatu harus dengan mengancam. Duduklah bersama anak dalam suasana yang hangat dan mesra untuk membicarakan aturan dan konsekuensinya jika melanggar peraturan.

Fokuslah pada prilaku anak, dan bukan pada diri si anak. Ajari juga tutur kata yang sopan yang mendidik untuk perkembangan intelektualnya.

Jangan lupa bahwa karakter anak berbeda-beda, keunikan dan kelebihannya dapat kita fokuskan dalam mendekati anak untuk memberikan pujian atau sanjungan yang dapat membangun kepercayaan si anak.

Baca Artikel ini Sebelum Anda Mengeluh

2009-07-05T14:57:00.001+07:00

Anda suka mengeluh dengan keadaan yang Anda jalani saat ini. Nah, sebelum anda mengeluh coba ada baiknya Anda baca artikel berikut ini, semoga dapat membantu pikiran Anda.

1. Hari ini sebelum kamu mengatakan kata-kata yang tidak baik, pikirkan tentang seseorang yang tidak dapat berbicara sama sekali.

2. Sebelum kamu mengeluh tentang rasa dari makananmu, pikirkan tentang seseorang yang tidak punya apapun untuk dimakan.

3. Sebelum anda mengeluh tidak punya apa-apa, pikirkan tentang seseorang yang meminta-minta di jalanan.

4. Sebelum kamu mengeluh bahwa kamu buruk, pikirkan tentang seseorang yang berada pada tingkat yang terburuk di dalam hidupnya.

5. Sebelum kamu mengeluh tentang suami atau istrimu, pikirkan tentang seseorang yang memohon kepada Allah untuk diberikan teman hidup.

6. Hari ini sebelum kamu mengeluh tentang hidupmu, pikirkan tentang seseorang yang meninggal terlalu cepat.

7. Sebelum kamu mengeluh tentang anak-anakmu, pikirkan tentang seseorang yang sangat ingin mempunyai anak tetapi dirinya mandul.

8. Sebelum kamu mengeluh tentang rumahmu yang kotor karena pembantumu tidak mengerjakan tugasnya, pikirkan tentang orang-orang yang tinggal dijalanan.

9. Sebelum kamu mengeluh tentang jauhnya kamu telah menyetir, pikirkan tentang seseorang yang menempuh jarak yang sama dengan berjalan.

10. Dan disaat kamu lelah dan mengeluh tentang pekerjaanmu, pikirkan tentang pengangguran, orang-orang cacat yang berharap mereka mempunyai pekerjaan seperti anda.

11. Sebelum kamu menunjukkan jari dan menyalahkan orang lain, ingatlah bahwa tidak ada seorangpun yang tidak berdosa.

12 Tips Agar Istri Disayang Suami

2009-07-05T14:53:00.002+07:00

Mewujudkan keluarga yang bahagia tidak semudah membalikkan telapak tangan. Bener gitu kan Jeng? Di antara kendalanya adalah faktor keharmonisan hubungan antara suami istrinya yang sering terganggu karena sikap egois dari kedua belah pihak.

Bagaimana seharusnya sikap istri agar membuat ia disayang dan dicintai suami? Berikut ini adalah tips agar istri disayang oleh suami:

1. Istri bagun terlebih dahulu, jangan sampai istri ketinggalan suami bangun dan memasak untuk istri.

2. Segera siapkan minuman pagi hari kesukaan suami, misal kopi atau teh atau susu. Tawarkan, menu apa yang diingikan pagi ini.

3. Saat suami berangkat kerja, antar sampai ke depan pintu, tentu sang istri sudah dalam keadaan rapi.

4. Saat suami pulang kerja, jangan sampai kondisi rumah dalam keadaan berantakan. Sambut suami dengan senyuman yang menawan.

5. Jangan lupa, siapkan makan kesukaan suami saat pulang kerja.

6. Sederhana dalam berpenampilan. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa umumnya laki-laki tidak menyukai perempuan yang berpenampilan menor, seronok dengan wajah penuh riasan tebal, sebaliknya kesederhanaan lebih menarik bagi mereka karena menurut mereka lebih memancarkan kecantikan perempuan.

7. Jika ada masalah, apapun yang bergejolak di hati Anda, berusahalah untuk tetap sabar dan menahan diri untuk tidak menyakiti hati suami.

8. Dapat mendampingi suami dalam suka dan duka.

9. Berusaha untuk menjadi partner yang menyenangkan di kamar tidur. Banyak perempuan masih merasa malu untuk bersikap agresif meski kepada suaminya sendiri. Ini karena adanya anggapan bahwa perempuan yang agresif terkesan murahan dan tidak terhormat. Tentu saja anggapan ini tidak berlaku untuk seorang istri yang agresif kepada suaminya sendiri.

10. Jika menemui persoalan, segera bicarakan dengan suami, jangan memendam masalah di hati. Apalagi ngambek dan pergi meninggalkan rumah sendiri.

11. Jika bepergian, minta ijin atau atas pengetahuan suami.

12. Jangan menjadi istri yang boros dalam belanja. Terutama untuk hal hal yang tidak dibutuhkan.

Hobi Makan Tahu? Siap-siaplah Jadi Pikun!

2009-07-05T14:52:00.000+07:00

Oalah Jeng, informasi hari ini bener-bener harus dibaca oleh dirimu. Sumpah, kabar ini sungguh mengagetkan. Berdasar penelitian, kaum lansia yang mengkonsumsi minimal satu tahu setiap hari ternyata kualitas fungsi memorinya lebih rendah daripada lansia yang jarang mengkonsumsi tahu atau lansia yang lebih sering mengkonsumsi tempe. Padahal, tahu dan tempe mengandung phytoestrogen, atau estrogen yang berasal dari tumbuh-tumbuhan sebagai pengganti kadar estrogen yang turun seiring pertambahan usia.

Hal ini terungkap dalam penelitian ahli bidang geriatrik atau kesehatan lanjut usia Pusat Penelitian Kesehatan Universitas Indonesia Prof Tri Budi Rahardjo yang bekerja sama dengan ahli geriatrik lainnya dari Loughborough University, Oxford Institute of Ageing dan Universitas of Respati Health Institute Yogyakarta.Menurut Tri Budi, awalnya mereka ingin memotret hubungan antara konsumsi tahu tempe dengan fungsi memori pada lansia berumur 65 tahun ke atas dan berharap bahwa lansia yang mengkonsumsi phytoestrogen akan memiliki fungsi otak yang lebih baik. Air liur (saliva) mereka dibawa ke laboratorium Institut Pertanian Bogor (IPB) dan diperiksa kandungan estrogennya.

“Ternyata mereka yang di atas 65 tahun, yang konsumsi tahunya itu terlalu sering, cenderung kognitifnya lebih jelek. Artinya (makan tahu) sebetulnya baik, tapi jangan terlalu sering untuk yang sudah di atas 65 tahun ke atas,” ujar Tri Budi.

Penelitian yang dilakukan kepada 719 lansia di tiga daerah, yaitu Borobudur, Sumedang dan Jakarta, ini juga menemukan bahwa ternyata mereka yang terlalu banyak makan tempe memiliki fungsi memori yang bagus. Tri Budi juga mendapati bahwa mereka yang pendidikannya tinggi, mengkonsumsi buah-buahan dan makanan lain yang mengandung phytoestrogen ternyata juga memiliki fungsi memori yang lebih baik. “Jadi memang harus proporsional,” tandas Tri Budi.

Oleh karena itu, Tri Budi membantah pemberitaan atas penelitian yang berlangsung selama enam bulan ini yang menyebutkan bahwa tahu itu berbahaya untuk lansia. Tri menegaskan bahwa hasil penelitian ini tidak meneliti apakah tahu memperburuk fungsi memori pada lansia atau tidak. “Untuk kenapanya, lagi dalam penelitian calon doktor gizi yang kami pimpin. Ada apa sih di tahu, ada apa sih di tempe. Kami tidak bisa mengatakan, ‘oh di tahu ada racunnya!’. Kami tidak bisa mengatakan itu sebelum kami mengurai tahunya itu,” ujar Tri Budi.

Untuk sementara, Tri Budi mengatakan kemungkinan hasil positif pada tempe karena melalui proses peragian atau fermentasi yang menyebabkan keluarnya asam folat, suatu zat yang baik untuk memproteksi otak dari kerusakan. Belum banyak rekomendasi praktis yang dapat disebut Tri Budi melalui hasil penelitiannya ini, namun Tri Budi berharap agar penelitiannya ini dapat menjadi acuan bagi penelitian-penelitian yang lebih dalam untuk membantu lansia dalam menjaga kesehatannya.

Mengkudu Untuk Kecantikan

2009-07-05T14:49:00.001+07:00

Khasiat buah Mengkudu (Morinda Citrifolia) untuk kesehatan, sudah tak di sangkal lagi. Tapi tumbuhan khas Indonesia yang masih sejenis dengan kopi-kopian ini, ternyata juga manjur untuk kulit bersisik dan masalah rambut.

Memang buah ini memiliki aroma yang sangat menyengat. Tetapi buah ini kaya akan kandungan kimiawi, diantaranya senyawa terpenoid yang dapat membantu tubuh dalam proses sintesa organik dan pemulihan sel-sel tubuh.

Mengkudu juga menyimpan zat antibakteri dan asam askorbat (sumber vitamin C luar biasa) yang dapat melenyapkan infeksi kulit, pilek, demam dan masalah kesehatan lain akibat bakteri.

Hilangkan sisik kulit. Caranya, gosok buah Mengkudu yang matang di pohon pada bagian kaki yang bersisik. Lakukan secara merata di seluruh bagian yang bersisik. Diamkan selama 5-10 menit. Lalu bersihkan dengan kain bersih yang dibasahi air hangat.

Menyembuhkan Eksim Kulit. Caranya, cuci buah mengkudu, sedikit kulit pohon mengkudu, akar mengkudu, lalu rebus bersama. Dinginkan dan gunakan air rebusan tersebut mencuci kulit yang kena eksim.

Merawat Rambut Rontok. Selain mencegah kerontokan, Mengkudu juga dapat menghaluskan dan melembutkan tekstur rambut. Caranya, pilih mengkudu yang matang di pohon. Hancurkan atau blender secara kasar. Campurkan dengan kuning telur bebek. Aduk rata hingga menyerupai masker. Lumurkan ramuan ini pada rambut yang telah dikeramas. Biarkan selama 10 menit, lalu bilas sampai bersih.

Melenyapkan Ketombe. Ketokonazol dianggap sebagai suatu penemuan terbesar dalam penanggulangan ketombe, karena bekerja menghambat sintesa ergosterol, yaitu komponen yang penting untuk integritas membran sel jamur. Tapi sebagai salah satu tanaman obat yang berpotensi sebagai antiseptik, Mengkudu juga manjur untuk menghilangkan ketombe.

Caranya, 2-3 buah Mengkudu matang dilumatkan. Beri air, peras, airnya dipakai untuk keramas. Biarkan selama 5 menit, bilas dengan air. Gunakan sampo untuk menghilangkan baunya. Selamat mencoba.

Hati-hati Meminum Air dalam Botol Kemasan

2009-06-03T13:19:00.001+07:00

Para ilmuwan di Amerika Serikat baru-baru ini membuktikan bahwa botol plastik minuman berbahan polikarbonat menghasilkan zat kimia biphenol A (BPA) yang dapat membahayakan kesehatan. Zat ini akan ikut tertelan dan larut dalam tubuh, pada saat seseorang meminum air dalam botol kemasan.

BPA diketahui dapat mengganggu perkembangan reproduksi pada hewan. Sementara pada manusia, BPA yang masuk ke dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit kardivaskular dan diabetes.

Hasil penelitian dari Harvard School of Public Health mengungkapkan bahwa partisipan yang meminum air dalam botol kemasan berbahan polikarbonat, ditemukan mengalami peningkatan kadar BPA dalam urine mereka. Sebanyak 77 orang mahasiswa yang biasa minum air dari botol kemasan berbahan stainles steel dilibatkan dalam penelitian ini. Mereka kemudian diminta tim peneliti untuk mengganti kebiasaannya dengan meminum air dari kemasan botol plastik berbahan polikarbonat. Hasilnya, kadar BPA dalam urin meningkat sebesar 69 persen hanya dalam kurun waktu satu minggu.

“Kami menemukan bahwa meminum air dingin dari botol polikarbonat selama satu minggu dapat meningkatkan tingkat BPA dalam urine lebih dari duapertiganya,” ungkap Karin B. Michels, pemimpin penelitian.

Bahaya dari zat ini juga dirasakan dampaknya pada bayi, bahkan mereka cenderung lebih berisiko. BPA digunakan dalam ratusan produk kemasan minuman termasuk diantaranya adalah botol susu bayi. Kebiasaan para orang tua yang sering memanaskan botol susu bayi sebelum digunakan, malah justru dapat meningkatkan kadar BPA, yang tentu saja akan lebih membahayakan jika zat ini tertelan oleh bayi.

"Jika Anda memanaskan botol-botol bayi, kadar BPA yang dihasilkan akan jauh lebih tinggi. Hal ini pun berdampak pada semakin meningkatnya kadar BPA dalam urin. Selain itu, bayi sangat rentan terhadap zat berbahaya dan BPA dapat mengganggu kelenjar endokrin," tambah Karin.

Kopi Menjadikan Bayi Berbibir SUmbing. Waspadalah!

2009-06-03T13:13:00.002+07:00

Sebuah penelitian baru menghubungkan bahwa konsumsi kopi pada awal kehamilan dapat sedikit meningkatkan resiko bayi denganbibir sumbing. Tapi menurut salah satu ilmuwan peneliti mengatakan bahwa penemuan ini tidak harus menjadi suatu peringatan.

"Cacat sangat jarang terjadi," kata Dr. Allen J. Wilcox seperti yang dikutip
Reuters Health. "Bahkan jika hal itu benar terjadi, hal itu hanya memberi
kontribusi kecil pada resiko seorang wanita. Tapi kenyataannya kita tidak
mengetahui secara pasti apakah itu benar terjadi."

Wilcox, yang berada di National Institute of Environmental Health Sciences/National Institutes of Health di Durham, Carolina Utara, dan rekan-rekannya yang berada di Norwegia membuat catatan dalam Jurnal Epidemiology Amerika bahwa Orang-orang Norwegia memiliki kasus bibir sumbing dan cacat pada langit-langit mulut relatif tinggi, pada 2,2 anak yang lahir dengan cacat untuk setiap 1.000 kelahiran. Para peneliti memutuskan untuk melihat hubungan antara konsumsi kopi dan minuman berkafein lainnya dengan cacat dibagian wajah diantara orang-orang Norwegia, karena orang-orang Norwegia cenderung minum banyak kopi.

Penelitian tersebut membandingkan 573 wanita yang memiliki bayi dengan bibir sumbing dengan atau tanpa cacat pada langit-langit mulut atau memiliki cacat pada langit-langit mulut saja dengan 763 wanita yang anak-anaknya tidak lahir dengan cacat dibagian wajah.

Dibandingkan dengan yang bukan pengkonsumsi kopi, wanita yang minum sampai 3 cangkir kopi setiap hari selama 3 bulan pertama kehamilan memiliki potensi 1,39 kali lebih besar melahirkan bayi dengan bibir sumbing dengan atau tanpa cacat pada langit-langit mulut, sementara tingkat resiko meningkat 1,59 kali lipat pada wanita yang mengkonsumsi 3 cangkir lebih kopi setiap hari.

Perbandingannya, Wilcox mencatat, memiliki derajat pertama kelahiran relatif dengan cacat pada wajah meningkatkan resiko diri seseorang melahirkan bayi dengan kecacatan 50 kali lipat.

Tidak ada kaitannya antara konsumsi kopi dengan cacat pada langit-langit mulut saja, sementara wanita yang meminum teh sebenarnya mengurangi resiko kelahiran bayi dengan cacat pada bagian wajah. "Jika ada sesuatu yang jahat pada kopi, tampaknya itu bukan kafein," Kata peneliti.

Meneliti efek meminum kopi itu sulit, menurut catatan Wilcox, karena konsumsi kopi berhubungan dengan banyak faktor; misalnya, wanita yang meminum kopi kemungkinan besar merokok, dan diet mereka berbeda dengan diet orang yang bukan peminum kopi.

Sekarang ini, Wilcox menambahkan, wanita yang berencana untuk hamil atau sedang hamil harus memfokuskan pada perubahan gaya hidup yang terbukti bermanfaat untuk bayi seperti mengkonsumsi asam folat dan, jika mereka merokok, berhentilah!

Operasi Selaput Dara

2009-05-17T18:36:00.001+07:00

Keperawanan perempuan masih dianggap penting dalam masyarakat. Mitos keluarnya darah di saat “malam pertama” selalu diindikasikan dengan keperawanan seorang perempuan. Tidak mengherankan bila operasi selaput dara selalu diminati dan menjadi solusi untuk menyenangkan pasangan.

Apa itu selaput dara?
Selaput dara merupakan jaringan tipis yang relatif sedikit mengandung pembuluh darah (avaskuler). Selaput dara pada perempuan memiliki bentuk berbeda-beda. Ada yang berbentuk annular, bersepta-septa ataupun berlubang-lubang. Tapi ada pula perempuan yang selaput daranya tidak memiliki lubang sama sekali atau disebut imperforate hymen.

Pada selaput dara berbentuk annular, kemungkinan perempuan tidak mengalami pendarahan saat berhubungan seks pertama kali, sangatlah besar. Demikian pula pada perempuan dengan selaput dara berbentuk bersepta-septa, yang belum tentu juga bisa mengeluarkan darah . Hanya perempuan yang memiliki selaput dara yang berlubang-lubanglah, biasanya mengeluarkan darah saat melakuan hubungan seks pertama kali.

Tentang mitos keperawanan
Selaput dara sama sekali tidak ada hubungannya dengan keperawanan, karena robeknya selaput dara bisa saja disebabkan oleh berbagai faktor. Sementara keperawanan seseorang berkaitan dengan pernah atau tidaknya dia melakukan hubungan seksual.

Bahkan ada beberapa kasus dimana perempuan masih memiliki selaput dara yang utuh meskipun dia sedang hamil. Ini disebabkan selaput dara masing-masing perempuan tidaklah sama. Lubang atau porinya memiliki bentuk yang bervariasi.

Robeknya selaput dara juga tidak selalu ditandai dengan keluarnya darah pada saat senggama pertama. Bila pun keluar darah, kemungkinan itu terjadi karena luka di bagian vagina akibat hubungan seksual yang kurang baik, minimnya pengetahuan seksualitas atau karena pengaruh faktor psikis dari kedua pihak sehingga memicu timbulnya luka pada vagina.

Namun, sepertinya pada masa sekarang kondisi seperti itu sudah jarang terjadi. Pemahaman masyarakat yang semakin meningkat mengenai seks yang tepat membuat mereka sudah bisa saling menikmati hubungan seks yang mereka lakukan. Sehinga risiko timbulnya luka pada vagina apalagi pendarahan kemungkinan jarang terjadi.

Operasi selaput dara
Operasi perbaikan selaput dara dalam istilah kedokteran di sebut juga Himenoplasti. Operasi ini bertujuan untuk menyatukan kembali selaput dara yang sudah robek. Seharusnya himenoplasti ini dilakukan atas alasan yang jelas, seperti pada korban perkosaan atau trauma akibat kecelakaan untuk memulihkan trauma mental dan psikologisnya. Namun saat ini banyak pula para istri yang melakukan operasi ini hanya untuk memuaskan sang suami.

Teknik operasi selaput dara
Teknik yang digunakan pada setiap pasien tidaklah sama, tergantung pada jenis robekan yang ada.

Bila robekan baru terjadi dan hanya pada satu tempat saja sementara selaput dara sisanya masih utuh, maka akan dilakukan operasi yang sederhana. Operasi ini hanya membutuhkan waktu yang relatif singkat, yaitu sekitar 10-20 menit.

Bila selaput dara sudah lama robek dan terjadi di beberapa tempat maka teknik yang dilakukan akan semakin rumit. Kemungkinan tersambung dengan sempurna pun menjadi semakin kecil. Waktu yang dibutuhkan untuk operasi ini juga cukup lama, sekitar 30 menit - 1 jam.

Bagi pasien yang ingin keluar darah pada “malam pertamanya”, maka pada saat operasi akan ditanamkan kapsul gelatine berisi semacam darah buatan yang akan pecah setelah melakukan senggama dengan pasangan.

Pembiusan yang diberikan juga tergantung jenis operasi yang dilakukan. Untuk operasi sederhana dapat menggunakan bius lokal, sedangkan operasi yang terbilang rumit maka diperlukan bius regional.

Bisakah perawan lagi?
Tipisnya jaringan pada selaput dara dan juga tidak adanya pembuluh darah membuat selaput dara tidak bisa diperbaiki persis seperti sedia kala. Jadi walaupun bisa diperbaiki, tetap saja selaput dara yang sudah dioperasi tidak akan sama dengan yang masih utuh.

Karena itu akan lebih baik bila diantara pasangan ada sikap keterbukaan dan saling menerima keadaan masing-masing dengan apa adanya.

Menggunakan Kopi untuk Mencegah Kanker Kulit

2009-05-12T19:32:00.004+07:00

Bukan hanya Body Lotion atau ramuan khusus saja yang bisa menjaga kulit tetap awet muda atau mencegah kanker kulit. Ternyata Kopi bisa membantu untuk perawatan dan mencega kanker kulit Anda. Jenis kopi apa yang harus digunakan. Ada dua jenis kopi, yaitu Pros dan Cons.

Pros
Antioxidant berisi kopi yang dapat membantu melawan kanker kulit. Beberapa studi awal menunjukkan bahwa kopi dapat diterapkan topically menghasilkan kulit indah.

Cons
Kopi adalah mild diurectic. Jika diminum dalam jumlah besar, kopi dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit. Minum kopi dapat terganggu pada waktu tidur malam, yang penting adalah baik untuk kulit Anda.

Jadi sedikit minum kopi sebaiknya tidak mempengaruhi kesehatan kulit. Tetapi pada jumlah besar akan manggangu kesehatan, Anda harus berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mengetahui cara menggunakan kopi dan manfaat Antioxidant, karena Antioxidant itu akan membantu Anda untuk mencega reaksi dari kopi. Ada cara lain untuk mencegah kanker kulit. Salah satu cara terbaik adalah dengan menggunakan berbagai sunscreen setiap hari bahkan ketika cuaca panas atau dingin.

Tips Mengendalikan Nafsu Makan

2009-05-12T18:24:00.001+07:00

NAFSU makan merupakan tantangan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Tapi bukan berarti bahwa Anda tidak mungkin menahannya, khususnya setelah para ilmuwan dan ahli terapi meneliti secara khusus kekuatan dari nafsu makan dan bagaimana menguranginya. Sebenarnya hal ini tidaklah sulit untuk dilakukan, selama Anda memiliki pengetahuan yang tepat dan motivasi yang cukup untuk menjalankannya. Berikut beberapa tip untuk memonitor dan mengurangi nafsu makan Anda.

Makanlah lebih sering
Salah satu penyebab nafsu makan yang tidak terkendali adalah seringnya skip makan alias tidak makan pada saat makan tiba. Hal ini mengakibatkan sensor selera pada lidah dan sinyal lapar dari otak menjadi lebih hebat. Dengan makan lebih sering, sensor ini lebih terkendali sehingga lebih kecil kemungkinan untuk mendapatkan nafsu makan yang menggebu-gebu.

Makan lebih banyak sayuran
Sayuran adalah makanan yang kaya akan serat. Serat yang masuk ke dalam lambung akan mengembang. Serat juga lebih sulit terurai dalam tubuh sehingga menjadikan pengosongan lambung lebih lambat. Hasilnya adalah rasa kenyang yang lebih bertahan lama. Sehingga bila saatnya makan, tubuh masih tidak terasa terlalu lapar untuk membangunkan sinyal lapar dari otak.

Makan lebih banyak protein
Selain mengkonsumsi sayuran, Anda juga harus mengimbanginya dengan mengkonsumsi protein. Karena kebanyakan orang lebih mudah kekurangan protein daripada kekurangan karbohidrat maupun lemak. Padahal protein adalah nutrisi yang sangat ampuh untuk mengendalikan nafsu makan. Selain dipecah menjadi asam amino yang berperan dalam ratusan fungsi dalam tubuh (termasuk pembentukan hormon dan pengiriman sinyal kenyang ke otak), protein yang banyak ditemukan dalam daging, ayam, ikan, telur, susu, tempe, dan tahu ini juga sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap aktif dan sehat.

Pergi ke toko lilin
Jika suatu saat tiba-tiba Anda memiliki hasrat untuk ngemil, cobalah menyalakan lilin beraroma. Peneliltian menunjukkan bahwa aroma dari lilin tersebut dapat menekan nafsu makan. Aroma yang berguna dengan baik untuk menekan nafsu makan yaitu apel, peppermint, dan pisang.

Tekan nafsu makan
Anda tidak akan menemukan saran ini diperpustakaan obat-obatan tradisional. Ketika tidak berdaya melawan nafsu makan Anda, coba cubit area kecil dari tulang rawan, tempat di mana rahang Anda menempel tepat di bawah telinga. Beberapa ahli akupunktur mengatakan bahwa ini adalah titik pengendalian nafsu makan. Lakukan selama setengah menit.

Makan makanan yang cepat mengenyangkan
Untuk makan lebih sedikit pada waktu makan dan ngemil, pilihlah makanan yang memiliki tingkat kekenyangan tinggi. Artinya, makanan itu lebih mengenyangkan dibandingkan dengan makanan lain. Anehnya, meskipun makanan berlemak itu enak dan membuat Anda kenyang, ternyata makanan itu tidak memiliki nilai tinggi dalam skala mengenyangkan karena Anda cenderung makan lagi. Beberapa makanan yang mengenyangkan yaitu selai kacang, kentang, pasta cokelat, kacang hijau matang, anggur, dan jeruk.

Cara Mudah Memutihkan Gigi

2009-05-06T18:36:00.001+07:00

Banyak orang yang sudah menggosok gigi dengan baik dan teratur, tapi gigi masih terlihat kusam dan licin. Untuk menghindari kondisi seperti itu, mudah saja. Caranya :

Ambillah sebuah pinang. Kemudian bakar bijinya hingga seperti arang. Setelah itu haluskan arang tadi sampai lembut. Gosokkan ke gigi dengan sabut pinang atau kain katun

Bila Jeng rajin melakukan setiap hari selama tiga hari berturut-turut, niscaya hasilnya sudah kelihatan. Selanjutnya, dapat dilakukan dua sampai tiga minggu sekali. Tips ini dapat dilakukan sesudah atau sebelum menggosok gigi dengan pasta gigi.

Obat Tradisional Sakit Gigi

2009-05-05T18:35:00.001+07:00

Apabila Anda menderita sakit gigi yang tidak tertahankan, sedangkan waktunya tidak tepat untuk berobat ke dokter, untuk sementara Anda atasi dengan resep berikut ini :

Ambil 10 butir cengkeh dan sedikit garam. Tumbuk sampai halus. Kemudian ambil kapas kecil yang ditetesi sedikit minyak goreng dan beri ramuan tadi Lalu letakkan pada gigi yang sakit dan biarkan beberapa lama
Niscaya rasa sakit akan segera hilang

Tips Gigi Putih Dan Sehat

2009-05-04T18:33:00.001+07:00

Warna gigi kita yang sesungguhnya adalah putih. Namun dengan banyaknya zat-zat makanan yang melewati gigi juga oleh faktor usia, sehingga warna gigi tak bisa bertahan putih selamanya. Itulah yang semestinya kita jaga. Jika Anda bermasalah dengan tampilan gigi, jangan khawatir karena sekarang ada banyak cara untuk mengobati dan mengatasinya, yaitu:

1. Cara mudah dan sederhana untuk merawat gigi tetap putih adalah menggosok gigi tiga kali sehari dan setiap selesai makan. Namun hati-hati dalam menyikat gigi. Jangan terlalu keras karena itu malah bisa membuat gigi abrasi dan rusak. Lebih bagusnya gunakan sikat gigi elektrik dan atur waktu menyikat gigi selama dua menit.
2. Strawberry adalah buah pemutih gigi yang sangat spesial. Caranya mudah. Hancurkan saja strawberry kemudian tempelkan pada seluruh gigi anda dengan menggunakan jari. Diamkan selama satu sampai dua menit. Setelah itu gosoklah gigi dengan menyeluruh sampai bersih.

3. Gunakan pasta gigi yang berperan sebagai pemutih. Biasanya model pasta gigi seperti ini banyak dijual di pasaran. Namun tentunya butuh waktu yang cukup lama dan perlakuan yang sangat intensif untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Sekarang sebagian besar pasta gigi telah menggunakan enzim dan formula kimia sehingga anda tak perlu ragu untuk mengkonsumsi pasta gigi berpemutih.

4. Rawatlah sebelum terlanjur menjadi rusak. Gunakan sedotan jika anda minum kopi, teh, minuman bersoda dan juga anggur merah. Dengan demikian, minuman tak mengenai gigi secara langsung. Minuman-minuman tersebut biasanya menjadi penyebab kerusakan gigi yang sangat kuat.

5. Yang termudah dan tercepat namun membutuhkan biaya lebih adalah dengan cara bleaching atau pemutihan. Model perawatan gigi semacam ini banyak tersedia di klinik gigi dan klinik kecantikan. Perawatan semacam ini bisa bertahan selama dua hingga tiga tahun. Tapi tetap saja setelah di bleaching, anda harus menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi.

6. Sejumlah zat bisa melekat di gigi anda dengan mudah. Oleh karena itu anda harus mecegah terbentuknya noda gigi atau plak. Gunakan brokoli, daun selada atau bayam untuk mencegahnya. Sayur-sayuran itu terbukti sangat manjur untuk urusan mencegah noda gigi.

7. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang berperan sebagai pemutih gigi alami. Contohnya buah dan sayuran. Bahan-bahan alami yang cukup efektif untuk membersihkan gigi di antaranya: apel, wortel dan seledri.

Jangan Gosok Gigi Lebih dari 2 Menit

2009-05-03T18:31:00.000+07:00

Menjaga kesehatan mulut dan gigi dengan cara menyikat gigi sehari dua kali sangat disarankan. Namun, jangan sampai menyikat gigi secara berlebihan karena dapat membahayakan gusi dan merusak gigi.

Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari Universitas Newcastle dan Pusat Penelitian Pelayanan Kesehatan yang dipublikasikan di dalam Journal of Clinical Periodontology mengungkapkan, dua menit adalah waktu yang paling optimal untuk menggosok gigi dengan tekanan rata-rata 150 gram.

Menyikat gigi lebih dari dua menit hanya mengakibatkan terjadinya pemindahan bakteri dan meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan pada mulut, seperti abrasi email gigi dan gusi.

Jatuh Cinta pada Pria Lebih Tua

2009-05-01T15:06:00.000+07:00

Dari hasil penelitian yang dilakukan Bente Trfen dan Sven Ove Samuelsen terhadap remaja di Norwegia yang dipublikasikan dalam Journal of Human Sexuality beberapa waktu lalu, terungkap lebih dari tiga perempat (45,5 %) responden perempuan menunjukkan bahwa mereka lebih suka melakukan hubungan seks dengan laki-laki lebih tua (di atas tiga tahun).

Ada lima alasan klasik mengapa perempuan muda tertarik dan jatuh cinta dengan lelaki lebih tua, atau bahkan seusia ayahnya.

Laki-laki lebih tua dianggap relatif lebih tenang dan sabar.
Karena usianya yang matang, lelaki ini berjiwa lebih stabil, sehingga tidak cepat berubah.
Karena pengalamannya, lelaki tersebut lebih mengerti bagaimana menghadapi perempuan muda.
Keadaan sosial ekonomi biasanya relatif lebih mapan.
Menemukan figur seorang ayah yang tidak pernah dia dapatkan dalam hidupnya.

Mungkin Saja Suami Salah Asuhan

2009-04-29T18:15:00.000+07:00

Nuansa dalam rumah tak ubahnya berada di kutub utara, dingin, mencekam, hening, dan keraguan menggerogoti keyakinan. Bagaimana hubungan ini mampu bertahan jika suami tak pernah dapat diajak berbicara?

Beberapa pria memiliki kemampuan berekspresi yang cukup baik, namun ada juga yang tidak. Jangan putus asa jika Anda memiliki pasangan yang tidak ekspresif atau kaku seperti es.

Anda perlu mengetahui bahwa ada beberapa pria yang dibesarkan dengan ajaran yang salah, misalnya pria tidak selayaknya menangis karena hal itu bisa dianggap sebagai sebuah kelemahan. Ajaran ini membuat beberapa pria jadi sulit untuk mengekspresikan emosi yang dirasakannya.

Jika Anda terlanjur jatuh hati dengan pria yang demikian, maka memang dibutuhkan pengertian dan kesabaran ekstra untuk menghadapi 'gunung es yang bernafas itu'.

Pria gunung es perlu diberi tahu tentang hal yang benar. Katakan saja padanya bahwa tidak mengapa bagi seorang pria untuk menangis, bersedih, atau meratap. Sebab semua emosi itu sama nyatanya dengan rasa bahagia, marah, serta emosi lainnya. Mungkin pada awalnya dia akan sulit menerima.

Pria gunung es tanpa sadar memiliki ketakutan yang besar akan penolakan. Oleh karena itu, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memberinya rasa aman. Tekankan berulang kali bahwa Anda mencintai dia apa adanya, dia boleh bebas mengungkapkan perasaan sedihnya di hadapan Anda dan tidak akan menganggapnya sebagai sebuah kelemahan pun kegagalan.

Anda juga dapat membantu pria gunung es mu itu dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan detail seputar apa yang dirasakannya. Namun, jika saat itu dia menolak untuk terbuka, janganlah memaksa! Ingat, tidaklah mudah untuk mengubah sebuah keyakinan yang telah mendarah daging dalam diri seseorang, namun tanamkan juga bahwa tidak ada hal yang tidak mungkin selama kita mau berjuang. sebagaimana ungkapan kuno, batu sekeras apapun akan hancur jika terus-menerus ditetesi air.

Sikap lemah lembut dan perhatian, serta ketulusan penerimaan yang Anda berikan pasti dapat mengubah sikap kakunya sehingga dia menjadi pria yang lebih hangat dan lembut. Perjuangkan dan nantikan hasilnya.

Fakta atau Fiksi: Wanita Lebih Cerewet Daripada Pria

2009-04-28T20:06:00.003+07:00

Anggapan bahwa wanita lebih cerewet daripada pria seolah mendapat pembenarannya ketika belakangan ini dibahas kembali oleh buku-buku psikologi populer yang mengkontraskan perbedaan gender, seperti ”Why Men Don’t Listen & Women Can’t Read Maps” oleh Allan & Barbara Pease atau ”The Female Brain” oleh Louann Brizendine.

Allan & Barbara Pease mengklaim wanita berbicara sebanyak 6000-8000 kata per hari, sedangkan pria hanya menggunakan 2000-4000 kata (patut dicatat bahwa ini bukanlah penelitian asli mereka, namun buku tersebut sama sekali tidak mencantumkan sumber kutipannya).

Brizendine, yang mengutip buku lain dari Allan Pease, memberikan klaim yang lebih bombastis: Wanita menggunakan 20000 kata sehari, sementara pria hanya menggunakan 7000 kata! Sekilas angka-angka tersebut ‘masuk di akal’ ketika kita dengan mudah bisa mengingat beberapa kejadian di mana seorang wanita berbicara begitu banyak (dan begitu cepat) sehingga pria hanya bisa duduk diam dan berusaha tidak mendengarkan. Namun benarkah pendapat tersebut?

Klaim Tidak Berdasar Ilmiah
Keberatan awal telah diungkapkan oleh Mark Liberman, Trustee Professor of Phonetics dari University of Pennsylvania, mengenai kebenaran ilmiah klaim tersebut. Setiap buku yang memuatnya hanya (1) mengutip tanpa menyebutkan sumbernya, atau (2) mengutip sumber lain yang melakukan pengutipan tanpa menyebutkan sumbernya. Dari studi pustaka yang ia lakukan, ternyata hampir tidak ada satupun penelitian yang bisa membenarkan anggapan populer ini.

”The findings? According to a 1993 review of the scientific literature by researchers Deborah James and Janice Drakich, ‘Most studies reported either that men talked more than women, either overall or in some circumstances, or that there was no difference between the genders in amount of talk.’ The research since that review, including counts from my own research, follows the same pattern.”

Begitu pula mengenai klaim bahwa wanita berbicara lebih cepat daripada pria. Dalam bukunya Brizendine menulis bahwa wanita berbicara lebih cepat -250 kata per menit-, daripada pria yang hanya 125 kata per menit. Ketika memeriksa penelitian yang menjadi sumber dari pernyataan tersebut, Liberman sama sekali tidak menemukan data kecepatan berbicara berdasarkan jenis kelamin. Ditambah lagi, penelitian yang ia lakukan terhadap ribuan percakapan telepon berbahasa Inggris dan Cina menemukan bahwa pria berbicara 2 persen lebih cepat daripada wanita pada kedua bahasa, hasil yang termasuk kecil dibandingkan faktor-faktor lainnya.

Dibantah Oleh Penelitian Lain
Bantahan terakhir atas klaim ini dilakukan oleh James Pennebaker dan rekan-rekannya dari University of Texas, Austin. Mereka meneliti 400 mahasiswa di AS dan Meksiko berumur 19-25 tahun, yang selama beberapa hari mengenakan sebuah alat perekam khusus. Setiap 12 menit sekali, alat tersebut aktif secara otomatis dan merekam semua suara selama 30 detik ke depan, menghasilkan sebuah data yang cukup merata dibandingkan penelitian-penelitian sebelumnya. Hasilnya, wanita berbicara sekitar 16215 kata setiap harinya, sementara pria sekitar 15669 kata. Secara statistik, perbedaan ini tidak signifikan. Data juga menunjukkan bahwa pria bisa lebih cerewet, terlihat dari dikuasainya peringkat 1-3 pembicara terbanyak oleh pria, dengan yang tertinggi mencapai 47000 kata per hari!

Marianne LaFrance, profesor dalam bidang psikologi serta kajian gender dan seksualitas perempuan di Yale University, mengamini temuan Pennebaker dkk. Menurutnya, kalaupun ada perbedaan yang ditemukan, biasanya hal itu dipengaruhi oleh konteks pembicaraan. Pria juga bisa cerewet jika ‘nyambung’ dengan topiknya, seperti olahraga, finansial, atau hobi. Mereka bahkan cenderung berbicara lebih banyak dalam konteks profesional, sementara wanita diketahui lebih banyak membicarakan hubungan-hubungan sosial. Bagaimana dengan bergosip? Ternyata pria dan wanita sama seringnya membicarakan gosip, tambah LaFrance.

Mengapa Anak Berkata Kasar

2009-04-27T23:06:00.001+07:00

Seringkali saya miris melihat kosakata anak-anak zaman sekarang ini. Ya bayangin saja, anak tetangga saya, usianya belumlah ada 4 tahun. Namun saat ia emosi pada teman-temannya, kata-kata nan ''indah'' itu pun mengalir begitu saja. ''Apa kau!! Pante*, Bab*!!'' mata anak itu melotot sambil tanggannya berkacak pinggang. Duh....saya langsung sesak dada saat melihat itu semua. Jujur, sebenarnya saya ingin menegur anak itu, namun di sisi lain, saya juga sungkan. Lha orangtua si anak itu saja ada di dekatnya dan diam saja, bahkan malah sedikit tersenyum (please.. deh, saya sama sekali nggak paham dengan makna senyuman itu. apakah itu sebuah senyuman kebanggaan, atau sebuah senyuman agar kata-kata anaknya itu dimaklumi, mengingat usianya yang masih bau kencur!)

Saat memasuki usia balita, anak-anak akan belajar dan mulai memahami bahwa kata-kata memiliki kekuatan. Jadi, mulailah waspada! Sebab pada usia ini, suka atau tidak, Anda akan mendapati si kecil mulai berkata kasar, makian bahkan kata-kata jorok, tak hanya pada temannya tapi juga pada saudara kandungnya!

Penyebabnya
Selain ketidakmampuan berkomunikasi dengan benar, kebiasaan berkata kasar juga dapat terjadi karena melihat orang-orang di sekitarnya. Tak hanya dari Anda sendiri, orang-orang dewasa dalam keluarga, tapi juga teman-teman sebaya, tetangga dan tontonan televisi. Patut diwaspadai, tontonan televisi saat ini sangat berpotensi menularkan berbagai bentuk umpatan serta makian. Sehingga kadang anak-anak merasa bahwa memaki, mengumpat, berkata kasar serta jorok adalah hal yang wajar.

Mengatasinya
Sebagai orang tua, pasti yang akan Anda lakukan adalah melarang dan mengajarinya untuk tidak berkata-kata kasar. Namun bisakah Anda mencegah contoh yang datannya dari luar? Meski begitu, janganlah berputus asa. Anak balita masih sangat mudah untuk diajari bagaimana harus bersikap saat ia merasakan kemarahan terhadap seseorang tanpa harus berkata kasar. Caranya?

Tanamkan empati
Ajarkan pada anak, jika ia merasa sakit hati jika seorang temannya mengatakan ia cengeng, maka hal yang sama tak boleh ia lakukan. Pompa terus semangatnya untuk terus membangun persahabatan baru dengan teman-teman yang lebih baik dan membuatnya merasa lebih baik. Pokoknya buatlah agar anak tidak kapok berteman.

Dampingi
Jelaskan dengan bahasa sederhana, bahwa ia atau kita tidak dapat mengatur apa yang akan dikatakan oleh orang lain. Namun ia atau kita dapat memutuskan bagaimana harus bereaksi. Misalnya, teman yang berkata kasar berarti bukan teman yang baik. Jadi, ia boleh memilih teman bermain yang lain.

Belajar cuek
Ajari anak untuk tidak ambil pusing dengan kata-kata kasar yang diucapkan oleh temannya. Katakan pada anak bahwa makian tidak akan menunjukkan kekuatannya bila si korban tidak termakan oleh makian tersebut.

Meminta bantuan
Namanya juga anak-anak, pasti akan sulit baginya untuk mengendalikan emosi dan tidak menyerang balik. Karena itu, tak ada salahnya mengajari anak untuk untuk meminta bantuan pada diri pada orangtua atau guru sekolah. Campur tangan orang dewasa diharapkan dapat membantu menjadi penengah dan mengajari mereka bersikap positif dalam menyelesaikan masalah.

Penting untuk diingat, tetaplah tenang dan jangan memberi reaksi berlebihan jika Anda mengetahui anak berkata kasar. Sebab biasanya balita kadang memaki hanya untuk memperoleh reaksi tertentu atau perhatian dari orangtuanya. Beri respon positif dan ingatkan ia bahwa memaki dapat menyakitkan hati orang lain.

TIPS menambah TINGGI BADAN

2009-03-10T14:46:00.001+07:00

Mengapa Tubuh Saya Pendek??
Tubuh pendek bisa terjadi karena beberapa hal selain karena faktor keturunan yakni kekurangan hormon pertumbuhan (somatotropin). Hormon ini dihasilkan oleh kelenjar pituitary (kelenjar dibawah otak) yang berfungsi mengendalikan pertumbuhan tulang anda. Pada usia 12-14, kelenjar ini sangat aktif dan memproduksi banyak sekali hormon untuk merangsang pertumbuhan tulang. Setelah itu kelenjar hormon akan berkurang produksinya. Biasanya pada wanita kelenjar ini berhenti berproduksi pada usia 21 tahun dan pria 25 tahun kecuali anda mengetahui tehnik tertentu agar kelernjar ini tetap berproduksi untuk menambah tinggi badan anda. Cara-cara ini biasanya terdapat pada program-program penambah tinggi badan yang ada dipasaran.

Selain karena faktor usia hormon pertumbuhan juga bisa berhenti sebelum waktunya karena faktor stres dalam kehidupannya (sekolah, tempat kerja, rumah tangga dll). Faktor lainnya lagi adalah masalah kebiasaan yang tidak sehat seperti diet yang berlebihan, posisi tidur yang tidak baik, olahraga yang salah, postur badan yang tidak semestinya (cacat). Dengan demikian, untuk bertambah tinggi anda harus menghindari faktor-faktor tersebut : harus memiliki nutrisi yang cukup, tidur yang cukup dengan posisi yang baik, olahraga yang benar dan postur tubuh yang tidak cacat.

Rumus matematika untuk menghitung potensi maksimum tinggi badan manusia

Banyak orang bertanya : “Ayah saya tingginya X meter dan ibu saya tingginya Y meter, berapakah tinggi badan maksimum yang dapat saya miliki?”. Di masa lalu, pertanyaan seperti ini belum bisa dijawab secara ilmiah, namun sekarang telah ditemukan rumus matematikanya setelah dilakukan penelitian oleh para ilmuwan mengenai masalah tinggi badan manusia di berbagai negara dengan menyelediki hubungan antara tinggi badan seseorang dengan tinggi badan orang tuanya serta keturunan diatasnya.

Kesimpulannya adalah, potensi maksimal tinggi badan manusia sesungguhnya ditentukan tidak hanya oleh faktor keturunan dari orang tua saja tapi juga mendapat pengaruh dari kakek/nenek dan keturunan diatasnya. Untuk menghitung potensi tinggi badan anda, gunakan rumus berikut ini :

P = Potensi Tinggi Badan Maksimum
A= Ayah
I = Ibu
AA = Ayahnya ayah (kakek anda dari pihak ayah)
IA = Ibunya ayah (nenek anda dari pihak ayah)
AI = Ayahnya ibu (kakek anda dari pihak ibu)
II = Ibunya ibu (nenek anda dari pihak ibu)

Jika anda pria (dengan akurasi 99%), maka rumusnya dalam centimeter :
P = (A + I + AA + IA + AI + II) / 6 * 1.08 + 14 cm

Jika anda wanita (dengan akurasi 99%), maka rumusnya dalam centimeter :
P = (A + I + AA + IA + AI + II) / 6 * 0.92 + 11.4 cm

Berdasarkan statistik dan penelitian para ilmuwan yang telah dilakukan, dikatakan bahwa tinggi rata-rata manusia sepadan dengan tinggi rata-rata orang tua mereka dan kakek/nenek mereka dibagi dengan faktor konversi 1.08 atau 0.92 ditambah 14cm atau 11.4cm. Hasil ini merupakan potensi tinggi badan yang maksimal dapat mereka raih. Akan tetapi 99 dari 100 orang baik pria maupun wanita ternyata hanya memiliki tinggi badan yang jauh lebih rendah (5-15 cm) dibandingkan potensi maksimum yang dapat mereka miliki berdasarkan rumus diatas. Jadi sangat jarang sekali manusia yang mampu mencapai potensi tinggi badan semaksimal yang seharusnya mereka dapatkan.

Anda dapat bertambah tinggi meskipun orang tua anda pendek

Tanpa menghiraukan berapapun tinggi badan orang tua anda, sebenarnya anda masih dapat bertambah tinggi jika memang kakek hingga buyut diatasnya ada yang postur badannya tinggi. Hal inilah yang menjelaskan kenapa ada anak yang tubuhnya lebih tinggi ketimbang orangtuanya. Jelaslah bahwa dalam hal ini ada faktor keberuntungan juga. Anak yang tinggi tersebut beruntung menerima warisan gen tinggi badan dari generasi diatas orang tua mereka sedangkan orang tua dia sendiri justru tidak mendapatkan gen tersebut. Jadi janganlah anda pesimis dengan mengatakan bahwa anda pasti pendek karena orang tua anda yang pendek juga. Sebisa mungkin anda harus periksa 3-4 generasi diatas orang tua anda apakah ada yang badannya tinggi atau tidak. Jika ada, maka anda masih punya kesempatan untuk menambah tinggi badan dengan berbagai program penambah tinggi badan yang ada dipasaran!

Cara mengatasi Jerawat

2009-03-10T14:42:00.003+07:00

Jerawat yang pasti menjengkelkan, bikin ngak pede. Kalau udah jerawatan gimana ya..? ini ada tips dan trick buat kamu yang jerawatan.

1. Kenalilah jenis kulit wajah kamu, berminyak,kering atau yang standar
Jika wajah kamu berminyak: cucilah muka kamu setiap 3 jam sekali (ingat jangan menggunakan pembersih bertipe scrub!). Sering kita gak ngerti apa sih scrub itu akhirnya disaranin pake biore anti acne n men's scrub atau yang lainnya, itu sih sama aja mencetin jerawat kita dan bikin muka kita parut tambah para. Jangan menggunakan pembersih banyak macam, cukup gunakan air dingin dan sabun (luv) kenapa harus sabun luv? Karena struktur busa di sabun luv itu lembut.

Jika wajah anda kering : jangan terlalu sering cuci muka karena kulit wajah kamu kering jika kulit wajah kamu kering, cuci muka maka tingkat proteksi kulit terhadap debu dan kuman dari luar jadi lemah sekali.
Nah. Bagi wajah kamu standar : jangan gunakan produk apapun cukup gunakan sabun cusson baby dan biasakan dibilas dengan air hangat saja.

2. Jangan pernah ke dokter wajah!
Sudah buang-buang uang metodenya parah sekali. Kebanyakan dokter wajah itu menggunakan metode facial (Jerawat dipencetin) Lalu diberi krim sehingga kulit berminyak dan jika aktivitas kamu tinggi maka kamu akan menambah jumlah jerawat di wajah kamu dan efek sambungannya sudah jelas. Wajah tambah parah dan jaringan parut di wajah jadi banyak (Jerawatan itu mengerikan karena bisa menimbulkan jaringan parut!)

3. Obat yang saya sarankan

Neomedrol, belilah di apotik dan oleskan di jerawat anda maka besok paginya jerawat anda akan jadi kering dan tidak akan membekas di kulit.

4. Konsumsi buah dan sayur, makan daging boleh tapi jagan makan telur! Telur ayam adalah pemicu timbulnya jerawat (bukan kacang!)

5. Tidurlah 10 jam per hari sehingga jerawat tidak muncul.

6. Sering-seringlah keramas karena kotoran pada rambut itu akan membuat jerawat anda menjadi banyak! Selain itu memang wajib hukumnya laki-laki berambut pendek.

Semoga tips di atas dapat membantu mengatasi masalah jerawat kamu yang menjengkelkan dan. Tips ini saya berikan berdasarkan pengalaman pribadi saya dan teman-teman. Sebagai referensi, cara mengatasi jerawat tips diatas itu modalnya murah dan kulit kita tidak menjadi tipis sehingga daya proteksi kulit wajah terhadap debu tinggi.

Saya berharap jagan sampai wajah kamu menjadi merah-merah karena flek bekas jerawat akibat facial ngawur! Jerawat itu tidak boleh dipencet tidak boleh dipegang juga tidak boleh kena kotor.

Dean Graziosi Helps You Learn Real Estate Investment

2009-02-28T16:51:00.003+07:00

Success and the investment is a combination that is very good. Many people who want to invest. Real estate is a good investment option and this step is a comfortable and exclusive. For a new start in the real estate business, may feel confusion must really want to plunge the world of investment.

But you do not upset the board, in the business world is certainly no expert. Here I introduce a successful businessman and was investing in Real estate, he is Dean Graziosi, he will give the investing experience. So no need to have more attitude hesitate to learn to invest in real estate, because every business will bring benefits to you. Do you still hesitate to invest? Dean Graziosi for the right person, that makes me feel confident to invest, Dean Graziosi book author turns out to be best Investment Real Estate Millionaire.

All you do is learn how to start investing. And you can see in the interview Dean Graziosi TV writing books about Investment Real Estate Millionaire. He has helped thousands of people who dare to make an investment. Now he is ready to help you with the Think a Little Different real estate and get help, share tips, secrets, strategies, and they succeeded.

One of the must-have skills in your real estate business is the need to understand risk management. Ventures like other business, real estate investment can be a dangerous, mean, anything can happen to you especially fraud actions that could lead to investor or buyer from financial loss.

Bbagi that you want success, learn from the experts, you eat a success!

Recommendations Cash Advance Loan That Is Suitable For You

2009-02-21T20:24:00.003+07:00

Want to have a car or a luxurious mansion. All that you can get easily, but you only have limited funds. Here I provide recommendations on cash advance loan that are suitable for the car you plan to have a big house or luxurious, you need to do is fill out the application online, and you also need to provide checking account information so it can advance electronically deposited into your account. Next must provide contact information and history of your work.

Once you have the necessary information, get a loan down payment is more secure processed within 24 hours a day. By using this technology, the company can process a loan application in minutes. You can also shop payday loan rates with the information they read online.

This is my recommendation that is very good to get a cash advance loan. First, the website is very easy to navigate. The interface is very simple and this means it is convenient for the user. In fact, the website provides an explanation at the time you apply for credit through their web sites.

Get a Payday Loans Quickly

2009-02-21T19:46:00.002+07:00

I want to get news about the additional loan funds with the best service that is easily and quickly with a payday loans. This will help you if you need help, make sure that you will never find such other services like this, so do not miss this opportunity.

This is suitable for you have any problems financal. Have you ever decline in the loan to make a down payment? Is a very good idea, because you will get cash in a very short time, you will be able to complete all your financial problems in a very short time. Getting a loan of this type is actually very easy. No document submission as other loans.

Payday loans that can be easily accessed through the internet connection at anytime, when you have put most of the loan application is processed through the Internet, so you can get answers anytime, do not have to wait too long.

Acobay New Social Network

2009-02-17T17:35:00.008+07:00

Share knowledge, experience in the IT world hoby or criticism about the game, definitely fun to share with our friends, at this time you can join the social network site. This social network will allow us to have more friends and discuss various topics.

Hoby or thinking about the many experiences that we have. If you are interested in the film, you can join in discussions in Moview network. You can find subtopics that you can choose which you like. Now you can meet new friends, exchange information about books or terlaris at this time you can discuss the in the Book network. Or you want to meet friends have a personal favorite as his pet, you can study in Pet network, a lot of interesting things that you see later.

Acobay is a Auto Network social site that allows us to share and connect with people from all over the world every day. Acobay have an interesting concept, where members share and connect with each other, many are discussed.

Gratis Kapasitas 100MB, Kamu bisa Bikin Forum Gratis

2009-02-01T13:37:00.002+07:00

Membuat sebuah web komunitas atau web forum saat ini sudah banyak dilakukan orang lain, yang pasti membua sebuah web seperti itu perlu ada biaya yang harus disediakan. Apalagi banyak forum-forum di indonesia yang saya kunjung hampir sama topiknya, mungkin setidaknya ada yang berbeda, misalnya tentang forum dunia anak-anak. Kalau membuat blog gratis saat ini sudak banyak yang memberikan secara gratis, nah kalu buat forum gratis ada ngak ya?

Opps tunggu dulu, saya barusan daftar (it)gossips ternyata berbeda dengan yang lain apalagi kapasitas yang diberikan 100MB, ini seharusnya kapasitas standart web hosting berbayar. Nah... di (it)gossips kamu bisa bikin forum gratis dengan topik yang unik, pasti banyak pengunjungnya...

Kalau kamu sudah daftar, kamu jug bisa saling kirim testi seperti gaya friendster, dan bisa add friend, asyikan? Nah tunggu apalagi, gabung dong.

Makanan yang Baik untuk Kecerdasan Anak

2009-01-18T22:02:00.000+07:00

Setiap orang tua, pasti anaknya bisa cerda. Yang perlu diperhatikan dengan jeli adalah kebutuhan gizi dan nutrisi anak setiap hari. Selain itu, jenis makanan terbaik dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir anak-anak.

Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.

Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.

"Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.

Oat/Oatmeal merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng -- yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.

Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker.

Soerang anak yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.

Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang.

Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya -- khususnya ALA - jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .

Makan sayuran yang berwarna, seperti tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.

Susu dan Yogurt makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak.

Mmengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.

Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumrbe lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat .

Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme -- tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh . Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi.

Tips untuk Menghilangkan Sakit Kepala

2009-01-13T20:54:00.004+07:00

Anda mungkin dapat menghindari atau cepat menurunkan rasa sakit bersifat mengelakkan pikiran. Tetapi dengan saran ini kamu dapat membantu menghindari sakit kepala dengan cara yang mudah kamu dapatkan:

Perhatikan Apa yang Anda Konsumsi
Makanan sering datang untuk memicu sakit kepala. Pada kenyataannya, banyak makanan yang telah beresiko tinggi. Selain itu, hanya 20 persen menjadi 30 persen dari orang-orang yang secara konsisten dapat mengidentifikasi makanan yang memicu sakit kepala mereka. Mulailah dengan apa yang Anda akan makan, misalnya yang mengandung sodium nitrite, dan makanan yang mengandung rempah monosodium glutamate, atau MSG. Anda pun harus hati-hati dengan kafein, alkohol dan tembakau, merupakan yang sangat memicu sakit kepala Anda.

Mengkonsumsi Magnesium Secukupnya
Mengurangi konsumsi Magnesium mungkin akan mengurangi induksi sakit kepalak, Misalnya sayur-sayuran berdaun dan kacang hijau (walaupun untuk beberapa, kacang-kacangan sangat memicu sakit kepala).

Makanlah Makanan Biasa.
Saja sama pentingnya dengan menghindari makanan yang dapat memicu sakit kepala dan Anda pastikan adalah memakan makanan yang sehat dan jangan makan yang berlebihan. Otak Anda berjalan pada dua hal, yaitu dikonversikan oksigen dan gula dari makanan yang Anda makan. Setelah gula yang hilang, Anda harus memberi makan otak Anda. Bahkan, jika Anda bangun pagi cenderung dengan sakit kepala, Disarankan memakan sepotong buah-buahan sebelum Anda pergi ke tempat tidur, ini juga akan membantu mencegah sakit pada saat bangun pagi.

Atur Jadwal Tidur Anda
Mengatur dan menjaga jadwal tidur Anda setipa hari- biasa dapat membantu Anda menghindari rasa sakit kepala. Untuk melakukan upaya untuk menuju ke tempat tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Sebenarnya kita sedang berbicara tentang sistem saraf sangat sensitif, setiap perubahan eksternal atau internal dapat mengubah cara berpikir Anda

Latihan Teratur
Intinya adalah untuk meningkatkan produksi endorphins, otak dari alam analgesik. Untuk melakukan itu, minimal 20 menit sampai setengah jam dari latihan terkonsentrasi aerobik, seperti berjalan santi, 4-mil per jam kecepatan minimal tiga kali seminggu. Untuk lebih lanjut jika melakukan 30 sampai 60 menit per sesi, lima hari seminggu.

Kelola Stres.
Anda dapat mencoba segala macam teknik, dari pijat ke yoga ke biofeedback. Satu hal penting adalah untuk mencari sesuatu yang dapat anda lakukan cukup cepat dan mudah. Menangani stres, kadang-kadang hanya membutuhkan waktu sendiri. Membaca buku, berjalan-jalan, bahkan jika Anda mau belanja.

Mencoba Acupressure
Acupressure, satu bentuk obat tradisional Cina yang berdasarkan ide yang sama seperti akupunktur, melibatkan gentle meletakkan tekanan pada tempat yang berbeda di tubuh Anda, Acupressure adalah suatu teknik yang dapat Anda lakukan sendiri. Mencari tahu apakah ia bekerja untuk Anda, mungkin diperlukan waktu sedikit percobaan. Tetapi anda dapat melakukan semua hal-hal ini bersama-sama. Ketika anda merasa sakit kepala datang, Anda dapat mengambil beberapa ibuprofen dan Anda lakukan acupressure.

Terapkan yang dingin
Dingin sebenarnya memiliki sedikit efek lokal yang menyebabkan kehilangan kesadaran. Jadi, tempat yang dingin pada dahi. Semua yang Anda butuhkan adalah paket frozen peas dibungkus dalam handuk dan letakan pada dahi, ini mrupakan cara yang termudah menghilangkan sakit kepala, banyak orang yang melakukanya.

Semoga tips bermanfaat, bagi Anda yang sering sakit kepala.

Health Insurance Is Not Cheap But It Must Be Affordable

2009-01-12T13:43:00.003+07:00

Life insurance industry growth will be faster when a series of obstacles faced during this can be eliminated or reduced. The obstacles are the monthly income remains low. With a low monthly income, creating a community can not pay the premiums. Sensitizing the community to learn from the insurance is still low, because many people do not understand about life insurance.

There are other obstacles, as this, there are difficulties that insurance companies paid claims for the community's confidence in the industry decline. If insurance companies have enough capital, the ability to raise the premium to be large. Moreover, if the improvement of public confidence will be better for sure.

Get Affordable Health Insurance care should not be free or cheap, it's important to get a budget that is affordable, low-cost health insurance plan. When you join ww.affordablehealthinsurance.net get quotes from various insurance companies that meet the health needs and your budget and see the options for Affordable Health Insurance . This site is to provide meta-search service provider and offers a variety of plans to produce a choice of short-term or long term.

The development of the industry Affordable Health Insurance when in fact this is very open, he problem is still low public awareness, including those who have sufficient income to participate in insurance. Moreover problem of capital that insurance companies are still limited.

Time to maintain their health, before spending large increases.

Unsecured Personal Loans Are Ideal For Business

2009-01-06T19:06:00.004+07:00

For you who need a fresh loan with the additional services that menirk, I will give a very interesting options to try, this might be the beginning of the langah your success. Compulsory you read the information fresh.

Currently, many of which offer loans and loans with a bid that is excessive, that's a lot of people who get loans should feel disappointed, not in accordance with what is offered. This time I give a loan of service really good.

Unsecured Loans services suitable for you who like doing a lot of them will provide the service in some facilities with the benefits. Moreover, with the Unsecured Personal Loans are the most commonly used at this time many people, and will get some facilities. You can be sure that this is the right loan for your business.

Personal Loan Interest Rates for your business is a bid that must try them with a package of loans and easy especially with the requirements of a very low interest rates.

Full Support! Brokencode in Busby SEO Test

2009-01-04T15:14:00.003+07:00

Although this time I rarely follow the development of this international contest, but in this case I could feel the emotion of SEO techniques and strategies that apply to become the best.I hope that all who seek to show the capacity in SEO, there is nobody to menjajal and the ability to participate in the SEO, which can be the winner.

I always hope and support Brokencode as champions or as the highest ranking of competition in the SEO competition, but this competition is not just SEO, but it can provide a good reputation in the international arena as Indonesian weblogs positive reputation of the nation of Indonesia. Especially at this time Brokencode alexa traffic has reached 63,938. Brokencode make creative and design a network that the string to the active site is always a lot of positive support from visitors Brokencode blog, so I think that once again SUPPORT Brokencode to win!

A struggle to get the best material is not for everyone, but for Busby SEO test all the hard work must continue to get the victory. In addition, we now have entered a tense atmosphere. How not to make any chance of resources and efforts to reach the first position in the world search engine like Google, Yahoo, MSN and others.

Lighting Options For Your Homework

2008-12-30T16:51:00.002+07:00

The lamps does not serve only as a tool torch alone. For those who understand the meaning of beauty, lights also act as a decorator who can give the room a touch of artistic taste. In fact, there is designed to be able to tune with the needs of an interior or exterior space. Imagine what happens when a building do not have a good lighting system. It may be the effect dimensional space will dwindle. When the night began to spread, the light becomes very important for human life. Inside the room, the needs of light is something that can not be compromised. This has also become one of the conditions to create the conditions of our lives become more convenient and interesting.

Farreys.com is a website that will help create the condition of your home become more functional. You can choose the appropriate style or needs, you will find some of them light table lamp, lamp Shades and torchieres. From each of the options in accordance with the needs, for example, table lamps, which is surely to illuminate the book you are reading or working on the task of the office at home. floor lamps, the floor has an important role in the room your home, so with the necessary light to the floor.

This website is to provide complete and offers a light house needs to meet the desire and ornament collection. Especially in the waiting, perhaps I ought to this web visit.

Cara Mudah Memperbaiki Kualitas Sperma

2008-12-27T17:18:00.000+07:00

Terlalu stres bisa mempengaruhi kualitas sperma, maka Anda harus meredakan stres, banyak dokter yang belum tahu, mengapa stres dapat mengurangi hitungan sperma, mempraktikkan teknik-teknik meredakan stres seperti biofeedback atau relaksasi otot progresif bisa ada gunanya. Usahakan gairah Anda memuncak. Pria yang sangat terangsang ketika sedang bersanggama memancarkan semen lebih banyak dan menghasilkan sperma lebih kuat. Usahakan agar percumbuan atau foreplay Anda berlangsung sekurangnya 20 menit.

Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan sperma menggumpal, dan kasus ini mencapai 16 persen di antara semua pria yang mandul. Dan beberapa studi telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin C setiap hari ternyata meningkatkan kesuburan di kalangan pria perokok. Vitamin C adalah antioksidan yang membuat membran-membran sel menjadi stabil dan ini bermanfaat baik bagi sperma. Buah-buahan seperti jeruk, mangga, semangka, strawberi dan sayuran seperti brokoli, tomat, dan kecambah adalah makanan yang kaya dengan vitamin C. Segeralah mengkomsumsi vitamin C dengan teratur.

Menghindari hubungan intim selama dua hingga lima hari sebelum pasangan Anda menurut dugaan akan mengalami ovulasi. Ini akan meningkatkan hitungan sperma, dan persentase sperma sehat yang akan Anda pancarkan bisa lebih tinggi. Dengan begitu Anda harus ada jadwal berhubungan.

Berolahraga secara berlebihan bisa mengurangi hitungan sperma mereka karena suhu yang meningkat di sekitar testis selama kegiatan yang sangat mengerahkan tenaga. Dalam sebuah studi di AS, para peneliti menemukan bahwa para pelari yang berlatih lebih dari 90 kilometer per minggu mempunyai hitungan sperma lebih rendah dan sel-sel sperma kurang matang daripada pria berlari kurang dari 50 kilometer per minggu. Namun, latihan aerobik yang takarannya sedang seperti berjalan cepat atau berenang, tiga kali seminggu, masing-masing selama 20 menit, tidak akan mempengaruhi produksi sperma.

Walaupun mungkin tidak seefektif yang diyakini oleh sebagian orang, mengganti celana dalam ketat dengan celana bokser atau celana kolor mungkin dapat menaikkan hitungan sperma Anda, pasalnya testis Anda akan lebih sejuk, yang pasti lebih baik tidak menggunkan celana ketat.

Apabila Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat beberapa kilogram mungkin meningkatkan kesuburan Anda. Apabila Anda kelebihan berat badan, jaringan lemak dapat membungkus testis Anda, menaikkan temperatur disitu dan membunuh sperma di dalamnya.

Walaupun antibiotika begitu berperan dalam kemandulan, ada beberapa jenis yang bukti mempengaruhi mutu sperma dengan menurunkan hitungan sperma dan kelincahan gerak sperma, atau kemampuan "berenang" sperma. Yang tergolong kelompok ini adalah nitrofuran, contohnya nitrofurazone, dan macrolides, misalnya eritromisin.

Jeli atau bahan pelumas lain mungkin hubungan intim lebih lancar, tetapi bahan ini dapat mengurangi kelincahan sperma, belum lagi kalau mengandung spermisida, yang satu ini bukan hal yang baik untuk hubungan intim dengan pasanganAnda.

Jika Anda merokok, peluang Anda untuk menjadi seorang ayah terbang bersama asap rokok. Merokok tampaknya mempunyai kaitan dengan lamban dan rendahnya

hitungan-sperma dan selain itu, penelitian menemukan bahwa keguguran meningkat 64 persen apabila kedua pasangan merokok atau bahkan meskipun hanya sang pria yang merokok. Batasi minum alkohol. Alkohol berlebihan dapat menurunkan hitungan sperma.

Pemakaian mariyuana dan obat-obat terlarang lain selama jangka panjang berakibat menurunnya hitungan sperma dan tidak normalnya pola perkembangan sperma.

Duduk di kamar mandi sauna atau bak air hangat, atau mandi air hangat biasa pada suhu lebih dari peratur tubuh untuk periode yang terlalu lama dapat menurunkan produksi sperma . Jangan menghabiskan waktu lebih dari 15 menit sehari di bak air hangat atau sauna, dan Uahakan agar suhunya tidak lebih dari 36,5 derajat celcius. Yang penting jangan sering mandi sauna.

Berhenti Merokok, Selamatkan Sperma!

2008-12-26T23:36:00.002+07:00

Sebelumnya telah diketahui bahwa ibu hamil yang merokok bisa mencederai janin yang dikandungnya, dan menunjukkan fakta bahwa seorang ayah pun secara potensial bisa merusak calon penerusnya bahkan sebelum bertemu pasangannya. Para pakar meneliti sel yang memproduksi sperma tikus yang secara kontinyu dipapar dengan asap rokok selama enam atau 12 minggu, dan seluruh mamalia terus melanjutkan memproduksi sperma. Hasilnya, mereka menemukan bahwa terjadi mutasi sebanyak 1,7 kali pada sel DNA tikus yang terpapar asap rokok dibandingkan pada tikus yang tidak terpapar asap rokok setelah 12 minggu, dan 1,4 kali mutasi setelah enam minggu.

Penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Kanada yang telah menyatakan segera berhenti merokok, dalam penelitian tersebut bahwa rokok terbukti bisa merusak sperma dan mewariskan kerusakan genetik dari seorang ayah ke anaknya. Studi yang dilakukan pada tikus ini menunjukkan bahwa rokok menyebabkan perubahan DNA pada sel sperma, di mana mutasi seperti itu diketahui bersifat permanen. Jika diwariskan, mutasi ini menunjukkan perubahan yang tidak dapat dikembalikan seperti semula dari komposisi genetiknya.

Kesimpulan ini menunjukkan bahwa kerusakan tergantung pada lamanya durasi terpapar asap rokok, jadi semakin lama Anda merokok maka akumulasi mutasi akan makin besar dan makin besar potensi dampaknya pada sel sperma Anda. Dalam sebuah penelitian lain juga menyebutkan hampir sebagian besar pria yang menjalani program bayi tabung adalah perokok. Lebih dari itu, studi juga mencatat bahwa suami perokok memiliki kemampuan lebih rendah untuk menghamili isterinya daripada suami yang tak merokok.

Nah, bagaimana dengan Anda? Masikah menjadikan rokok salah satu bagian dari gaya hidup Anda, atau sudah mulai berpikir untuk berhenti merokok? Jika Anda sayang kesehatan, ayo berhenti merokok! atau Anda tidak percaya rokok bisa rusak Sperma?
itu tergantung Anda....

Semoga informasi yang saya dapat ini bisa berguna dan menambah wawasan. Nah yang paling penting, yang namanyan rokok itu pasti tidak baik. Lebih baik kita berhenti meorokok (berarti menyelamatkan sperma Anda. berbagai sumber)

Tips Ngemil Tapi Sehat

2008-12-19T17:25:00.002+07:00

Ngemil dan diet, dua kata ini sangat berlawanan bagi orang yang ingin mengurangi berat badan. Tapi kebanyakan dari kita tak bisa menghindari ngemil, apalagi saat sedang bosan,kesal atau marah, ngemil jadi pelarian yang paling memuaskan. Tapi biasanya setelah itu Anda jadi merasa bersalah karena sudah terlalu banyak makan.

Sebenarnya, tak harus seperti ini jika Anda menjalani diet. Ngemil bukan hal yang salah, tapi dalam hal ini harus terprogram dan terkontrol. Yang terpenting adalah bagaimana mengenali apa yang dibutuhkan tubuh Anda,tanda-tanda yang diberikan pada Anda, dan mempelajari bagaimana menanggapi semua tanda tersebut dengan layak - jadi, diet Anda tak perlu lagi disertai rasa bersalah. Berikut beberapa kunci ngemil sehat yang bisa Anda terapkan dalam diet Anda.

Keuntungan Ngemil
Ngemil tak selamanya buruk buat diet dan kesehatan, pada kenyataannya makan camilan dalam beberapa kali sehari malah membawa manfaat. Dengan panduan seperti berikut ini:

Ngemil Terkontrol. Makan makanan rendah lemak - seperti biskuit berbahan padi-padian, sedikit kue kering asin, buah segar atau sayuran - malahan dapat membuat Anda menghindari nambah saat makan di jam makan berikutnya. Selain itu, sepanjang hari itu Anda sudah mengkonsumsi sejumlah kalori.

Energi Dan Nutrisi Ekstra. Memasak makanan sendiri memang membutuhkan waktu di antara jadwal sibuk Anda. Makanan kecil jadi santapan yang lebih praktis dari pada Anda tidak makan sama sekali.

Memuaskan Rasa Lapar. Anak-anak, yang perutnya kecil memang hanya butuh sedikit porsi makanan dalam sekali makan. Tapi bagi orang dewasa dengan lebih banyak aktivitas dan membakar lebih banyak kalori akan lebih nyaman dengan makan sedikit tapi sering.

Pilih Makanan Kecil Yang Sehat
Pilih makanan yang dapat memenuhi rasa lapar Anda, isi tubuh Anda dengan energi dan nutrisi penting. Pilih beragam makanan untuk memastikan terpenuhinya nutrisi dalam tubuh. Dan buat acara ngemil Anda lebih menyenangkan. Berikut beberapa pilihan makanan kecil terbaik yang dapat Anda pertimbangkan:

Padi-Padian Penuh. Makanan berbahan padi-padian kaya serat dan karbohidrat kompleks. Makanan jenis ini akan memberi Anda energi dan membuat tetap bertenaga. Pilih biskuit berbahan padi-padian, atau kue kering yang bahan padi-padian.

Buah Dan Sayur. Makan buah dan sayur akan membuat Anda merasa kenyang. Selain sehat makanan ini tak mengandung lemak, sedikit kalori. Juga mengandung vitamin, mineral, serat dan nutrisi lainnya.

Kacang Dan Biji-Bijian. Kacang mengandung protein, yang membantu Anda awet kenyang. Kacang dan biji-bijian mengandung lemak tak jenuh, jenis lemak yang bagus buat kesehatan. Kacang-kacangan dan biji-bijian ini juga mengandung kalori tinggi, jadi jangan ngemil banyak-banyak.

Produk Susu Rendah Lemak. Keju, yogurt dan produk susu lain adalah sumber kalsium dan protein yang bagus, plus sejumlah vitamin dan mineral. Tapi produk-produk susu ini biasanya tinggi lemak, jadi pilih yang versi rendah lemak. Beberapa jenis yogurt biasanya ditambah gula, jadi pertimbangkan yogurt tanpa gula jika Anda ingin membatasi konsumsi kalori.

- Buat rencana camilan sepanjang minggu-khususnya jika Anda bekerja di luar rumah. Buat daftar seluruh camilan untuk perbekalan sepanjang minggu dan persiapkan persediaannya sesuai daftar yang Anda buat.Beli beraneka camilan sehat supaya Anda tidak bosan.

- Sejumlah penelitian menunjukkan orang-orang yang makan makanan sehat selama empat atau lima kali sepanjang hari lebih sedikit mengalami obesitas dari pada yang hanya makan tiga atau empat kali sepanjang hari.

Hari Lahir Kamu adalah Kepribadian Kamu

2008-12-02T16:34:00.001+07:00

Tahukah kepribadian kamu bisa dilihat dari hari kelahiran? Memang ini kedengarannya sedikit klenik, tapi anda bisa buktikan kebenarannya. Mau tahu benar atau tidaknya, simak beberapa hari lahir dan kepribadian yang selalu mengikuti gerak gerik seseorang.

Bagi yang lahir pada hari Senin, biasanya memiliki sifat tidak pelit, ikhlas hati dalam memberi sesuatu kepada orang lain. Tetapi sayangnya, tidak bisa menyimpan uang alias boros dan mudah tersinggung. Lahir di hari Senin, selalu senang membela kebenaran tapi tidak pandai berbicara.

Lahir di hari Selasa, biasanya memiliki sifat tidak mempuntai pendirian tetap alias plin plan, mudah naik darah, tidak sabaran dan selalu mau menang sendiri.

Jika lahir di hari Rabu, biasanya memiliki sifat pendiam tapi kalau sudah bicara, maka bisa membuat semua orang terperangah dengan argumen yang dikemukakannya. Tidak suka mencampuri urusan orang lain, baik hati, suka menolong dan banyak rejeki.

Untuk yang lahir di hari Kamis, biasanya memiliki pendirian yang tidak tetap, senang dipuji, mudah emosi, mudah terbujuk oleh rayuan halus dan tidak sabar akan sesuatu hal.

Apabila lahir di hari Jumat, biasanya memiliki sifat disenangi banyak orang, kuat mental, suka menolong, suka memberi nasehat yang baik dan suka mempelajari ilmu pengetahuan

Anda yang lahir di hari Sabtu, biasanya memiliki sifat giat bekerja, rajin, ulet dan lihai mencari rejeki, ditakuti orang banyak, pandai menempatkan diri dan bisa menyelesaikan apa yang menjadi tanggung jawabnya dengan baik.

Sedangkan yang lahir di hari Minggu, biasanya memiliki sifat pandai bergaul, disukai orang banyak, berjiwa besar, suka merendahkan diri, pandai berbicara dan dapat

mengatasi masalah yang dihadapnya dengan baik. Percaya atau tidak, silakan anda buktikan sendiri.

6 Tangis Bayi yang Perlu Dipahami

2008-11-20T14:22:00.004+07:00

Tangisan merupakan alat komunikasi pertama yang dikuasai bayi. Lewat tangisan, bayi mengutarakan keinginan dan kebutuhannya secara efektif. Dalam buku Your Child's Body Language, Dr Richard Woolfson menjelaskan bahwa tagnisan bayi mempunyai arti yang berbeda-beda. Setiap jenis tangisan mengkomunikasikan pesan tersendiri untuk ayah ibunya.

1. Tangisan Ingin Menyusu
Bayi akan mulai menangis jika lapar. Biasanya, tangisannya berulang-ulang. Ia menangis lalu berhenti sejenak untuk mengambil napas, menangis lagi, berhenti sejenak untuk mengambil nafas, demikian seterusnya. Agar tangisnya berhenti, segera susui dia hingga kenyang.

2. Tangisan Popok Kotor
Bayi pun telah mengenal arti kebersihan diri. Karena itu bila popoknya basah ia akan menangis, karena ia merasa tidak nyaman. Tangisannya biasanya perlahan, kemudian makin keras dan makin keras. Dirimu juga bisa memperhatikan dari gerak gerik tubuhnya lho Jeng. Ia kerap menggeliat-geliat di atas kasurnya. Jika seperti itu, segera periksa popoknya. Jika basah segera ganti dengan popok yang baru.

3. Tangisan Sakit
Semua bayi menangis jika ia merasa sakit. Tangisan jenis ini adalah tangisan bernada tinggi, mirip seperti jeritan, kemudian ia terengah-engah pada saat menarik nafas dan menjerit lagi. Cobalah temukan apa yang membuatnya kesakitan. Pegang perutnya, jangan-jangan kejang. Goyang-goyang tangan, kaki atau leher dan kepalanya. Jika ia menjerit lebih keras ketika menggoyang bagian tertentu, mungkin ada yang sakit karena terjatuh tanpa sepengetahuan Jeng. Dirimu bisa mengompres bagian yang sakit dengan air hangat.

4. Tangisan Bosan
Jangan dikira bayi belum memiliki rasa bosan. Ia akan bosan juga dengan satu aktivitas. Tangisan ini untuk mendapat perhatian anda, Jeng. Tangisannya lebih mirip teriakan ketimbang tangisan. Ia akan tetap menangis selama ia merasa bosan. Atasinya dengan mengganti aktivitas untuk menghiburnya. Misalnya, menyenandungkan lagu atau membacakan cerita.

5. Tangisan Minta Gendong
Bayi akan menjadi cengeng jika lelah, meski ia mungkin tidak ingin tidur. Ia akan merengek dengan menjengkelkan. Mungkin kepalanya akan teranggung-angguk ataupun tangannya digosok-gosokkan ke wajahnya. Jika kondisinya seperti itu, segera angkat dari pembaringannya dan ayun-ayunkan di gendongan.

6. Tangisan Kesepian
Bayi juga tidak menyenangi suasana sepi. Ia pun ingin berada di tengah-tengah keluarga atau di sisi kita. Bila ia merasa kesepian, maka akan menangis. Tangisannya akan terdengar menyedihkan. Cara mengatasinya tangisannya, sediakan waktu sedikit untuknya sampai tangisannya berhenti. Gendonglah bayi atau usap-usap keningnya.

Semoga pemahaman tangis anak bayi ini bermanfaat...

Help Reflect Your Life

2008-11-19T14:16:00.006+07:00

Almost every person has their own dream or goal, respectively, because they may have been created, as they also have a purpose. Unfortunately, there are several conditions that make us fail in achieving it. This condition is also often makes us feel despair or worse.

If you were born to write, you should have no difficulty in making long and the quality of his writing. such as reading and writing long and interesting writing to be displayed diblog. Writing should really live and feel sometimes occur and childbirth itself.

To help you reach your destination or if you want to promise "I Will Not Die" and should get out of despair. Iwillnotdie.com very appropriate for you to help you reflect your own life to help the more thankful for life and become stronger when they come the problems.

Perhatikan Payudara Kamu

2008-11-19T13:21:00.001+07:00

Meski bagian tubuh ini tertutup dalam balutan busana, bukan berarti kamu tidak memperhatikan penampilannya. Payudara juga butuh perawatan juga, sama halnya dengan wajah. Bisa dipastikan, semua perempuan pasti ingin memiliki bentuk payudaranya tetap terlihat kencang dan indah.

Apabila ingin mengencangkan payudara memang harus melakukan olahraga atau senam. Tetapi kamu juga harus memberikan perawatan dengan memasker khusus untuk payudara. Biasanya masker terbuat dari bahan tepung beras atau Amylum Oryzae yang bisa mengencangkan, menghaluskan kulit, memperindah bentuk payudara dan memperlambat anti aging. Yang kamu butuhkan adalah minyak bulus untuk memijat payudara.

Mau tahu langkah apa saja yang perlu dilakukan dirimu untuk merawat payudara? Simak tips-tips berikut ini:

Berbaringlah rileks dengan posisi telentang. Bersihkan payudara dengan handuk yang sudah direndam air hangat terlebih dahulu.

Usap lembut kulit pembungkus payudara dan keringkan.
Oleskan minyak bulus sambil lakukan pemijatan pada payudara secara perlahan selama 10 hingga 15 menit. Bersihkan kembali dengan handuk basah dan keringkan. Tutup puting susu dengan kapas basah.

Setelah itu, oleskan masker tepung beras yang sudah dicampur air mawar secara merata pada payudara dengan bantuan kuas. Biarkan selama 10-15 menit atau sampai mengering. Bilas payudara dengan air hangat hingga bersih, lalu kompreslah dengan es.

Beri tepukan lembut pada payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker payudara ini seminggu sekali secara rutin selama 10 minggu. Tertarik untuk mencobanya?.

Chantal Burnison Overcome The Problem of Skin

2008-10-30T20:33:00.004+07:00

Lifestyle risk for skin health, among others, stress, the wrong diet, lack of sports, smoking, drinking alcohol, sunbathing on the sun, wear a thick makeup, skin care and that is not right.

Health skin is very important for women and men. Not only for overall health, but also for appearance. Maybe you can be helped best by Chantal Burnison. Doctors have to help skin problems for women and men. Chantal Burnison is the founder of Chantal Pharmaceuticals Corporation, he is also CEO and inventing one of the most influential and revolutionary cosmetics started when he attended UCLA at the age of 16 years. If you experience problems with aging skin, he provides a website that you visit can help to get you skin problems.

Most of the people, "the healthy skin will make people look more fresh and young. Especially for women who want to look beautiful and life," the health leather one the most important thing that must be considered.

Tips:
Care skins should now be done from the start, with a lifestyle to maintain, at least, we reduce the risk of skin that is not healthy.

www.chantalburnison.com will help, if indeed you want to keep skin looking young and fresh durable.

Apa Itu Orgasme

2008-10-23T16:37:00.000+07:00

Orgasme bukan hanya meliputi kepuasan fisik namun juga batin, termasuk kepuasan emosional. Orgasme bukan hanya masalah kuantitas, namun kualitas suatu hubungan, yang terjadi dalam tubuh ketika orgasme adalah detak jantung semakin cepat, dan aliran darah dalam tubuh semakin cepat, hormon-hormon seperti endorpin dan oksitosin akan diproduksi secara besar-besaran. Hormon itulah yang akan menimbulkan perasaan senang di setiap orang, aliran darah yang kencang terpompa ke daerah alat kelamin, yang kemudian membuat otot-otot di sekitar alat kelamin mengencang dan akan ada kontraksi di daerah alat kelamin sebanyak 5-15 kali dalam jeda waktu 0,8 detik tiap-tiap kontraksinya. Momen itulah yang disebut orgasme.

Sayangnya kebanyakan orang menjadikan orgasme sebagai tujuan seksnya. Padahal sebuah hubungan seksual memiliki banyak arti yang lain. Hubungan seksual menimbulkan sensasi dan getaran yang luar biasa, menimbulkan perasaan saling mencintai, memiliki dengan pasangan. Selain itu hubungan seksual dapat bertujuan untuk meneruskan keturunan.

Jika secara fisik seseorang merasa tidak mampu memuaskan pasangan. Hal yang harus dilakukan adalah menciptakan atmosfer yang menyenangkan, aman, nyaman, dan saling sayang. Hal itu akan dapat meningkatkan kualitas hubungan.

Yang paling penting, orgasme tidak melulu harus dikaitkan dengan alat kelamin seperti yang selama ini dibicarakan. Sebagian orang merasa mengalami orgasme tanpa harus disentuh alat kelaminnya.

Iklan Gratis Dunia Online

2008-10-13T15:54:00.005+07:00

Bagi kamu pemasang iklan, apapun jenis iklannya kamu dapat beriklan dengan cara yang sangat mudah, kamu tidak banyak perlu klik sana sini, dan iklan tersimpan permanen, tanpa perlu daftar dan iklan kamu tampil selamanya. Ini pun akan menaikkan rangking anda di Search Engine sehingga memungkinkan Website atau Blog kamu mendapatkan lebih banyak kunjungan!. dan Website atau Blog kamu mendapat trafik tinggi.

Ketika kamu beriklan, kamu akan merasakan kemudahan beriklan di Iklan Baris Gratis, Nah...kamu akan melewati proses moderasi manual untuk menjaga kualitas iklan yang ada di Iklan Baris Gratis. Kamu pun dapat pula menjadi sponsor iklan premium dan meletakkan iklan kamu di tempat yang strategis.

Saat kamu mempromosikan produk terbaik kamu, di Iklan Iklan Premium, keuntungan yang sangat perlu kamu dapatkan ketika kamu beriklan di Iklan Baris Gratis, apa itu keuntungannya? Kesempatan yang tidak kamu duga, setidaknya produk yang kamu iklankan lebih cepat di kenal dan kemunkinan produk kamu akan terjual...

Saya rasa kamu sudah pasti yakin beriklan di Iklan Baris Gratis, apa lagi yang kamu tunggu buruan pasang iklan, produk kamu terkenal, web sebagai pengenal produk kamu semangkin tinggi trafiknya sehingga muda ditemukan oleh para pencari di dunia online.

Menurut saya , ini lah saat nya kita promosikan produk kita.., selamat mencoba.

6 Hal Pengganggu Tidur Anda

2008-09-05T17:22:00.000+07:00

Berikut ini beberapa hal yang dapat menjadi pengganggu tidur Anda.

1. Kondisi Kesehatan
Jika Anda tidak dapat memejamkan mata hampir setiap malam, kemungkinan Anda mengalami insomnia sangat besar. Menurut sebuah laporan penelitian dari Universitas Oklahoma menyebutkan, 75 hingga 80 persen orang yang mengalami masalah susah tidur akut berhubungan dengan kondisi kesehatannya. Selebihnya bisa disebabkan karena gangguan arthritis, alergi, dan kondisi eksternal tubuh, seperti ruangan atau pakaian yang panas.

Bahkan gangguan tidur juga dapat menyebabkan Anda mengalami apnea, yaitu suatu kondisi yang membuat pernafasan Anda terhenti selama kurang lebih 30 detik. Konsumsi obat yang beraneka ragam juga dapat menyebabkan Anda mengalami gangguan tidur.

2. Terlalu Berisik dan Terang
Suara yang terlalu keras jelas mengganggu konsentrasi Anda untuk beristirahat. Namun tidak menutup kemungkinan alunan nada yang lembut juga dapat membantu proses istirahat Anda lebih mudah dan sehat.

Selain itu cahaya yang tidak terlalu terang juga dapat membuat proses istirahat Anda menjadi lebih sempurna. Joyce A Walsleben PhD mengatakan, kondisi yang relatif tenang dan tidak terlalu terang akan memengaruhi cepat gerak mata. Selain itu, tubuh Anda juga akan memproduksi melatonin, sebuah hormon yang akan membantu Anda bermimpi.

3. Kafein
Tentu semua tahu bahwa kafein dapat membuat Anda terjaga. Kafein memang masih menjadi obat paling mujarab bagi orang yang gila kerja. Walsleben mengingatkan Anda untuk tidak mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein selepas tengah hari.

4. Alkohol dan Rokok
Jika Anda ingin beristirahat dengan sehat harus menjauhkan kebiasaan minum alkohol dan merokok, terutama saat malam hari. Mungkin beberapa peminum lebih terlihat lelap saat tidur, namun konsumsi alkohol yang berlebihan tetap akan membuat tidur Anda tidak sehat karena akan membuat tidur Anda lebih panjang.

Perlu juga diketahui bahwa kebiasan menghisap rokok dapat menyebabkan gangguan kesehatan, karena pengaruh rangsangan nikotin yang akan membuat Anda selalu terjaga.

5. Kondisi Lingkungan yang Buruk
Anda membutuhkan tempat yang kondusif untuk membuat tidur Anda sehat dan nyaman. Jauhkan hal-hal yang dapat membuat konsentrasi Anda terpecah. Jangan biasakan Anda menonton televisi atau membaca Koran, karena hal itu akan memacu pikiran dan otak Anda. Selain itu, temperatur kamar tidur Anda harus ideal (idealnya adalah 69 derajat), dan gunakan busana yang lembut.

6. Gen Anda
Terkadang faktor gen dari ayah atau ibu Anda juga membuat Anda mengalami gangguan tidur. Walsleben mengatakan, faktor predispotition gen juga dapat membuat seseorang mengalami gangguan tidur. Salah satu penyakit gangguan tidur yang disebabkan karena gangguan gen adalah narcolepsy, kondisi yang dapat menyebabkan Anda mudah dan lama saat tidur karena adanya sebuah komponen gen.

Anti Keringat (Deodorant) Penyebab Utama Kanker Payudara

2008-09-05T17:09:00.001+07:00

Deodorant yang mengandung Aluminium Chlorhydraat (AC) jangan digunakan! karena penyebab utama untuk kanker payudara,pemakaian produk-ptoduk ANTI-TRANSPIRANTEN (anti keringat) yang mengandung bahan Aluminium Chlorhydraat. Kebanyakan produk yang ada dipasaran merupakan kombinasi dari Anti-Keringat dan Deodorant. Produk Deodorant sendiri tidak berbahaya.

Ada beberapa bagian dari tubuh kita yang dapat mengeleminasi zat-zat racun, yaitu bagian belakang lutut, belakang kuping, diantara kaki dan ketiak. Zat-zat racun ini dikeluarkan dalam bentuk keringat. Produk-produk Anti-Keringat mencegah keringat keluar. Dengan menggunakan Deodorant "antikeringat", zat-zat racun tadi tidak bisa dikeluarkan dari dalam tubuh, melainkan tertumpuk di kelenjar getah bening dibawah lengan.

Asal kanker payudara kebanyakan ditemukan di area bagian atas payudara. Laki-laki tidak sepeka wanita terhadap tipe penyakit ini. Meskipun laki-laki menggunakan produk-produk Anti-Keringat, bahan-bahan produk ini biasanya tinggal melekat dipermukaan ketiak dan tidak langsung masuk kedalam kulit.

Kaum wanita yang setelah mencukur rambut ketiak langsung menggunakan produk Anti-Keringat lebih banyak risikonya, karena lewat luka-luka kecil yang mungkin terjadi akibat mencukur rambut ketiak tersebut., bah-bahan2 kimia yang ada dalam produk Anti Keringat bisa lebih cepat masuk kedalam tubuh mengkhawatirkan.

Mohon periksa bahan-bahan apa saja yang tertera dikemasan produk-produk Deodorant Anti-Keringat anda dirumah! Bila mengandung Aluminium Chlorhydraat SEGERA BUANGLAH,gunakan yang tidak mengandung bahan Aluminium Chlorhydraat pada Deodorant

Drug Rehabilitation Centre

2008-08-09T12:31:00.005+07:00

>Now comes Cliffside Malibu in the picture. This rehabilitation center is perfect for people who need help. For people who want to recover from what they have become. They have the perfect place. Oceanside has expansive views and many more exciting things to do to patients in their care. They really help their patients to combat their addictions.

Many teenagers today are suffering one day of alcoholism and drug addiction. If your friends and family are one of them should decide to bring them in Alcohol Drug Rehab Center or in Drug Rehab. In order to enable them to undergo Drug Treatment for drug addiction. We only have a life and we must save our future, not too late for us who live in a normal life, there's always an opportunity for us to go in our future life. So for those who have a relative or friend suffering from drug addiction or alcoholism where no late for them to recover their rehabilitation is one that helps them, so we must save our future.

This website will answer that need problem because this site offers all kinds of healing that are affordable and placed in a beautiful cliff in Malibu. One of the best advantages of an Alcohol Rehabilitation Centre Drug Rehab and other drugs is its location. Although not a requirement for the whole programme of addiction treatment, but it can be advantageous if you're in a very conducive to helping the speedy recovery of a person addicted to vices such as drugs and alcohol.

Modern Furniture Shop Online

2008-07-27T15:53:00.006+07:00

Some have an electronic device to enter in a room and some needs a password for security reasons. Since we are now living in the modern and sophisticated time. Furniture designs also goes with the latest trend. If we go to the mall or to the furniture shop to look for the latest furniture items, we can really determine that the available designs are also in modern type. Most of the furniture buyers look for the modern furniture designs because they want to match it with their modern architectural design of their house. If you want to buy for modern furniture, you can check the Eroom service site at http://www.eroomservice.com.

The eRoomService is founded on the principle that well-designed, well-made furniture should be stylish, functional and affordable. They offer a unique combination of stylish products, special customer programs and flexible policies. If you sign up today, you will receive a coupon with 5% savings. If you are looking for a new furniture or furnishing your residence then let eroomservice take care of it. All you have to do is choose the modern furniture that you like and they can do the rest.

Most families love to spend time in the bedroom, so why not having a modern bedroom with a great sytle and designs? One of my friend, they just remodeling their home and they want to changed their old furniture into modern furniture. So it’s a good chance for me to tell them about eroomservice. How about you? if you are looking for a best modern furniture and modern bedroom, eroomservice is the right website for you.

PlayStation 3, Microsoft Xbox 360 and Nintendo Wii For You Maniac Game

2008-07-26T17:01:00.011+07:00

If you are a maniac game, I think you should know all products. Each manufacturer of the console is doing its best to ensure that your console is the number one for sale. With Sony PlayStation 3, Microsoft Xbox 360 and Nintendo Wii.

With competition will be higher, consumers are gaining the benefit. The price for consoles are decreasing, as the decline in the price of the Xbox 360 from 50 U.S. dollars recently, and Sony plans to follow the same step in soon.

This situation makes me want to buy a console. I am thinking of buying the Wii or PlayStation 3, because I love football and PlayStation 3 game has more excellent football games that the Xbox 360 I have the decision to purchase online at this site, because the price is relatively cheaper than the game stores around here. While the console can choose what you want, the site also has thousands of products to offer of 30000 transactions. Basically, what you are looking to buy here.

For more information click hire QuickShop

Diet yang Alami Mudah Dilakukan

2008-07-23T20:07:00.000+07:00

Cara paling mudah untuk mendapatkan tubuh langsing dengan cara alami ternyata mudah dilakukan, ini mudah-mudahan bisa bermanfat bagi yang menjalankan program Diet.

Obat-obatan yang bertujuan mendapatkan tubuh yang langsing dalam sekejap bukan solusi dari apa yang diinginkan. Bukan berarti juga Obat-obatan pelangsing bisa buat tubuh langsing seperti yang inginkan, karna bisa saja Obat-obatan itu tidak bereaksi sama sekali dan justru kita malah ketipu alias. Olahraga juga bukan solusi buat langsing, karna faktanya, orang yang sering berolahraga berat Badan biasanya akan naik lagi lebih dari sebelumnya. Diet ketat juga bukan solusinya, selain jadi lemas dan kelaparan, inilah jadi point dimana banyak para pen-diet selalu gagal ditengah jalan.

Nah, solusi terbaik dari semua problem penurunan berat badan adalah DIET SECARA ALAMI.

Inti dari diet yang siapa saja yang punya problem dengan berat badan berlebih atau overweight. Yang perlu kamu lakukan dah menjalankan program DIET, ikutin cara-cara berikut ini

Minum air gula atau minyak zaitun murni.

satu jam sebelum atau sesudah makan, minum minyak zaitun yang murni atau air gula. Diantara selang waktu yang sebutkan tadi, dilarang makan atau minum apapun termasuk gosok gigi, dan hanya air putih yang tidak dilarang (bagi yang haus boleh), lebih gampang jika minum minyak zaitu karna langsung ditelan dan aman bagi orang yang intoleransi terhadap gula, minyak zaitun harganya cukup mahal. Sedang air gula lebih murah, tetapi butuh waktu minimal 1/2jam buat menghabiskan segelas air gula tersebut (untuk menghindari kadar gula darah yang meningkat penyebab minum air gula!, baiknya diminum ditenggak habis saja) dan perlu di perhatikan sekali lagi untuk aturan ini, terakhir satu jam setelah minum air gula atau minyak zaitun, tidak boleh sikat gigi atau mengkonsumsi apapun kecuali air putih.

CARA DIET DENGAN MENGKONSUMSI AIR GULA ATAU MINYAK ZAITUN.

Untuk menurunkan berat dibawah 10KG, minumlah air gula atau minyak zaitun yang murni sebanyak satu sendok makan satu kali sehari.

Untuk menurunkan berat dibawah 10-20KG, minumlah air gula atau minyak zaitun yang murni dua sendok makan, dengan aturan satu kali sehari.

Untuk menurunkan berat lebih dari 20KG, inumlah air gula atau minyak zaitun yang murni tiga sendo makan dengan aturan satu kali sehari.

Diet yang mudah juga murah untuk dilakukan. Hidup lebih sehat dengan cara-cara yang sifatnya alami tanpa zat-zat kimia yang pastinya punya efek walau tidak secara lansung.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi yang punya program DIET

Penyempitkan Pembuluh Darah Menurunkan Kemampuan seksual!

2008-07-22T19:37:00.001+07:00

Kehebatan Seksual! Dalam hal kemampuan ini sangat penting, banyak hal yang harus dijaga dan diperhatikan oleh para lelaki-lelaki. Yang dapat memengaruhi kemunduran seksual pada kaum lelaki ini ada beberapa hal yang bisa disampaikan.

Perlu diketahui bahwasannya usia lelaki yang lanjut biasanya mengalami keadaan yang disebut andropause. Ini adalah masa dimana produksi testosteron berkurang. Kadar gula darah yang tinggi pun bisa menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah dan merusak saraf, termasuk pembuluh darah ke daerah reproduksi. Inilah yang menyebabkan terjadinya gangguan fungsi ereksi.

Tekanan darah tinggi menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi kaku, sehingga lama kelamaan lumen pembuluh akan menyempit. Kejadian ini tidak hanya di bagian pembuluh jantung atau otak, melainkan juga di bagian genital. Akibatnya, aliran darah ke genital berkurang. Gangguan ereksi pun sangat mungkin terjadi.

Kolesterol yang terus-menerus tertimbun dalam pembuluh darah menyebabkan mengerasnya dan menyempitnya pembuluh darah. Penyempitan pada penis menyebabkan terjadinya kesulitan ereksi. Parkinson, kencing manis, stroke, dapat menyebabkan menurunnya fungsi saraf. Akibatnya, aktivitas neurotransmitter berkurang dan menurunkan rangsang saraf. Terjadilah gangguan ereksi. Trauma yang langsung mengenai daerah kemaluan akan merusak korpus kavernosum, saraf, dan pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan gangguan ereksi.

Stres entah karena fisik atau psikis mampu melelahkan mental dan menghambat kerja neurotransmitter, sehingga tidak terjadi rileksasi otot polos. Akibatnya, ereksi terganggu. Infeksi kronis seperti TBC, HIV, hepatitis mengakibatkan kemunduran kerja neurotransmitter dan penurunan kadar estrogen yang kemudian menimbulkan turunnya libido. Obat perangsang, narkotika, dan beberapa obat penurun tekanan darah dapat mengganggu kemampuan ereksi.Merokok pun hal yang perlu dijauhkan selain dapat memicu kanker paru, juga menyempitkan pembuluh darah.

Jadi kesimpulan dala m hal ini, bagi para lelaki harus menjaga terjadinya penyempitkan pembuluh darah, ini merupakan hal yang paling utama terjadinya kemampuan seksual menurun