Penyakit Tulang, Sendi dan Otot (Penyakit Gout, Asam Urat)

DEFINISI

Penyakit gout adalah suatu penyakit yang ditandai dengan serangan mendadak dan berulang dari artritis yang terasa sangat nyeri karena adanya endapan kristal monosodium urat, yang terkumpul di dalam sendi sebagai akibat dari tingginya kadar asam urat di dalam darah (hiperurisemia).

Peradangan sendi bersifat menahun dan setelah terjadinya serangan berulang, sendi bisa menjadi bengkok.
Hampir 20% penderita gout memiliki batu ginjal.

PENYEBAB

Dalam keadaan normal, beberapa asam urat (yang merupakan hasil pemecahan sel) ditemukan dalam darah karena tubuh terus menerus memecahkan sel dan membentuk sel yang baru dan karena makanan yang dikonsumsi mengandung cikal bakal asam urat. Kadar asam urat menjadi sangat tinggi jika ginjal tidak dapat membuangnya melalui air kemih.

Tubuh juga bisa menghasilkan sejumlah besar asam urat karena adanya kelainan enzim yang sifatnya diturunkan atau karena suatu penyakit (misalnya kanker darah), dimana sel-sel berlipatganda dan dihancurkan dalam waktu yang singkat.

Beberapa jenis penyakit ginjal dan obat-obatan tertentu mempengaruhi kemampuan ginjal untuk membuang asam urat.

GEJALA

Serangan gout (artritis gout akut) terjadi secara mendadak.
Timbulnya serangan bisa dipicu oleh:
- luka ringan
- pembedahan
- pemakaian sejumlah besar alkohol atau makanan yang kaya akan protein
- kelelahan
- stres emosional
- penyakit.

Nyeri yang hebat dirasakan oleh penderita pada satu atau beberapa sendi, seringkali terjadi pada malam hari; nyeri semakin memburuk dan tak tertahankan. Sendi membengkak dan kulit diatasnya tampak merah atau keunguan, kencang dan licin, serta teraba hangat. Menyentuh kulit diatas sendi yang terkena bisa menimbulkan nyeri yang luar biasa.

Penyakit ini paling sering mengenai sendi di pangkal ibu jari kaki dan menyebabkan suatu keadaan yang disebut podagra; tetapi penyakit ini juga sering menyerang pergelangan kaki, lutut, pergelangan tangan dan sikut.

Kristal dapat terbentuk di sendi-sendi perifer tersebut karena persendian tersebut lebih dingin daripada persendian di pusat tubuh dan urat cenderung membeku pada suhu dingin. Kristal juga terbentuk di telinga dan jaringan yang relatif dingin lainnya. Sebaliknya, gout jarang terjadi pada tulang belakang, tulang panggul ataupun bahu.

Gejala lainnya dari artritis gout akut adalah demam, menggigil, perasaan tidak enak badan dan denyut jantung yang cepat.

Gout cenderung lebih berat pada penderita yang berusia dibawah 30 tahun.
Biasanya pada pria gout timbul pada usia pertengahan, sedangkan pada wanita muncul pada saat pasca menopause.

Serangan pertama biasanya hanya mengenai satu sendi dan berlangsung selama beberapa hari.
Gejalanya menghilang secara bertahap, dimana sendi kembali berfungsi dan tidak timbul gejala sampai terjadi serangan berikutnya.

Tetapi jika penyakit ini semakin memburuk, maka serangan yang tidak diobati akan berlangsung lebih lama, lebih sering terjadi dan mengenai beberapa sendi. Sendi yang terkena bisa mengalami kerusakan yang permanen.

Bisa terjadi gout menahun dan berat, yang menyebabkan terjadinya kelainan bentuk sendi.
Pengendapan kristal urat di dalam sendi dan tendon terus berlanjut dan menyebabkan kerusakan yang akan membatasi pergerakan sendi.

Benjolan keras dari kristal urat (tofi) diendapkan dibawah kulit di sekitar sendi. Tofi juga bisa terbentuk di dalam ginjal dan organ lainnya, dibawah kulit telinga atau di sekitar sikut.
Jika tidak diobati, tofi pada tangan dan kaki bisa pecah dan mengeluarkan massa kristal yang menyerupai kapur.

DIAGNOSA

Diagnosa gout seringkali ditegakkan bedasarkan gejalanya yang khas dan hasil pemeriksan terhadap sendi.

Ditemukannya kadar asam urat yang tinggi di dalam darah akan memperkuat diagnosis.
Tetapi pada suatu serangan akut, kadar asam urat seringkali normal.

Pada pemeriksaan terhadap contoh cairan sendi dibawah mikroskop khusus akan tampak kristal urat yang berbentuk seperti jarum.

Kristal asam urat

PENGOBATAN

• Langkah pertama untuk mengurangi nyeri adalah mengendalikan peradangan.
• Pengobatan gout tradisional kolkisin.
• Biasanya nyeri sendi mulai berkurang dalam waktu 12-24 jam setelah pemberian kolkisin dan akan menghilang dalam waktu 48-72 jam.
• Kolkisin diberikan dalam bentuk tablet, tetapi jika menyebabkan gangguan pencernaan, bisa diberikan secara intravena.
• Obat ini seringkali menyebabkan diare dan bisa menyebabkan efek samping yang lebih serius (termasuk kerusakan sumsum tulang).

Saat ini obat anti peradangan non-steroid (misalnya ibuprofen dan indometasin) lebih banyak digunakan daripada kolkisin dan sangat efektif mengurangi nyeri dan pembengkakan sendi.
Kadang diberikan kortikosteroid (misalnya prednison).

Jika penyakit ini mengenai 1-2 sendi, suatu larutan kristal kortikosteroid bisa disuntikkan langsung ke dalam sendi. Pengobatan ini sangat efektif untuk mengakhiri peradangan yang disebabkan oleh kristal urat.

Kadang obat pereda nyeri ditambahkan untuk mengendalikan nyeri (misalnya kodein dan meperidin).

Untuk mengurangi nyeri, sendi yang meradang sebaiknya diistirahatkan dahulu.

Obat-obat seperti probenesid atau sulfinpirazon berfungsi menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan jalan meningkatkan pembuangan asam urat ke dalam air kemih. Aspirin menghambat efek probenesid dan sulfinpirazon, sehingga sebaiknya tidak digunakan pada saat yang bersamaan. Jika diperlukan obat pereda nyeri, lebih baik diberikan asetaminofen atau obat anti peradangan non-steroid (misalnya ibuprofen).

Jika pembuangan asam urat meningkat, dianjurkan untuk minum banyak air (minimal 2 liter/hari) untuk membantu mengurangi resiko kerusakan sendi dan ginjal.

Allopurinol merupakan obat yang menghambat pembentukan asam urat di dalam tubuh. Obat ini terutama diberikan kepada penderita yang memiliki kadar asam urat yang tinggi dan batu ginjal atau mengalami kerusakan ginjal. Allopurinol bisa menyebabkan gangguan pencernaan, timbulnya ruam di kulit, berkurangnya jumlah sel darah putih dan kerusakan hati.

Sebagian besar tofi di telinga, tangan atau kaki akan mengecil secara perlahan jika kadar asam urat dalam darah berkurang; tetapi tofi yang sangat besar mungkin harus diangkat melalui pembedahan.

Orang yang memiliki kadar asam urat yang tinggi tetapi tidak menunjukkan gejala-gejala gout, kadang mendapatkan obat untuk menurunkan kadar asam uratnya. Tetapi karena adanya efek samping dari obat tersebut, maka pemakaiannya ditunda kecuali jika kadar asam urat di dalam air kemihnya sangat tinggi. Pemberian Allopurinol bisa mencegah pembentukan batu ginjal.

PENCEGAHAN

Penyakitnya sendiri tidak bisa dicegah, tetapi beberapa faktor pencetusnya bisa dihindari (misalnya cedera, alkohol, makanan kaya protein).

Untuk mencegah kekambuhan, dianjurkan untuk minum banyak air, menghindari minuman beralkohol dan mengurangi makanan yang kaya akan protein. Banyak penderita yang memiliki kelebihan berat badan, jika berat badan mereka dikurangi, maka kadar asam urat dalam darah seringkali kembali ke normal atau mendekati normal.

Beberapa penderita (terutama yang mengalami serangan berulang yang hebat) mulai menjalani pengobatan jangka panjang pada saat gejala telah menghilang dan pengobatan dilanjutkan sampai diantara serangan. Kolkisin dosis rendah diminum setiap hari dan bisa mencegah serangan atau paling tidak mengurangi frekuensi serangan.

Mengkonsumsi obat anti peradangan non-steroid secara rutin juga bisa mencegah terjadinya serangan.Kadang kolkisin dan obat anti peradangan non-steroid diberikan dalam waktu yang bersamaan. Tetapi kombinasi kedua obat ini tidak mencegah maupun memperbaiki kerusakan sendi karena pengendapan kristal dan memiliki resiko bagi penderita yang memiliki penyakit ginjal atau hati.

Read more

Anda Dapat Mengetahui Seseorang Berbohong atau Tidak Dengan Mmelihat Matanya.

Beberapa orang memiliki kemampuan untuk menipu orang lain dengan mudah. Namun, saat seseorang berbohong, biasanya bisa dilihat dari fisiknya. Salah satunya adalah dengan mengamati mata lawan bicara Anda. Mengapa demikian?

Ketika menjawab pertanyaan dan bola mata orang tersebut bergerak ke arah kiri kemungkinan jawabannya jujur. Sedangkan bila bergerak ke arah kanan kemungkinan orang itu sedang mengatakan sesuatu yang bohong atau berbohong. Hal ini karena bagian otak kiri berfungsi sebagai Auditory Memory, sedangkan otak kanan untuk kreatifitas. Maka bila bola mata ke kiri, berarti dia berusaha mengingat sedangkan sebaliknya jika bola mata ke arah kanan berarti dia sedang menyusun atau menggambarkan sesuatu sebagai jawaban yang lain. Hal ini karena bagian kreatifitasnya sedang bekerja untuk mengarang suatu cerita bohong.

Ciri fisik lainnya ketika seseorang sedang berbohong antara lain:

• Badan berkeringat.
• Napas mulai berat.
• Nada suara berbeda seperti meninggi atau monoton.
• Badan dan wajah terlihat kaku khususnya bagian dahi dan bibir.
• Tangan banyak bergerak misalnya memegang sesuatu, saling menggosok-gosokkan tangan, menggosok hidung, atau menutup mulut.
• Si pembohong tanpa disadari akan meletakkan benda-benda seperti cangkir, kertas, bolpen, atau benda lain sebagai pembatas.
• Coba ubah topik pembicaraan, jika ekspresinya terlihat lega, berarti ia sedang berbohong. Namun jika ia mengembalikan ke topik semula, berarti ia sedang berkata jujur. (kumpulan.info)

Read more

Suami Belum Pernah Melihat Wajah Istri, Padahal Sudah Menikah 30 Tahun

Pernikahan itu terjalin selama tiga dekade. Anehnya, sang suami sama sekali belum pernah melihat wajah istrinya. Hanya mata yang bisa dipandang selama hidup bersama. Sepanjang hidupnya, sang istri selalu mengenakan burka, busana tertutup bagi wanita muslim yang hanya memperlihatkan area mata. Bahkan, tidur pun mengenakan busana itu.

Selama 30 tahun menjalani pernikahan tanpa melihat wajah istri ternyata tak mengubur rasa penasaran sang suami. Diam-diam, pria ini nekat menyingkap cadar di wajah istrinya yang tengah lelap tertidur.

Hanya, jawaban atas rasa penasarannya itu harus dibayar ‘mahal’ dengan gugatan cerai sang istri. Sang istri yang sudah berusia 50-an tahun merasa dikhianati. Ia bulat menghendaki perceraian, meski suami sudah berulang kali meminta maaf dan berjanji tak mengulangi perbuatannya.

Saat ditanya bagaimana bisa memiliki anak tanpa mengizinkan suami melihat wajah dan tubuhnya, al-Gahdaray menjawab, “Pernikahan itu tentang cinta, bukan wajah.”

“Setelah sekian tahun, dia (suami) mencoba melanggar komitmen, ini sudah kesalahan besar,” kata sang istri kepada koran setempat, Al-Riyadh, seperti dikutip dari laman Daily Mail.

Apa yang dilakukan wanita itu merupakan bentuk kepatuhan terhadap tradisi yang tumbuh subur di kampungnya, tak jauh dari Khamis Mushayt, wilayah barat daya Arab Saudi. Bukan ajaran Islam, namun tradisi ini tumbuh subur di sejumlah kawasan terpencil di beberapa negara Teluk.

Itu pun bukan satu-satunya kasus. Seorang pria bernama Ali al-Qahtani juga menerima ancaman cerai ketika mencoba membuka cadar istrinya setelah 10 tahun pernikahan.  Beruntung ia dimaafkan setelah berjanji tak akan mengulangi perbuatannya.

Sementara Hassan Al-Atibi mengancam akan menikah lagi jika istrinya tak bersedia membuka cadar. Bukannya terancam, sang istri malah mencarikan wanita yang tak menganut tradisi itu untuk dijadikan istri kedua. Merelakan suaminya poligami agaknya lebih baik daripada menunjukkan wajahnya ke suami.

Om Rabea al-Gahdaray, 70, salah satu wanita yang menjalani tradisi ini mengatakan bahwa suami tidak boleh melanggar komitmen yang telah disepakati sebelum pernikahan.

Suami tak boleh mengubah tradisi yang telah terbangun sejak zaman lelulur mereka.  “ Sekali lagi, pernikahan itu tentang cinta, bukan wajah.” ‘’Opss..kok bisa?!

Read more

Mayat Pria Hidup Lagi saat Diotopsi

Apa reaksi Anda bila melihat orang yang sudah mati tiba-tiba bangkit lagi? Itulah yang dialami para dokter di Venezuela ketika seorang pria yang sudah dinyatakan meninggal tiba-tiba bangun saat diotopsi. Carlos Camejo (33), dinyatakan meninggal setelah mengalami kecelakaan di jalan raya. Ia kemudian dibawa ke kamar mayat untuk diotopsi. Tiba-tiba “mayat” yang tengah mereka sayat itu berdarah, dan sadarlah mereka bahwa Camejo masih hidup. Para dokter dengan segera mencari jarum untuk menjahit luka di wajahnya.

“Saya bangun karena sakitnya bukan main,“ kata Camejo, seperti dikutip koran lokal El Universal. Istrinya yang sedang dirundung kesedihan dan diminta untuk datang ke kamar mayat guna mengidentifikasi tubuh suaminya ikut terkejut karena menemukan suaminya masih hidup dan berjalan ke koridor. Saat ini Camejo memiliki bekas sayatan di wajahnya dan menyimpan dokumen perintah pengotopsiannya.

Read more

Sup Bayi

Seminggu yang lalu… saya menerima e-mail dari teman Internet saya di Singapura. Isi e-mail itu sangat menjijikkan, yang menghubungkan saya dengan sebuah link yang mengabarkan bahwa ada kebiasaan diam-diam orang di China untuk memakan embryo manusia yang belum sempat dilahirkan. Cerita lengkapnya begini:

Seorang koki di Kwangtung China mengakui bahwa ia sering membeli janin yang telah diaborsi dalam keadaan mati seharga beberapa ratus renminbi. Sedangkan janin yang dalam keadaan hidup diaborsi dapat mencapai seharga 3000 renminbi.

Janin yang dijual itu biasanya adalah janin bayi perempuan yang tidak diingini orang tuanya. Di China, yang menganut politik ‘satu anak’, tidak memperbolehkan pasangan di China untuk untuk memiliki lebih dari satu anak.

Dengan alasan itu dan juga dengan berbagai alasan lain seperti silsilah keluarga, kebanggaan, dsb., banyak pasangan di China sangat mendambakan anak lelaki daripada anak perempuan. Untuk itu bagi mereka yang berpikiran seperti itu, dan mendapatkan bayi perempuan pada kehamilan mereka, banyak yang digugurkan/diaborsi. Beberapa di antara mereka banyak yang menjual janin yang diaborsi untuk dijual ke restaurant-restaurant (Rumah Sakit dicurigai turut bermain/berkolaborasi dalam kasus ini).
Di China orang masih banyak yang percaya bahwa janin yang dimakan berkhasiat aprodisiak dan sangat bagus untuk kebugaran tubuh!!

Tapi pertanyaannya adalah, benarkah ini semua asli?? Sebagai orang yang berprinsip ‘jangan selalu percaya apa yang ditemukan di internet apalagi di blog’, saya selalu berusaha untuk sangat obyektif, untuk itu saya selalu mengecek ulang dengan berbagai informasi lain yang ada di Internet. Hasilnya informasinya sangat minim.

Walaupun kejadian ini berlangsung sembunyi-sembunyi dan di bawah tangan, tapi jikalau kejadian ini sudah terhembus keluar pasti akan merebak sangat luas terutama di Internet. Jadi saya pribadi sebenarnya masih ragu atas kebenaran informasi ini.

Namun terlepas dari apakah kejadian ini benar atau tidak, menurut saya gambar-gambar di atas sangat menjijikkan dan apa motif dibalik pembuatan gambar tersebut?? Bagi mereka yang merasa jijik dengan gambar di atas…. saya minta maaf…. sayapun sebenarnya merasakan yang sama…. tapi untuk pembelajaran kita semua…. bahwa kita harus berhati-hati dengan apa yang kita dapatkan di Internet.
Namun saya tidak mengatakan bahwa kejadian ini tidak mungkin terjadi! Silahkan anda menilai sendiri, apakah anda percaya atau tidak dengan kejadian mengerikan ini!.

Read more

Cerai Saat Pesta Pernikahan

Sepasang pengantin bercerai justru pada saat berlangsungnya pesta pernikahan mereka. Menurut berita yang dilansir koran harian Okaz terbitan Arab Saudi dan dikutip ulang Antara, setelah beberapa tahun berpacaran dan menunggu bersanding dengan istri tercinta, seorang pemuda Arab Saudi di Jeddah justru menceraikan istrinya saat pesta pernikahan.

Kejadiannya tiga hari lalu, saat pengantin pria yang bernama Aaris (bukan nama sesungguhnya) tanpa ragu-ragu menceraikan pengantin wanita, Aarus (bukan nama sesungguhnya) di hadapan para tamu. Tentu saja para tamu terheran-heran.

Penyebabnya bukan karena tidak cinta pada istrinya, tetapi karena ayah sang istri mempermalukan menantunya di depan umum. Sang mertua bersikeras meminta sejumlah uang yang tergolong besar kepada menantunya sebagai syarat dapat memboyong putrinya.

Tanpa pikir panjang, pengantin pria langsung menceraikan pengantin wanita itu di hadapan para tamu. Pesta bahagia yang diharapkan terwujud berganti dengan kesedihan.

Gara-garanya, ya itu tadi: jumlah uang yang diminta pihak orangtua perempuan terlalu besar.

Read more

Penelitian Membuktikan Mengangkat Otot Berat Meningkatkan Kognitif Anda, Terlalu

Kita telah melihat penelitian demi penelitian menunjukkan manfaat dari angkat besi, melainkan meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi kehilangan otot yang berhubungan dengan usia dan sekarang kita tahu bahwa itu membantu kita tetap tajam seperti usia kami. Alzheimer dan demensia antara senior telah menjadi begitu umum bahwa banyak yang tidak bahkan pertanyaan apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah itu.

Read more

Berhenti Merokok Sekali Dan Untuk Semua Untuk Menghindari Bahaya

Bukan sampai sembilan belas lima puluhan dan enam puluhan sembilan belas bahwa ahli kesehatan akhirnya mulai menyatakan apa yang telah lama dicurigai: merokok sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Terlepas dari peringatan, telah diambil beberapa dekade terakhir bagi orang untuk akhirnya mendapatkan pesan bahwa mereka harus berhenti merokok. Mengapa perlu untuk berhenti, dan mengapa orang-orang dalam penyangkalan? Jawaban bisa menyelamatkan hidup Anda.

Read more

Kulit Kenyal dan Kencang Kembali via Teknologi Instan Estetika Medis

Terobosan teknologi bidang estetika medis dalam proses pengencangan kulit facelift without surgery, perbaikan tekstur kulit, pola kerutan, garis guratan, selulit, stretch marks, orange peel. Juga pengembalian derajat kekenyalan akibat bertambahnya usia, paparan sinar mentari atau pasca operasi sedot lemak liposuction, pengikisan deposit lemak lipolysis dan desain ulang tubuh secara proporsional body reshaping/ contouring via tummy tuc dan lainnya.

Kombinasi teknologi terdepan  secara instan, nyaman dan aman, tanpa sensasi sakit, tak berbekas, tanpa injeksi, tanpa farmasi, tanpa operasi, tanpa anestesi, tanpa diet ketat, tanpa olah raga berat dan tanpa masa pemulihan without down time, artinya seseorang dapat segera beraktivitas seperti sediakala usai menjalani prosedur tersebut, ujar dr. Setiadjit Yang, pemerhati estetika medis, saat ditemui di klinik pribadinya di kawasan batam centre akhir pekan lalu.

Lunch Time Procedures (prosedur waktu makan siang) kini populer di kalangan sosialita, selebritis, model, figur publik dan pelaku multi bisnis. Ini lantaran dianggap melengkapi kesempurnaan mereka dalam mereposisi sekujur tubuh secara optimal, dengan hanya meluangkan waktu sejenak, tanpa harus menunda agenda padat lainnya, imbuh dokter anggota PERDESTI (Perhimpunan Dokter Estetika Indonesia) Pusat ini.

Menurut dr. Setiadjit Yang, prosedur ini sudah dapat dinikmati di berbagai sentra dan klinik estetika terkemuka, dengan kompensasi mulai dari ratusan ribu hingga jutaan rupiah persesinya. Aplikasinya mulai dari usia remaja hingga dewasa, dengan pengecualian selama masa kehamilan, menstruasi dan kondisi kurang fit, ungkapnya.

Mekanismenya  dengan mengembalikan seoptimal mungkin kekenyalan dan tekstur kulit pada area wajah, leher, dada, perut sisi depan dan samping, punggung, panggul, bokong, lengan dan paha, mengencangkan sekaligus mengurangi lingkar tubuh serta memperbaiki pola selulit, secara ringkas prosesnya dan efeknya dapat bertahan lama hingga beberapa tahun.   

Efek kombinasi dengan target selektif pada lokalisasi dan mobilisasi berupa pemetaan, lalu mengalirkan gelombang energi dan termal hangat serta mekanis secara bersamaan maupun bertahap pada kulit lapisan permukaan dan bawah, hingga penetrasi deposit lemak di bawahnya.
Adapun tahapannya, deposit lemak dipecahkan, dihancurkan, diserap dalam aliran darah dan selanjutkan dibersihkan via saluran limfatik tubuh sendiri, yakni tinja, air seni dan peluh, tanpa perlu adanya invasi zat asing dari luar, kata salah satu pengurus PERDESTI Provinsi Kepri ini. 

Ditambahkan dr. Setiadjit Yang, modul ini sangat singkat durasinya, berkisar 15-20 menit setiap sesi, seminggu bisa 1 hingga 2 kali kunjungan, optimalnya 4-8 sesi, tergantung dari luas, ketebalan lapisan kulit dan lemak, target area serta client request and doctor advice.

Dari studi medis, resume rata-rata setiap sesi, lingkar tubuh dapat tereliminasi 1-3 cm dan bobot badan tereduksi 0,5-1,5 kg, dimana parameternya termasuk Body Mass Index (BMI) kurang dari 29kg/ m2 dan setidaknya memiliki ketebalan lemak 2 cm, sesuai ukuran berdasarkan Pinch test dan respon individual masing-masing.

Dokter Yang menjelaskan pangsa cukup potensial bagi para pelaku dan praktisi ruang lingkup estetika medis terutama dalam membidik kalangan atau sosok individu yang memang lebih mengedepankan nilai estetika, penampilan dan rasa percaya diri serta kebugaran, baik saat beraktivitas rutin, maupun dalam menjalani kehidupan sehari-hari, namun tetap memegang prinsip kewajaran dan keterbatasan kita serta mengakui kesempurnaan sang maha pencipta, tambah Setiadjit Yang mengakhiri. (setiadjityang@yahoo.co.id)

Read more

Keputihan dan Penanggulangannya pada Wanita

Apa itu keputihan pada wanita ? Bagaimana penanggulangannya ? Sering sekali pertanyaan yang terdengar sederhana tapi cukup rumit saat mencari jawaban dan penanggulangannya. Dunia Wanita memang dunia yang menyimpan banyak hijab yang layak disingkap. Salah satunya masalah sepele tapi jangan sampai kecele adalah masalah keputihan yang dialami wanita / perempuan. Terutama pada wanita usia dewasa.

Read more

Cara Menghemat Waktu Di Dapur

Asyik, lo, kalau tahu bagaimana cara mempermudah atau mempercepat waktu kerja. Terutama mengerjakan hal-hal di dapur, di tempat mana bisanya kita menghabiskan waktu berjam-jam.Yuk, coba cara di bawah ini.

Read more

Penyebab Kerusakan Kulit

Seiring Anda beranjak dewasa, hormon, kesalahan perawatan, polusi, air, dan banyak lainnya, mengganggu kecantikan kulit Anda. Apa saja yang bisa membuat kecantikan kulit yang sudah Anda miliki sejak lahir itu memudar? Berikut adalah tujuh kesalahan yang kita lakukan, yang bisa mencetus masalah pada kulit yang dibeberkan oleh para ahli kecantikan kulit.

Read more

7 Penyakit Yang Sangat Membahayakan!!

Zaman moderen seperti saat ini memang sudah banyak jenis antibiotik dan obat-obatan. Namun tak ada salahnya untuk tetap selalu waspada terhadap penyakit-penyakit yang bisa mewabah.

Ada 7 penyakit yang membahayakan yang masih menjadi wabah dunia:

1. Demam Kuning
Demam kuning adalah penyakit virus mematikan yang ditularkan oleh nyamuk. Pemberian nama ini karena pasien yang terinfeksi bisa tampak kuning.

Read more

Gampang Emosional? Pasti Salah Pilih Makanan!

Percayakah Anda jika makanan yang kita santap bisa mengendalikan emosi kita? Ini terjadi karena pemicu ketenangan emosi dikendalikan oleh kadar serotonin yang ada dalam kepala.

Jika hal ini dibiarkan berlarut-larut, bisa jadi Anda akan menjadi golongan orang yang cepat naik pitam. Solusinya coba mulai menyantap sarapan yang kaya triptofan. Triptofan adalah asam amino yang bisa meningkatkakan level serotonin. Mengapa serotonin?

Berdasarkan hasil penelitian yang diungkap dan dilansir dari WebMD, orang dengan kadar serotonin lebih cepat naik pitam ketimbang orang dengan kadar serotonin yang tinggi. Ini terbukti dari uji coba yang dilakukan pada dua kelompok.

Kelompok pertama adalah mereka yang diberikan minuman penurun serotonin dan kelompok lainnya diberikan peningkat serotonin. Setelah itu, kedua kelompok diminta saling berinteraksi.

Hasilnya, kelompok yang memiliki kadar serotonin tinggi jarang terpancing emosi sehingga mampu mengambil keputusan yang baik. Sementara di kelompok yangn kekurangan serotonin, emosi lebih meletup-letup.

Adapun makanan yang dapat meninggikan serotonin karena kaya akan triptofan adalah produk olahan susu, kedelai, atau hasil ternak unggas.

Selain itu ada beberapa makanan alternatif yang dapat Anda santap, agar emosi Anda dapat terkontrol. Makanan-makanan itu adalah:

1.Aloe Vera atau Lidah Buaya
Tersedia dalam bentuk kalengan, lidah buaya dapat dijadikan campuran es buah. Tak hanya kandungan vitamin E saja yang baik untuk kulit Anda, tetapi sifat dasar lidah buaya ini adalah makanan yang meredakan emosi. Membuat Anda merasa dingin dan nyaman.

2. Semangka
Tak peduli dalam bentuk jus atau buah segar, Semangka yang merah merona ini juga akan membantu Anda merasa lebih nyaman dan rileks. Emosi yang meluap-luap kembali diimbangi dengan rasa dingin dan segar yang merasuk pada tubuh Anda.

Kaya akan vitamin C dan antioksidan, Semangka segar dapat menjadi pilihan makanan pemadam emosi Anda. Dengan catatan, jangan terlalu banyak mengonsumsinya, karena Semangka juga memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah.

3. Cincau
Semua tahu si hitam yang biasa dipakai di dalam campuran es ini. Berasal dari daun-daunan merambat, seratnya yang tinggi akan membantu Anda memperlancar pencernaan. Tak hanya itu, sama halnya dengan makanan pemadam emosi lainnya, cincau juga menjaga keseimbangan emosi Anda.

Tapi hati-hati memilih cincau, beberapa cincau yang dijual di pasaran memiliki kandungan pewarna yang tinggi, yang pastinya tidak akan memberikan efek sehat bagi Anda.

4. Selasih
Bagaikan ribuan telur katak di dalam gelas Anda. Memang jika sesekali diamati Anda akan bergidik, bahkan kadang terbayang ada ribuan mata yang sedang mengamati Anda dari sela-sela buah segar dan sirup manis yang merendamnya, itulah Selasih.

Kali ini beberapa petani selasih mengemasnya dalam plastik kemasan dan siap untuk Anda tambahkan pada es buah Anda. Selasih juga mampu memberikan efek nyaman, segar dan dingin pada Anda. Bahkan zaman dahulu, nenek moyang kita memanfaatkannya untuk mereka yang menderita sakit tenggorokan.

5. Agar-agar
Tak sama jika Anda memilih jelly yang kenyal dan menyenangkan. Agar-agar yang murni dari bahan alami hasil laut ini mungkin akan terasa sedikit membosankan. Tetapi jangan salah, makanan yang kaya akan vitamin E dan serat ini merupakan salah satu makanan hebat peredam emosi Anda. Juga memiliki sifat dingin, emosi Anda yang berapi-api akan luntur sedikit demi sedikit.

Jika api amarah sudah makin membesar, carilah tempat yang menenangkan Anda. Atau tak ada salahnya mengasah kemampuan me-mixed menu menjadi es buah lezat sekaligus menenangkan amarah di dalam diri.

Read more

Bermacam Obat Dalam Makanan Sehari-hari

Tahukah Anda bahwa makanan Anda bisa berperan sebagai obat, bila Anda mengonsumsinya secara tepat :

• Menderita Sakit Kepala - makanlah Ikan! Memakan sejumlah ikan, terutama minyak ikan mampu mencegah sakit kepala.

• Mencegah Stroke - minumlah Teh! Teh mampu mencegah pembentukan timbunan lemak pada dinding jaringan arteri dengan mengonsumsi sejumlah dosis teh yang berkala. Sesungguhnya, teh menekan nafsu makan dan menjaga bertambahnya berat badan. Teh hijau bahkan amat baik bagi sistem kekebalan tubuh.

• Mengalami Insomnia (tidak bisa tidur) - Madu obatnya! Gunakan selalu madu yang berfungsi sebagai obat penenang.

• Demam - minumlah Yogurt! Konsumsilah sejumlah yogurt sebelum musim panas atau kering. Juga tambahkan selalu dengan meminum madu lokal setiap hari.

• Menderita Asma - makanlah Bawang Merah! Memakan bawang merah menolong melegakan saluran pembuluh udara bronchial Membuat kantung bawang merah yang diletakkan di atas bahu, menolong masalah pernafasan ini dan pada kenyataannya membuat kita bernafas lebih baik lagi.

• Perut Mual - Pisang dan Jahe! Pisang akan menentramkan perut kembung Jeng. Sedangkan jahe dapat menyembuhkan morning sickness dan rasa mual.

• Infeksi Kandung Kemih - minum Jus Strawberry atau kalo ada Jus Cranberry! Asam tinggi pada jus ini mengendalikan bakteri perusak pada tubuh.

• Sindrom Datang Bulan - makanlah Cornflake! Wanita dapat menghindari dampak datang bulan dengan cornflake, yang bisa mengurangi depresi, kegelisahan dan rasa kaku.

Read more